趙非一

支持人體各項生命活動

一般來說，不由主觀意志隨意控制的神經(jīng)，稱之為“植物神經(jīng)”。在人體內(nèi)，植物神經(jīng)主要用來調(diào)節(jié)人體的血壓、心率、出汗、腺體分泌、胃腸蠕動、大小便等生理功能。

“植物神經(jīng)的功能非常重要，就拿呼吸來說，為什么人在睡覺時還能持續(xù)保持呼吸運動呢？其實，這就是植物神經(jīng)在起作用?！睋?jù)許紅介紹，正是由于植物神經(jīng)的活動，我們?nèi)祟惒拍茉跊]有意識的情況下持續(xù)呼吸。事實上，一天24小時中，植物神經(jīng)系統(tǒng)一直都在暗地里不斷支持著我們的各項生命活動。

誘發(fā)內(nèi)臟功能失調(diào)

許紅指出，一旦人體內(nèi)的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，就會形成一系列的內(nèi)臟功能失調(diào)綜合征，包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)等，這些多是在人體心理、社會外界因素綜合作用下，誘發(fā)了人體部分生理功能暫時性失調(diào)、神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的現(xiàn)象。

“嚴(yán)格來說，植物神經(jīng)功能紊亂并不能算作一種獨立的疾病，只能說是以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主所表現(xiàn)出的一組疾病癥狀，包括胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、惡心、出汗異常、烘熱感等”。臨床上，許多疾病都伴有植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，最常見的包括直立性低血壓、帕金森氏病、周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)官能癥、焦慮抑郁障礙、更年期綜合征等。

體質(zhì)、心理、環(huán)境因素為誘因

根據(jù)臨床流行病學(xué)的相關(guān)調(diào)查分析，植物神經(jīng)功能紊亂的誘因除了先天性的體質(zhì)因素外，還有心理、環(huán)境因素等，但多數(shù)是由心理因素引起的，比如學(xué)習(xí)緊張、工作壓力、焦慮擔(dān)憂、家庭負(fù)擔(dān)、婚姻不和、生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞等。

植物神經(jīng)紊亂及其并發(fā)癥如果不能得到及時治療，或是遷延反復(fù)、長期不愈，也會進(jìn)一步加劇人體的情緒緊張、焦慮，使得免疫功能下降，甚至并發(fā)其他疾病，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。因此，專家建議那些平時工作繁忙、壓力大且性格內(nèi)向的人群，尤其要注意預(yù)防植物神經(jīng)功能紊亂。一旦出現(xiàn)問題，應(yīng)及時求助相關(guān)專科醫(yī)師，切忌自行亂服安眠藥、鎮(zhèn)靜劑等。

植物神經(jīng)紊亂癥狀遍及全身

由于植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也會遍及全身。除了炎夏季節(jié)常見的煩躁、易怒表現(xiàn)外，患者還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等癥狀。這些癥狀不是單獨出現(xiàn)的，而是若干癥狀匯合后相兼出現(xiàn)。

許紅表示，植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀千變?nèi)f化，但總體而言，患者向醫(yī)生描述的自覺癥狀最多，主要包括精神癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、心臟癥狀和胃腸癥狀。

精神癥狀：情緒不穩(wěn)、焦慮煩躁、緊張、憂郁、愛生氣、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀失望、無愉快感、不愿見人、不想說話、對什么都不感興趣、看什么都不高興、壓抑苦惱、甚至自覺活著沒意思。

神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭痛頭昏，頭脹沉悶，頭部有緊縮感、重壓感，頭暈麻木；兩眼脹痛，干澀，視物模糊；四肢沉重難受，身疲乏力，周身發(fā)緊僵硬不適，渾身難以言語的難受感覺；脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，四肢麻木，皮膚發(fā)麻、發(fā)癢；手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗；全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀；入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多；健忘、記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。

心臟癥狀：胸悶氣短、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)官能癥。

胃腸癥狀：沒有食欲，進(jìn)食無味，消化不良；惡心，打嗝，燒心，嘔吐，呃逆；腹痛，腹脹，便秘，腹瀉；長嘆氣，喉部哽噎。

其他癥狀：諸如痛經(jīng)、盜汗等各種各樣、千奇百怪的癥狀。

提高睡眠質(zhì)量為首務(wù)

“除了大腦，人體大多數(shù)內(nèi)臟器官，如心臟、腸胃等，都是受植物神經(jīng)支配的?！痹S紅介紹說，植物神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。白天交感神經(jīng)較為活躍，所以心跳及腸胃蠕動都會相應(yīng)加快；夜晚，當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時交感神經(jīng)受到抑制，副交感神經(jīng)則呈現(xiàn)活躍狀態(tài)，使得內(nèi)臟器官可以得到休息放松。此時，如果人體已經(jīng)感到非常倦怠，又強(qiáng)忍住不睡覺，內(nèi)臟器官得不到休息，容易因勞累過度而感到不適，植物神經(jīng)也更容易產(chǎn)生功能失調(diào)或紊亂?！罢蛉绱?，提高睡眠質(zhì)量、保證睡眠時間，正是改善植物神經(jīng)功能紊亂的首要任務(wù)。”

調(diào)節(jié)紊亂療法多樣

植物神經(jīng)功能紊亂雖然并不是高危疾病，但對健康和生活質(zhì)量的影響卻著實不小。不過，此病的臨床治療并不困難，一般來說，除了保證睡眠外，只要使精神情緒得到放松，就能輕易解開“糾結(jié)”的植物神經(jīng)，而松弛情緒的方法也多種多樣。

體育運動：能調(diào)節(jié)和改善大腦和神經(jīng)的興奮與抑制過程，從而明顯改善人的情緒，許紅建議多進(jìn)行戶外活動，比如散步、打羽毛球、游泳等，不僅可以在運動中呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)，減緩心率，促進(jìn)心血管功能的改善，還能增加自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，使植物神經(jīng)功能得以松弛和恢復(fù)。

開闊心境：盡量保持良好的情緒和心理狀態(tài)，既有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，也能使機(jī)體的生理代謝始終處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

與人訴說：遇到煩心事或情緒低落時，應(yīng)想辦法疏泄出來，比如大笑幾聲或是大哭一場，也可以找朋友傾訴—下，盡量把心里的郁悶“傾倒”干凈。這不僅能幫助卸下心里的負(fù)擔(dān)、障礙，對于情緒和精神的保健也是大有裨益的。

音樂療法：音樂能使人達(dá)到深度放松的狀態(tài)，減少焦慮、緊張及抑郁等負(fù)面情緒，從而調(diào)整臟器功能。在調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的音樂治療中，所選音樂應(yīng)符合以下兩個標(biāo)準(zhǔn)：第一，要厚實深沉，節(jié)奏舒緩，具有感染力；第二，音量、音頻、音色三個方面要和諧，如《G弦上的詠嘆調(diào)》、《C小調(diào)幻想曲》、《沉睡的森林》等。

規(guī)律作息：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，飲食起居有規(guī)律，不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)良好的心境。endprint