曾先知

任性的梅雨季節(jié)里，時(shí)不時(shí)的一場雨，整個(gè)環(huán)境都濕漉漉的，讓人很不舒服。伴隨著梅雨，人體免疫力下降，容易因著涼而導(dǎo)致感冒、發(fā)燒，也是扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期。

梅雨季節(jié)要多吃一些健脾祛濕的食物，少吃生冷、油膩食物，以免傷脾助濕，增加消化負(fù)擔(dān)。梅雨季節(jié)還適宜吃蜂蜜，養(yǎng)胃、潤喉、祛濕。

槐花蜂蜜水

溫水沖服槐花蜂蜜即可。

長期飲食槐花蜂蜜水，可有效降低支氣管哮喘發(fā)作機(jī)會，逐漸恢復(fù)自律神經(jīng)功能。

蜂蜜姜水

原料：生姜10克，蜂蜜10毫升。

做法：

1.生姜洗凈，切薄片或細(xì)絲；

2.放入杯中，加開水浸泡10分鐘，也可放入鍋中煮沸；

3.冷卻至常溫，加入蜂蜜，攪勻即成。

生姜味辛、性溫，平時(shí)飲食中加一點(diǎn)姜，不但有助于防治濕氣過重引起的各種皮膚疾患，還有助于增強(qiáng)抵抗力，增進(jìn)食欲。endprint