朱向花

摘要：搞好高中生田徑運(yùn)動(dòng)重在出趣、促趣、激趣，要從運(yùn)動(dòng)情感的培養(yǎng)出發(fā)，綜合利用教與學(xué)的各種優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng)；興趣培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2017）08-0168-01

隨著運(yùn)動(dòng)水平的日益提高，人們更注意采用多種手段來提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，其中如何根據(jù)學(xué)生興趣進(jìn)行訓(xùn)練，已引起人們的關(guān)注。由于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練較為艱苦，出成績(jī)的周期較長(zhǎng)，要持之以恒并保持較高的訓(xùn)練水平，啟發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣是非常重要的。如何培養(yǎng)學(xué)生參加田徑訓(xùn)練的興趣呢？

1.認(rèn)識(shí)田徑，激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的情感

學(xué)生進(jìn)入田徑隊(duì)后，首先要求他們對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有一個(gè)較為深刻的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生明白田徑訓(xùn)練的重要性及艱苦性。筆者曾這樣對(duì)學(xué)生說：“訓(xùn)練田徑就像畫家作畫，盡管枯燥無味，但當(dāng)他的作品成為一幅舉世佳作，被人回味無窮的時(shí)候，他僦會(huì)徹底忘記創(chuàng)作過程的艱辛，以致產(chǎn)生巨大的動(dòng)力。這位畫家所追求的是作品的藝術(shù)性，體育也可以成為一種藝術(shù)，當(dāng)他們展現(xiàn)在人們面前，被人們所共賞的時(shí)候，成功感和自信心又可以成為一種強(qiáng)化力量，使他更努力來獲得更大的成功?！蓖ㄟ^引導(dǎo)、教育，學(xué)生開始對(duì)田徑有一個(gè)初步印象，對(duì)田徑有一定的情感。利用這一有利條件，進(jìn)一步誘導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑的熱情，使學(xué)生親身體驗(yàn)到訓(xùn)練中求得樂趣的心境，這樣就奠定了他們訓(xùn)練的信心，為日后自覺刻苦訓(xùn)練打下了基礎(chǔ)。

2.注意調(diào)整運(yùn)動(dòng)本身所帶來的后遺癥

參加訓(xùn)練的學(xué)生，每周都要接受幾個(gè)下午的訓(xùn)練，同時(shí)又要使學(xué)生文化課學(xué)習(xí)不受影響，這就需要合理調(diào)整。作為業(yè)余訓(xùn)練的高中學(xué)生，學(xué)習(xí)應(yīng)是第一的，所以筆者堅(jiān)持一條原則：當(dāng)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)發(fā)生矛盾時(shí)，訓(xùn)練服從學(xué)習(xí)。如在訓(xùn)練課時(shí)，班上有輔導(dǎo)、測(cè)驗(yàn)或社團(tuán)活動(dòng)等，訓(xùn)練暫時(shí)可以讓路，學(xué)生一律回班參加活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排是否合理，常常是影響學(xué)習(xí)興趣的重要原因，如身體某一局部運(yùn)動(dòng)量過大了，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生上課時(shí)打瞌睡，嚴(yán)重時(shí)造成慢性疲勞以及運(yùn)動(dòng)性貧血。因此，我們不能把成年人的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練模式套用到業(yè)余學(xué)生運(yùn)動(dòng)隊(duì)來，而應(yīng)從基礎(chǔ)、從實(shí)踐出發(fā)，適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，更主要的還是要從提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)要成績(jī)，通過一系列的調(diào)整措施，受訓(xùn)的學(xué)生在學(xué)習(xí)文化課方面得到加強(qiáng)，更加堅(jiān)定了長(zhǎng)期堅(jiān)持的信心。

3.摸清學(xué)情，因材施教

由于每個(gè)人有不同的個(gè)性和心理特征，所以在訓(xùn)練中，必須因人而異，因項(xiàng)目而異，制定一個(gè)讓學(xué)生通過“意志努力”可以完成的指標(biāo)（計(jì)劃）。這樣，每一個(gè)成功和實(shí)現(xiàn)了的“意志行動(dòng)”都會(huì)使學(xué)生達(dá)到一個(gè)新的高度，為新意志行動(dòng)奠定了一個(gè)新的起點(diǎn)。同時(shí)，在克服困難的過程中，應(yīng)使學(xué)生充分體驗(yàn)進(jìn)步、勝利喜悅和對(duì)自己能力的自信，產(chǎn)生自豪感。在訓(xùn)練過程中，只要充分使學(xué)生體驗(yàn)進(jìn)步、勝利的喜悅才能使學(xué)生對(duì)自己產(chǎn)生足夠的自信力。

