陳宗倫

“孩子一出生，生活大不同。”英國凱格爾公司的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，44%的女性生完孩子后第一次做愛很緊張，20%的男性在妻子生完孩子后性啟動困難。那么，產(chǎn)后性愛，夫妻需注意什么呢？

1.不可過早恢復(fù)性愛 分娩后4～6周，女性需要做產(chǎn)后檢查，主要檢查宮頸是否閉合、子宮是否不再出血，以及分娩撕裂傷、手術(shù)切口是否完全愈合等。如果沒問題，可恢復(fù)性愛。不可過早恢復(fù)性愛，因?yàn)楫a(chǎn)后過早性愛容易導(dǎo)致子宮感染、出血，還有傷口崩裂的風(fēng)險，夫妻一定要謹(jǐn)慎。

2.姿勢要正確 剖宮產(chǎn)疤痕雖小，但創(chuàng)面敏感期較長，因此，產(chǎn)后性愛應(yīng)盡量減小對傷口的壓力。女前男后同方向側(cè)躺后入式是剖宮產(chǎn)后性愛最安全的姿勢，性愛角度、速度和深度控制更自由，不會對女性腹部有任何壓力。如果選擇男上位，最好男性采取跪姿，避免身體壓迫女性腹部。

使用潤滑劑 產(chǎn)后性愛，女性陰道可能會有疼痛感，即使是剖宮產(chǎn)也會有這種感覺。這是由于女性孕產(chǎn)期體內(nèi)激素發(fā)生了變化，導(dǎo)致陰道干澀和敏感，哺乳期尤為突出。因此，產(chǎn)后性愛動作應(yīng)輕緩，姿勢也應(yīng)注意，最好使用潤滑劑，以增加舒適感。隨著激素水平的恢復(fù)，陰道干澀、性交疼痛現(xiàn)象會逐漸消失，如果沒有消失，則應(yīng)去看醫(yī)生。

絕對要避孕 雖然哺乳期可能沒有例假，但仍然會排卵，因此產(chǎn)后性愛要采取避孕措施。避孕方式包括使用安全套、避孕膜、宮內(nèi)節(jié)育器；也可服用含微量黃體激素（不含雌激素）的口服避孕藥，不過泌乳量可能會減少。

多做提肛訓(xùn)練 很多人認(rèn)為順產(chǎn)后陰道變得松弛，會影響性愛質(zhì)量。其實(shí)，陰道的彈性非常大，在生下3.5公斤以上的嬰兒后，陰道仍能奇跡般地恢復(fù)到產(chǎn)前大小，而且與剖宮產(chǎn)的女性相比，其在性愛滿意度及性功能方面沒有明顯區(qū)別。另外，在孕期及產(chǎn)后堅持做提肛訓(xùn)練，即盆底肌肉群訓(xùn)練，陰道會恢復(fù)得更快更好。

6.根據(jù)女性產(chǎn)后性欲情況區(qū)別對待 美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有些女性產(chǎn)后性欲非常旺盛，有40%的女性在產(chǎn)后幾周內(nèi)會自慰。當(dāng)然，產(chǎn)后性欲也存在個體差異，有些女性由于體內(nèi)激素的變化、睡眠不足以及母乳喂養(yǎng)等，導(dǎo)致缺乏性欲，恢復(fù)通常需要1年，這期間，丈夫應(yīng)體諒妻子，在妻子沒性欲之時，可擁抱她幾分鐘，以增強(qiáng)夫妻的親密感。

免觸乳房 每天給孩子哺乳多次之后，一些女性不希望丈夫觸及她的乳頭。另外，處于哺乳期的女性，在性愛的過程中，有可能發(fā)生乳房噴出奶水的現(xiàn)象，原因是性愛時女性身體釋放催產(chǎn)素，該激素會提高夫妻親密度，同時也會增加奶水。因此，產(chǎn)后性愛，不妨讓丈夫撫摸、刺激身體其他性敏感區(qū)。

約定性愛時間 孩子的出生往往讓夫妻性愛次數(shù)變得比產(chǎn)前少，自發(fā)式性愛則更少。因此，夫妻可約定性愛時間，這有利于保持正常的夫妻性愛，這一點(diǎn)在產(chǎn)后幾個月尤其重要。

9.女性適當(dāng)?shù)卮虬缱约?有的女性產(chǎn)后，變得比較肥胖，再加上整天忙著照顧嬰兒，無暇捯飭自己，于是形象不佳，性愛時，丈夫缺乏激情。因此，女性產(chǎn)后，在身體健康恢復(fù)的情況下，多做運(yùn)動，適當(dāng)?shù)卮虬缱约?，使夫妻性愛時感覺更好。endprint