讓晚年“忙碌”起來

父親上個月正式開始了他的退休生活。剛開始幾天，父親還每天精神抖擻和母親一起買早餐、陪母親散步什么的?？墒菑倪@個月開始，老父親看家里的什么都不順眼，稍微不順?biāo)男木痛蟪炒篝[，前幾天還差點和鄰居打起來，我還是聽母親說起來才知道這件事。父親的退休生活還很長，有什么辦法能安撫一下老人嗎？

———宋女士

對于很多老年人來說，忙碌了大半輩子，突然清閑下來會讓他們無所適從。雖然剛開始的一段時間老人們會覺得很輕松，可時間長了他們會覺得生活很枯燥，渾身覺得不舒服，但是卻無法找到一個契合的宣泄方式。作為子女，其實我們很多時候都忽視了爸媽的感覺，我們因生計而奔波，當(dāng)疲累了一天的我們對尚處于退休初期的父母時，就會造成一個矛盾的爆發(fā)點。

此時的父母心里是脆弱的，也是恐懼的。他們害怕自己成為孩子的負(fù)擔(dān)，害怕自己變得病痛纏身，希望自己能找點事情做，但是又迷茫著不知道該做些什么。這個時候，身為子女的我們，不僅要包容以對，更要了解清楚父母的內(nèi)心需求都有哪些。

【老有所敬，老有所養(yǎng)】時間不經(jīng)意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人對晚景的顧慮。經(jīng)歷了幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻，有享受后輩及社會尊敬和關(guān)愛的需求。

【老有所學(xué)，老有所樂】孤獨和寂寞是大多數(shù)老人退休后的心境，也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。

【老有所為】很多老人在退休后依舊精力旺盛，在社區(qū)里、在街道旁，我們都可以看到他們。他們從所選擇的第二職業(yè)中發(fā)現(xiàn)自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)、為祖國的繁榮和富強、為下一代的強壯奉獻最后一份力量的愿望和心理需求。

對于很多已經(jīng)退休或者面臨退休的老人來說，隨著年歲的增長，他們的心理越來越容易出現(xiàn)問題。因此子女應(yīng)該多注意老人的心理需求，能夠滿足的就盡量滿足，這樣才能夠讓老人擁有一個健康的心理。那么如何引導(dǎo)他們安度晚年呢？

1.適當(dāng)運動散散步，做做操，練練太極拳，活動活動筋骨，伸展伸展腰肢，能通暢氣脈、調(diào)節(jié)機體功能，對延緩衰老、強身健體大有裨益。

2.培養(yǎng)興趣愛好拉二胡，下象棋，練書法，學(xué)唱戲，吟詩作畫，唱歌跳舞，展示廚藝，均能增添生活樂趣，優(yōu)化生活質(zhì)量。

3.多交朋友擴大交際圈，廣交志同道合的知心朋友，多參加社交活動，相互間多溝通、多關(guān)照，能開闊眼界，克服孤陋寡聞，對人有利，于己有益。

4.多與另一半及子女溝通老年夫妻之間有病相扶持，無病話家常，相濡以沫，安度晚年。對子孫多加關(guān)愛，建立和諧家庭，盡享天倫之樂。老年喪偶者應(yīng)摒棄世俗偏見，重新找到人生的另一半。