石元武　代麗娜

摘要：隨著我國已步入老齡化社會，如何提高老年人的生活質(zhì)量成為一項關(guān)注度頗高的社會問題，健身是老年人強身健體、延長壽命的重要手段。但長期以來，受我國老齡產(chǎn)業(yè)滯后的影響，老年人健身用品的研發(fā)遠遠落后于西方發(fā)達國家，基于此，通過對老年人的生理特征進行分析，結(jié)合老年人對健身用品的實際需求，研究老年人健身用品的設(shè)計方法和策略，以期為相關(guān)產(chǎn)品的研發(fā)提供借鑒。

關(guān)鍵詞：老年人 健身用品 設(shè)計方法 老齡化社會

中圖分類號：TB472 文獻標識碼：A

文章編號：1003-0069（2017）04-0126-02

引言

人口老齡化是一個全球問題，步入21世紀以來，繼發(fā)達國家之后，很多發(fā)展中國家相繼進入人口老齡化社會，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計顯示，截止2014年，我國60歲及以上的老人已達愈2億人，約占總?cè)丝诘谋壤^15%；其中，65歲及以上的老人近1.4億人，占總?cè)丝诒扔?0%。與發(fā)達國家相比，我國的老齡化水平更低，發(fā)展也更不平衡，同時具有兩個顯著特點：一是老齡人口數(shù)量全世界第一，這主要與我國龐大的人口基數(shù)有關(guān)。二是人口老齡化速度全世界第一，主要是由于我國上世紀70年代施行計劃生育政策以后，在較短時間內(nèi)實現(xiàn)了“低出生率、低死亡率和低增長率”。

人口老齡化給我國帶來了嚴重的社會問題，—方面，老年人數(shù)量的增多和比重的增大，會導致社會勞動力不足，對國家財政造成新的負擔，影響社會生產(chǎn)力的持續(xù)發(fā)展；另一方面，很多老年人雖然長壽，但事實上并不快樂。因此，如何有效提高老年人的生活質(zhì)量，使老年人能夠安享晚年，延長壽命，成為社會各界廣泛關(guān)注的焦點問題。老年人由于身體機能和免疫能力的不斷退化，很容易受疾病的影響，進而影響生活質(zhì)量。而健身作為老年人強身健體，延年益壽的重要手段，已得到了廣大老年人群的重視。但長期以來，受我國老齡產(chǎn)業(yè)滯后的影響，老年人健身用品的研發(fā)水平遠遠落后于西方發(fā)達國家，不能滿足日益龐大的老年人對健身產(chǎn)品的需求?；诖耍疚耐ㄟ^對老年人的生理和心理特征進行分析，結(jié)合老年人對健身用品的實際需求，研究老年人健身用品的設(shè)計方法和策略，以期為相關(guān)產(chǎn)品的研發(fā)提供借鑒。

一、國內(nèi)外老年人的健身現(xiàn)狀

目前，“健康生活”已成為廣大老年人的共識。這里的健康包含了“心理”和“生理”兩個方面。而科學合理的健身運動可以有效保證老年人的身心健康，正因為如此，健身已成為國內(nèi)外老年人的重要養(yǎng)生活動之一。

在西方國家，老年人健身已成為一種社會時尚，很多老年人每年的健身天數(shù)超過100天，且老年健身人群的數(shù)量還在不斷增加。甚至于在有些國家，健身人群已逐漸向高齡化發(fā)展。此外，老年女性參與健身的人群也在快速增加，這與多年前的情況有較大的不同。西方國家的老年人健身多選擇在專業(yè)的健身場所內(nèi)進行，運用專業(yè)的健身器械及健身專家的指導，實現(xiàn)科學的健身（如圖1）所示。

在國內(nèi)，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的日益提高，近年以來老年人的健身意識也在不斷增強，投身健身的老年人口不斷增多。通常情況下，國內(nèi)城市地區(qū)的老年人多會選擇在公共健身場所進行健身，健身項目有廣場舞、太極拳等，部分老年人會選擇在專業(yè)的健身場所健身。老年人積極參加健身活動多出于兩種目的：一是促進身體健康，保持身體的活力，以使自身能夠充分享受老年生活的美好；二是通過健身活動可以提供情感溝通交流的平臺，促進老年人之間的相互交流，排遣寂寞情緒。與西方國家相比，我國老年人健身多選擇在室外公共健身場所進行，使用公共健身器材或參加無器材的健身鍛煉（如圖2）所示。

