鄭 鶴

河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)生理與心理的關(guān)聯(lián)分析

鄭 鶴

河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院

對(duì)于大學(xué)體育教學(xué)而言，如何更好地推進(jìn)教學(xué)任務(wù)，就需要從各個(gè)層面推進(jìn)大學(xué)生對(duì)于體育課程學(xué)習(xí)的興趣，尤其是根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的結(jié)合，推動(dòng)大學(xué)體育教學(xué)的不斷發(fā)展。運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)生理并不是完全相對(duì)獨(dú)立的兩部分，而是一個(gè)辯證統(tǒng)一的整體。只有處理和運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)生理之間的關(guān)系，才能夠推進(jìn)大學(xué)體育課程教學(xué)的發(fā)展。因此，對(duì)于大學(xué)體育教師而言，只有正確認(rèn)知二者的關(guān)系，推動(dòng)二者的整合與統(tǒng)一，才能夠讓大學(xué)體育教學(xué)有更加深入發(fā)展的空間。下面本文將對(duì)大學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)生理與心理的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行分析。

大學(xué)體育教學(xué)；運(yùn)動(dòng)生理；運(yùn)動(dòng)心理

引言

大學(xué)肥胖率、各種疾病已經(jīng)影響到高校教育的高效推動(dòng)，只有將大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)從理論推向?qū)嶋H，將學(xué)生知識(shí)培養(yǎng)與心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)緊密結(jié)合起來，才能不斷適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，才能培養(yǎng)合格的人才。通過對(duì)大學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)生理和運(yùn)動(dòng)心理的作用進(jìn)行有效研究，進(jìn)而通過研究二者關(guān)系，從而為更好開展體育教學(xué)活動(dòng)提供重要的理論依據(jù)。

1 階段性體育心理特征

1.1 無助心理

雖然體育課程學(xué)習(xí)已經(jīng)歷經(jīng)多年，但是有相當(dāng)一部分的學(xué)生在進(jìn)入學(xué)習(xí)大學(xué)以后，仍然是教師怎么教就怎么學(xué)，僅僅了解體育教學(xué)的表象，而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)根本完全不了解，更談不上進(jìn)行科學(xué)有效的體育鍛煉了。許多學(xué)生甚至對(duì)科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)無法熟練的加以掌握，再加上在大學(xué)學(xué)習(xí)階段學(xué)生對(duì)教育模式的改變和大學(xué)教師團(tuán)隊(duì)是非常陌生的，進(jìn)而在大學(xué)體育的學(xué)習(xí)的過程中存在明顯的無助心理，這種心理相對(duì)比較短暫，通常僅僅存留在詞最初的入學(xué)階段。

1.2 求知心理

現(xiàn)階段，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，要想與時(shí)代的迫切需求更好的相適應(yīng)，那么就必須對(duì)豐富的知識(shí)加以切實(shí)的掌握。所以，許多大學(xué)生在對(duì)大學(xué)體育奧秘的探討中便展現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的求知欲。隨著高等院校學(xué)生在知識(shí)廣度及知識(shí)深度方面的不斷加深加大，使得學(xué)生對(duì)問題更加綜合的考慮，并且系統(tǒng)性的對(duì)各個(gè)學(xué)科間的關(guān)系進(jìn)行了解，而隨著大學(xué)課程的變難以及加深，此類心理便會(huì)逐漸的消失。

1.3 交際心理

高等院校的學(xué)生基本上都是來自全國(guó)各地、五湖四海的，每位學(xué)生身上均帶著不同的文化習(xí)慣和文化背景，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)以后，通過人際交往的擴(kuò)大就可以將朋友圈子擴(kuò)大，并且還可以對(duì)更多的新信息和新知識(shí)進(jìn)行了解，培養(yǎng)和鍛煉自身的人際交往能力。而體育運(yùn)動(dòng)則是極為實(shí)用以及有效的人際交往方式，因此便成為高等院校學(xué)生的首要選擇。這樣一來，不但鍛煉了大學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還對(duì)自身的團(tuán)隊(duì)合作精神及交際能力進(jìn)行了有效的培養(yǎng)，與此同時(shí)，還在緊張的學(xué)習(xí)生活中將傾訴不滿情緒和發(fā)泄壓力的有效渠道找出。

