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      陰霾天氣該如何進(jìn)行鍛煉

      2017-10-20 15:06:54
      人人健康 2017年19期
      關(guān)鍵詞:王嘉微友咽喉炎

      微友:過(guò)了國(guó)慶節(jié)天氣就漸漸轉(zhuǎn)冷了,霧霾天氣又要回來(lái)了。請(qǐng)問(wèn)陰霾天氣該如何鍛煉?

      連線醫(yī)生———河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院呼吸科副主任王嘉大霧天氣,空氣流通性差,空氣質(zhì)量也較差。大霧中的有害物質(zhì)會(huì)誘發(fā)哮喘、咽喉炎和一些過(guò)敏性疾病,對(duì)老年人來(lái)說(shuō)傷害很大。即便是健康人也會(huì)造成相對(duì)比較輕微的氣道損傷,出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽、痰量增多等癥狀。建議老年人在陰霾天氣盡量減少晨練,最好是在太陽(yáng)出來(lái)以后陰霾散開(kāi)再進(jìn)行鍛煉。陰霾天氣也盡量減少出行,外出時(shí)最好帶上口罩,回家后及時(shí)清洗鼻腔,避免呼吸道受刺激引發(fā)感染、哮喘、咽喉炎等疾病。

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