澗西一社區(qū)有位“好老師”帶領(lǐng)大家快樂健身

“我們社區(qū)有位叫辛少云的居民，每天早上免費(fèi)教大家跳佳木斯快樂舞步健身操（簡(jiǎn)稱佳木斯操）、打柔力球，堅(jiān)持了十幾年，我們特別感動(dòng)?！苯眨瑵疚鲄^(qū)武漢路社區(qū)居民王立英撥打本報(bào)熱線，給記者講了這么一件事兒。昨日上午，《洛陽(yáng)晚報(bào)》記者找到了69歲的辛少云，說起這事兒，她直說“沒啥”。

為鍛煉身體，她退休后開始跳操、打球

昨日上午，辛少云在教隊(duì)員練習(xí)打柔力球。“這是長(zhǎng)綢柔力球，打起來長(zhǎng)綢隨著球一起飛舞，非常好看?！毙辽僭菩χf，眼下，她正帶著武漢路社區(qū)柔力球表演隊(duì)加緊訓(xùn)練，準(zhǔn)備參加本月中旬的演出。

在辛少云看來，打柔力球可以鍛煉全身，手、腦、眼協(xié)調(diào)配合，對(duì)身心有益?！巴诵莺?，為了鍛煉身體，我練過太極拳和太極劍，后來由于膝蓋不舒服就放棄了?！毙辽僭普f，有了電腦之后，她通過網(wǎng)上視頻學(xué)習(xí)佳木斯操和柔力球，覺得比較適合中老年人練習(xí)?！巴ㄟ^跳操和打球，我的身體逐漸硬朗起來，就想把這一收獲分享給社區(qū)更多居民?！毙辽僭剖沁@樣說的，也是這樣做的。

堅(jiān)持免費(fèi)帶“學(xué)生”，大家一起快樂健身

從2005年開始，辛少云每天早上都到位于澗西區(qū)漢口路的河柴文化廣場(chǎng)跳佳木斯操、打柔力球。

“剛開始只有幾個(gè)人跟著我跳，后來加入的人越來越多。”辛少云說，現(xiàn)在跳佳木斯操的有五六十人，打柔力球的有近20人。

49歲的王立英是武漢路社區(qū)柔力球表演隊(duì)隊(duì)員，她跟著辛少云學(xué)習(xí)柔力球已有近兩年時(shí)間?！靶晾蠋熞恢笔敲赓M(fèi)教，包括音響用電的費(fèi)用，都是自己承擔(dān)?！蓖趿⒂⒄f，不少人曾建議辛少云適當(dāng)收點(diǎn)兒費(fèi)，但是她總是拒絕。

“我就是想帶著大家一起玩兒，不為賺錢，不能收費(fèi)?！毙辽僭普f，看到大家通過跳操、打球收獲了快樂和健康，她就很開心。

這么多年的健身體會(huì)，讓辛少云對(duì)鍛煉方式有著獨(dú)到的見解：佳木斯操融合了體育、舞蹈、健美操等多種運(yùn)動(dòng)形式，特別適合中老年人；柔力球除了健身和競(jìng)技外，還可以作為表演的手段，單人、雙人及多人可以在音樂的伴奏下，進(jìn)行各種優(yōu)美的表演，因此柔力球可以最大限度地滿足不同層次、不同需求的鍛煉者。她希望能有更多的人加入鍛煉身體的隊(duì)伍，快樂健身，快樂生活！

（來源：洛陽(yáng)晚報(bào)）