二、國內(nèi)老年人的日常消費情況

經(jīng)對多個地區(qū)的老年人狀況調(diào)查顯示，國內(nèi)老年人的日常消費水平存在以下差異：城市老年人的消費水平明顯高于農(nóng)村老年人，男性老年人的消費水平高于女性老年人，低齡老年人的消費水平高于高齡老年人，離退休老年人的消費水平高于無經(jīng)濟來源的社會老年人。

就具體的消費結(jié)構(gòu)來看，我國城鄉(xiāng)老年人主要消費煙酒、衣物和人情，但在文娛、體育方面的消費投資較少。但事實上，由于老年人自身身體機能出現(xiàn)生理性退化，通常需要一些輔助型工具幫助老年人提高日常的自理能力和生活質(zhì)量。近幾年國內(nèi)老年人輔助工具的需求量也呈現(xiàn)出迅猛增長的態(tài)勢，對輔助工具的需求也在滿足基本功能要求的基礎(chǔ)上增加了人體工學、美學性、智能性的要求，而具備各種新型功能的健身工具也愈發(fā)得到老年人的廣泛青睞，成為老年人產(chǎn)品市場的一個重要領(lǐng)域。

三、老年人的生理特征

一般而言，人體的生理機能從幼年到成年期為迅速上升階段，之后隨著年齡的增長而緩慢下降，這主要體現(xiàn)在生理器官功能的衰弱及其對人體調(diào)節(jié)作用的減弱，例如付出相同的勞動力后，比起青年階段需要更多的時間去恢復。在步入老年階段后，這種生理上的衰老現(xiàn)象就尤為明顯。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）外表衰老。老年人的新陳代謝速度較為緩慢，細胞的生成速度不及細胞的衰老速度，導致細胞總體數(shù)量的減少，因而會產(chǎn)生人體器官和組織的萎縮。從人體的外表看，主要體現(xiàn)在毛發(fā)逐漸變白，部分老年人的毛發(fā)會有脫落現(xiàn)象；皮膚逐漸松弛，面部出現(xiàn)魚尾紋等皺紋；人體骨骼的剛性和韌性變差，出現(xiàn)駝背等現(xiàn)象。外表的衰老容易使老年人對自身的形象產(chǎn)生自卑和不滿情緒，進而產(chǎn)生心理落差。

（二）感官衰老。人體的感官系統(tǒng)主要包括觸覺、味覺、嗅覺、聽覺和視覺。而當人步入老年后，感官系統(tǒng)功能的衰退會尤為明顯，從耳聰目明到耳聾眼花，感官系統(tǒng)的衰老給老年人的正常生活帶來了較大的影響。

（三）內(nèi)臟衰老。內(nèi)臟是人體重要的功能器官，是人體各項生理機能保持正常有效運行的關(guān)鍵器官。內(nèi)臟的衰老將直接導致人體各項技能的衰弱甚至紊亂，如免疫力下降，易生病，最常見的老年人疾病有高血壓、心臟病、糖尿病等，這些疾病很大程度上是由于相關(guān)臟器不能正常工作，調(diào)節(jié)人體機能造成的。endprint

（四）記憶力減退。記憶力的強弱與腦細胞的數(shù)量成正比關(guān)系，而人進入老年后，腦細胞的數(shù)量就會逐漸減少，從而導致老年人記憶力的減弱，主要體現(xiàn)在記憶速度的變慢和會議能力的減弱。

（五）思維能力衰減。思維能力主要受人體感知系統(tǒng)及記憶力的影響，老年人這兩項功能的衰退直接導致思維的靈活性、創(chuàng)新性、敏捷性及流暢性的降低。主要體現(xiàn)在對事物的邏輯推理速度變緩，尤其是對新事物的接受能力和理解能力影響較大。

四、老年人健身用品的設(shè)計方法

老年人生理特性對健身產(chǎn)品設(shè)計的影響

感官特性。老年人感官系統(tǒng)的衰老導致其記憶衰退、邏輯思維能力差、反應速度下降、體溫調(diào)節(jié)能力下降等。因此，在進行健身產(chǎn)品設(shè)計時，需要簡化操作程序，盡可能將產(chǎn)品的功能按鍵分門別類，避免老年人在使用時混淆產(chǎn)品功能。

