黃嘉奕

摘要：本文從端正態(tài)度，做到學有目標；激發(fā)興趣，做到學有動力；養(yǎng)成習慣，做到學有計劃；營造環(huán)境，做到學有氛圍；排除干擾，做到學有效率；堅定意志，做到學有毅力這六個方面介紹了提高中學生學習效率的方法，并呼吁家庭、學校和社會等多方配合，共同實施。

關鍵詞：中學生 提高 六要素

中學生不能沉下心來學習的原因有很多，筆者認為，教師可從以下六個方面著手解決：

一、端正態(tài)度，做到學有目標

教師和家長不要壓迫中學生，不能用高高在上的態(tài)度對待中學生，而要走進中學生的生活，成為中學生的良師益友，引導中學生端正學習態(tài)度，制定正確、切合實際的學習目標。在制定好目標時，中學生要區(qū)分短期目標、中期目標和長遠目標，并制訂實現(xiàn)目標的有效措施，隨時對照時間表，檢驗自己的學習落實情況，做到及時清理欠“賬”，堅決不添新“賬”。

二、激發(fā)興趣，做到學有動力

俗話說：“興趣是最好的老師。”學生只有對學習產生了興趣，才會有內在的潛力，產生學習積極性、主動性和創(chuàng)造性，避免浮躁心理，有效提高學習效率。要讓中學生真正沉下心來學習，教師應通過有趣的課堂導入、生動的教學情境、輕松的學習氛圍、合理的課程交替、適度的運動調節(jié)、必要的精神激勵等外力作用，源源不斷地激發(fā)中學生的學習興趣和學習動力。

三、養(yǎng)成習慣，做到學有計劃

首先，中學生要養(yǎng)成持之以恒的學習習慣，落實好學習“三部曲”：堅持做到課前認真預習、課堂認真聽講、課后認真復習，并在此基礎上，獨立自主地完成作業(yè)，及時鞏固學習內容。這種常態(tài)化的學習習慣看似簡單，但難在堅持。

其次，中學生要養(yǎng)成積極主動的學習習慣。中學生的學習一定要走在教師的前面，當好學習的領跑者，而不是在教師后面拼命追趕。

最后，中學生要養(yǎng)成歸納反思的學習習慣。中學生必須高度重視歸納反思、找錯糾錯這一學習環(huán)節(jié)，經常歸納反思有助于中學生在引申、擴展、深化知識的過程中，養(yǎng)成靜心學習的良好習慣。

四、營造環(huán)境，做到學有氛圍

基本的學習環(huán)境有兩個：一個是課堂，一個是書房。課堂這一學習環(huán)境是教師和學生一起營造的，不能為學生個人所左右，但書房氛圍則完全取決于學生自己。中學生要學會營造好自己的學習環(huán)境，書本要及時整理，桌椅要保持干凈，及時清理與學習無關的雜物。學習時，手機、游戲機等電子產品一律放在視線以外，以便學生能夠集中學習注意力。

五、排除干擾，做到學有效率

首先，中學生要善于排除內心干擾及各種不良情緒，學會調整自己的狀態(tài)。如中學生要合理用腦，學會自我解壓，不熬夜、保證睡眠時間，學習前提前放松，不想與學習無關的事情等。

其次，中學生要善于排除環(huán)境干擾。在比較嘈雜的環(huán)境中，有的學生注意力可能會受到影響，但抗干擾能力可以通過后天訓練得到提高。如在公共場所背單詞，規(guī)定背誦的時間和目標，用學習目標強化注意力的集中。

六、堅定意志，做到學有毅力

首先，中學生要受得起挫折。學習不會總是一帆風順的，期間會遇到困難和挫折，經歷失敗和打擊，所以中學生要堅定意志，不能在挫折和失敗面前喪失了自信和勇氣。

其次，中學生要抵得住誘惑。中學生必須把學習擺在至關重要的位置，才能自覺抵御浮躁之氣的誘惑，不為外部因素所左右。

最后，中學生要耐得住寂寞。中學生不一定要“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，但絕對不能“三天打魚，兩天曬網”，而應為學好知識甘于寂寞，以頑強的意志和毅力朝著自己的目標堅持不懈、努力前行。

總而言之，中學生只有運用好以上六種方法，才能有效提高學習效率，為以后的學習和發(fā)展奠定良好的基礎。

參考文獻：

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[3]李金婷.中學生如何提高學習效率[J].農家參謀，2007，（12）.

（作者單位：南昌大學附屬中學）endprint