高中學(xué)生進(jìn)入田徑隊(duì)有其明顯的目的性，但隨著課程學(xué)習(xí)的深入，或?qū)W生運(yùn)動(dòng)成績(jī)的變化，會(huì)變現(xiàn)出不同的心態(tài)和動(dòng)力。我們應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)，善于捕捉，采取個(gè)性化教育方式，促進(jìn)特長(zhǎng)發(fā)展。

4.充分利用學(xué)校的電化教學(xué)優(yōu)勢(shì)，將學(xué)生所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到訓(xùn)練中去

在練習(xí)某項(xiàng)目之前，組織學(xué)生觀摩影視錄像，使學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu)有一個(gè)初步認(rèn)識(shí)。眾所周知，運(yùn)用多種視聽教材，提高教學(xué)訓(xùn)練，是當(dāng)今教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)。現(xiàn)在各個(gè)學(xué)校都有較為先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，學(xué)生通過形象的視聽刺激之后，對(duì)理解動(dòng)作結(jié)構(gòu)，全面掌握動(dòng)作的配合起積極作用。運(yùn)用電教手段，使學(xué)生能綜觀當(dāng)今世界田徑發(fā)展的方向，認(rèn)識(shí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，使學(xué)生與教師之間訓(xùn)練時(shí)更 好地配合，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生注重科學(xué)的訓(xùn)練方法提供了依據(jù)。在訓(xùn)練過程中，要善于把學(xué)生看到的、學(xué)到的東西運(yùn)用到訓(xùn)練中去，要求學(xué)生有針對(duì)性地了解動(dòng)作運(yùn)動(dòng)過程。如：為什么跳遠(yuǎn)不能以450角起跳？跳高怎樣提高垂直速度？所有這些問題，都讓學(xué)生自己去尋找答案，使他們不再盲目訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，他們也能慢慢糾正自己的不合理缺點(diǎn)，或老師稍為提示便可迅速糾正過來。

5.備好場(chǎng)地和器材是提高隊(duì)員學(xué)習(xí)興趣的重要方面

目前很多高中學(xué)校，大都有一批較為先進(jìn)的教學(xué)輔助器械，這些器械如能恰當(dāng)運(yùn)用到訓(xùn)練教學(xué)中去其效果是甚佳的。如：學(xué)生一進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)地就感到清新舒暢，自信滿滿，就想立即投入練習(xí)。多年來，筆者一直把訓(xùn)練前場(chǎng)地和器材的布置視為激趣促練的重要方面來抓。課前，根據(jù)訓(xùn)練的內(nèi)容和要求，布置場(chǎng)地和放置適量的器材，如進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)時(shí)，就將發(fā)展上肢、腰腹下肢以及速度、彈跳的項(xiàng)目各組分開，并劃醒目的標(biāo)志線，使學(xué)生一開始就可以各就各位，要求轉(zhuǎn)換快捷，使學(xué)生富有組織紀(jì)律性，在一定的時(shí)間內(nèi)，練習(xí)的時(shí)間增多，有氣氛，精神集中，興趣更濃，不至于因?yàn)榫毩?xí)一次所需的轉(zhuǎn)換時(shí)間太長(zhǎng)而出現(xiàn)松懈的現(xiàn)象。運(yùn)用較為先進(jìn)的訓(xùn)練器材，可刺激學(xué)生的訓(xùn)練欲望，使學(xué)生在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)保持一定的興奮性，并使學(xué)生的身體各部位所有微細(xì)的肌群得到合理的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

6.體育教師的教態(tài)和精神狀態(tài)，對(duì)學(xué)生要有良好的影響

體育教師應(yīng)該示范準(zhǔn)確，輕松自然，并做到精講多練。如做背越式跳高時(shí)，從助跑、起跳、過桿、落地都要精準(zhǔn)到位，不要有多余的動(dòng)作。在做某些難度較大的動(dòng)作時(shí)，教師要做得穩(wěn)健、靈活、流暢，使學(xué)生感到美而不難。

在訓(xùn)練當(dāng)中，要用生動(dòng)的語(yǔ)言激勵(lì)鼓舞學(xué)生。如做跨欄教學(xué)中，既要鼓勵(lì)學(xué)生敢于攻欄，又告訴學(xué)生注意完成整套動(dòng)作。對(duì)一些在訓(xùn)練中有所突破的學(xué)生，要及時(shí)表?yè)P(yáng)，對(duì)一些進(jìn)步較慢的學(xué)生，也要對(duì)他們表示足夠的耐心去幫助他們。有時(shí)教師也可融入競(jìng)賽之中，使活動(dòng)更有情趣和競(jìng)爭(zhēng)性，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練的興趣。