2 運(yùn)動(dòng)生理與運(yùn)動(dòng)心理間的關(guān)系

傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)，往往側(cè)重于從體育生理的角度，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉和培養(yǎng)，提升大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技能。從運(yùn)動(dòng)心理層面進(jìn)行認(rèn)知和探究，大學(xué)體育課程教學(xué)，則是對(duì)大學(xué)體育課程教學(xué)的理念創(chuàng)新和教學(xué)創(chuàng)新。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，對(duì)于大學(xué)生的身體素養(yǎng)以及大學(xué)生的整體心理素質(zhì)都有重要的促進(jìn)作用；而運(yùn)動(dòng)生理，則是大學(xué)體育課程教學(xué)的技術(shù)要求和基礎(chǔ)。當(dāng)前，一部分大學(xué)生不具備積極的運(yùn)動(dòng)心態(tài)時(shí)，或者對(duì)于大學(xué)體育教學(xué)產(chǎn)生抵觸心理，這也導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)生理的效果無法通過教學(xué)中得以體現(xiàn)。因此，大學(xué)體育課程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)生理是大學(xué)體育課程的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)心理是大學(xué)體育課程的重要心理保障，只有通過運(yùn)動(dòng)生理和運(yùn)動(dòng)心理的緊密結(jié)合，才能夠促進(jìn)大學(xué)體育課程教學(xué)的有效化。

運(yùn)動(dòng)生理和運(yùn)動(dòng)心理都是對(duì)大學(xué)體育課程教學(xué)當(dāng)中的有關(guān)規(guī)律進(jìn)行研究，運(yùn)動(dòng)生理側(cè)重于運(yùn)動(dòng)技能的規(guī)律性研究，而運(yùn)動(dòng)心理側(cè)重于對(duì)人類運(yùn)動(dòng)情感和心態(tài)的研究。這實(shí)際上都是對(duì)大學(xué)生當(dāng)前的心理和生理狀態(tài)進(jìn)行規(guī)律性思考，有助于大學(xué)體育課程教學(xué)的教學(xué)推進(jìn)和教學(xué)創(chuàng)新。在鼓勵(lì)大學(xué)生積極地投入體育鍛煉過程當(dāng)中，應(yīng)該關(guān)注到大學(xué)生的心理需求和生理需求，通過體育鍛煉，提升大學(xué)生的綜合素養(yǎng)，尤其是以體育鍛煉為依托，帶動(dòng)大學(xué)生提升自己的心理素質(zhì)，在面對(duì)困境的時(shí)候能夠勇于面對(duì)與挑戰(zhàn)，這就是運(yùn)動(dòng)心理層面能夠帶來的長(zhǎng)遠(yuǎn)積極影響。

3 利用運(yùn)動(dòng)生理與心理關(guān)系促進(jìn)大學(xué)體育教學(xué)思考

3.1 運(yùn)動(dòng)生理與運(yùn)動(dòng)心理之間的關(guān)系處理

要將運(yùn)動(dòng)生理與運(yùn)動(dòng)心理緊密結(jié)合起來，要將二者培養(yǎng)與訓(xùn)練放在統(tǒng)一的位置。要認(rèn)識(shí)到二者互為影響的特殊關(guān)系，不斷優(yōu)化調(diào)整二者關(guān)系。通過體育運(yùn)動(dòng)的良好開展，能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)還能確保學(xué)生健康成長(zhǎng)、正常發(fā)育，也能夠幫助學(xué)生全面發(fā)展，成為綜合素質(zhì)的優(yōu)秀人才，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，學(xué)生不僅能夠保持良好發(fā)育，還能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理提供堅(jiān)強(qiáng)的基礎(chǔ)和有力保障。

3.2 要普及體育生理保護(hù)知識(shí)

要普及體育生理保護(hù)知識(shí)，幫助學(xué)生制定合理的體育活動(dòng)計(jì)劃和安排。要培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注自身身體狀況，關(guān)注運(yùn)動(dòng)生理保護(hù)的意識(shí)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況，開展定期體質(zhì)檢查活動(dòng)，對(duì)學(xué)生身體生理素質(zhì)有較為清晰的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，要通過體育活動(dòng)開展，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。最后，體育運(yùn)動(dòng)過程中，往往會(huì)伴隨大量的體力消耗和能量消耗，因此，這就需要通過健康合理的飲食進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)也避免運(yùn)動(dòng)后的暴飲暴食問題，在食物選擇上，盡量選擇易消化和比較容易吸收的碳水化合物等食物，再者要定量。不暴飲暴食。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，要注意合理安排運(yùn)動(dòng)量。要合理安排符合強(qiáng)度。

結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)體育教學(xué)有序開展，離不開對(duì)體育教學(xué)的正確定位，也就是對(duì)體育教學(xué)的目標(biāo)認(rèn)識(shí)要達(dá)到一定高度。體育教學(xué)活動(dòng)作為大學(xué)教育的重要內(nèi)容和組成部分，不僅僅需要我們開設(shè)這一課程，還需要我們對(duì)其開展有清晰思路、明確認(rèn)識(shí)和有效規(guī)劃。大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)該充分發(fā)揮自身作用，積極引導(dǎo)學(xué)生。而之所以積極推動(dòng)大學(xué)體育教學(xué)，這與當(dāng)前大多數(shù)高校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康狀況有著極大關(guān)系。

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