聽覺系統(tǒng)。老年人的聽力敏感度挺長較低，同時能聽到的聲音頻率范圍也相對較小。因此，在進行產(chǎn)品設(shè)計時，應適當提高產(chǎn)品的音量，特別注意在產(chǎn)品警報、信號示警功能的開發(fā)時其音量范圍的確認。

視覺系統(tǒng)。步入老年后，人的瞳孔會變小，導致對焦困難，事業(yè)范圍也會進一步減小，對光線的調(diào)節(jié)能力減弱。在健身產(chǎn)品設(shè)計時，應特別注意為產(chǎn)品提供充足的照明，尤其是一些可在光線昏暗地區(qū)使用的健身產(chǎn)品，可在功能按鍵周圍添加相應的光源，方便老年人進行操作。

觸覺系統(tǒng)。老年人的觸覺靈敏度相對較低，因而需要在健身產(chǎn)品上增加合適的安全保護裝置以及觸覺警示裝置，避免在使用過程中產(chǎn)生意外。

骨骼和肌肉系統(tǒng)。隨著人體對鈣質(zhì)的吸收能力不斷減弱，導致很多老年人的關(guān)節(jié)和韌帶逐漸硬化，骨質(zhì)疏松癥狀普遍發(fā)生，主要體現(xiàn)在發(fā)生骨折的概率較高，行動遲緩，力量減弱。在設(shè)計健身產(chǎn)品時就需要盡可能設(shè)計成單手握持型產(chǎn)品，同時在產(chǎn)品表面增加紋理，從而增大摩擦力。此外，應注意設(shè)置多肢體協(xié)同操作方式，減少老年人的操作難度。

（二）老年人健身產(chǎn)品的設(shè)計策略

1.結(jié)構(gòu)原理

受身體機能的影響，老年人在健身時運動幅度不宜過大。杠桿結(jié)構(gòu)相對較為省力，也較為安全，在老年人健身產(chǎn)品中應用較多，同時應注意軸結(jié)構(gòu)和滑輪結(jié)構(gòu)的運用，從而實現(xiàn)對老年人不同身體部位有效鍛煉。此外，一些健身產(chǎn)品采用器材與鍛煉者協(xié)同運動的模式，器械可為鍛煉者在鍛煉過程中提供助力或阻力，從而達到較好的鍛煉效果。在進行健身產(chǎn)品結(jié)構(gòu)設(shè)計時，還應注意人體工程學的應用，充分考慮到老年人的人體工學特點，合理設(shè)計產(chǎn)品結(jié)構(gòu)和尺寸，避免產(chǎn)生意外傷害。

2.色彩形態(tài)分析

據(jù)調(diào)查，老年人對高純度的色彩更有興趣，因此，健身器材可采用黃色、紅色、紫色和藍色等色彩，易吸引老年消費者的適用。但同時，采用高純度色彩的健身產(chǎn)品，當用戶長時間使用時也容易產(chǎn)生視覺疲勞。

3.材料工藝

老年人健身產(chǎn)品在滿足功能需要的前提下，重點應考慮安全問題。產(chǎn)品所采用的材料應為安全、無毒材料。支承結(jié)構(gòu)應選用優(yōu)質(zhì)鋼材，并嚴格把關(guān)安裝和焊接質(zhì)量。連接結(jié)構(gòu)可采用質(zhì)量輕、強度大的復合材料。而與人體直接接觸的把手等部分應采用工程塑料，以減少產(chǎn)品的冰冷感覺。此外，產(chǎn)品零件應注意做防銹、防蝕工藝的處理，避免室外健身器材在使用過程中的磨損和銹蝕，從而影響使用體驗和使用安全。

結(jié)語

老齡化問題是我國當前社會所要面對的重要問題，如何使老年人能夠健康積極、心情愉悅地安享晚年，是全社會都在關(guān)注的焦點問題。身體健康的老年人不僅具有較高的生活質(zhì)量，同時可有效降低社會對老年人醫(yī)療保健費用的支出，而對家庭護理、醫(yī)療服務、精神照顧方面的依賴度也更小，從而減少社會和老年人家庭的經(jīng)濟和時間負擔，對社會發(fā)展也大有益處。健身是老年人保持身體健康、改善身體機能的重要途徑，因此，需要積極研發(fā)老年人健身產(chǎn)品，提高老年人健身的積極性，保證老年人的健身質(zhì)量，本文的相關(guān)成果有助于老年人健身用品的設(shè)計與開發(fā)，對于其他群體健身用品的研發(fā)也具有一定的借鑒意義。endprint