明道

許多人常常會早醒。心理醫(yī)生提醒說，早醒除睡眠障礙外，很可能是抑郁癥的信號。最為常見的是在凌晨1～4點鐘就莫名其妙突然醒來，想再入睡卻沒有睡意。隨后便浮想聯(lián)翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內(nèi)容反復思考?？傊呛紒y想，越想心越煩躁，然后苦苦等天亮。幾乎天天如此，搞得精疲力竭。次日就會感到疲乏、混沌、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長期早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹等。如果經(jīng)常反復出現(xiàn)以上情況，同時又有情緒低落、精神不振、容易激怒等癥狀，就應考慮可能患了抑郁癥。endprint