大學(xué)生心理健康教育的途徑探究

楊寧寧+宋昱璇

摘要：大學(xué)生的心理健康對(duì)于其成長(zhǎng)成才具有十分重要的促進(jìn)作用，因此，要通過(guò)科學(xué)合理的心理健康教育途徑確保大學(xué)生有一個(gè)健康的心理。本文對(duì)大學(xué)生心理健康教育的途徑進(jìn)行了比較深入的分析研究，對(duì)于提高大學(xué)生心理健康教育水平具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；途徑

當(dāng)代的大學(xué)生是我國(guó)社會(huì)未來(lái)發(fā)展的中堅(jiān)力量，是我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的接班人，更是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的主力軍。因此，確保每一位大學(xué)生都能健康成長(zhǎng)成才對(duì)于我國(guó)社會(huì)以及民族的未來(lái)發(fā)展都具有十分重要的促進(jìn)作用。但是在大學(xué)生實(shí)際的成長(zhǎng)過(guò)程中，存在諸多不利的影響因素，例如，學(xué)業(yè)、家庭以及社會(huì)方面的壓力等，嚴(yán)重的影響了大學(xué)生心理健康的正常發(fā)展，導(dǎo)致某些大學(xué)生存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題，不僅不利于自身的健康成才，而且還可能對(duì)其周圍的人帶來(lái)負(fù)面的影響。因此，為了保障大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生德智體美的全面發(fā)展，高校要重視大學(xué)生的心理健康教育，結(jié)合其心理狀況的實(shí)際需要，通過(guò)行之有效的心理康教育途徑，進(jìn)而確保大學(xué)生的心理健康。

一、充分利用心理健康教育課堂

大學(xué)生在學(xué)校中的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，其在課堂中的時(shí)間也較長(zhǎng)，因此，要充分利用課堂這個(gè)主要的學(xué)習(xí)場(chǎng)所對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育，對(duì)其心理發(fā)展形成正確的引導(dǎo)，從而幫助其形成健康的心理。首先，在大學(xué)生心理健康教育課堂中，要充分注重實(shí)踐性的有效運(yùn)用，在整個(gè)心理教學(xué)過(guò)程中要更多的引入文本和視頻案例，讓大學(xué)生對(duì)心理健康有一個(gè)更加直觀的了解，進(jìn)而幫助學(xué)生更好的理解心理健康教育的基礎(chǔ)理論知識(shí)；其次，教師要盡量減少理論知識(shí)的講解，讓大學(xué)生更多的去體驗(yàn)、認(rèn)知以及分享，充分發(fā)揮出大學(xué)生在心理健康學(xué)習(xí)中的主動(dòng)性，教師對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)即可。因此，培訓(xùn)能力的實(shí)際訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)作為教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，通過(guò)增加學(xué)生自主體驗(yàn)和感悟的空間，讓學(xué)生親身參與活動(dòng)，進(jìn)而生成自己對(duì)事物的獨(dú)特情感感受、領(lǐng)悟；再次，參與和互動(dòng)是啟發(fā)式教學(xué)、情感式教學(xué)的基礎(chǔ)，在心理健康教育的課堂中，教師要注重現(xiàn)代教育技術(shù)的有效運(yùn)用，對(duì)課堂內(nèi)容進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)，確保能夠有效的激發(fā)學(xué)生的熱情，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生積極的參與到心理健康教育當(dāng)中，從而獲得良好的教育效果。

二、借助團(tuán)體輔導(dǎo)和朋輩進(jìn)行教育

團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理健康教育形式，相較于個(gè)體輔導(dǎo)，團(tuán)體輔導(dǎo)在效率和效果上具有非常明顯的優(yōu)勢(shì)，而且在團(tuán)體大環(huán)境中能夠讓個(gè)人從多個(gè)角度對(duì)自身的心理健康進(jìn)行審視，并且團(tuán)體成員之間能夠互相幫助、集思廣益，共同探討如何確保大學(xué)生的心理健康發(fā)展。在大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，可以借由模仿、訓(xùn)練等多種形式進(jìn)而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員之間的聯(lián)系，同時(shí)還能在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部建立良好的人際關(guān)系。

通過(guò)借助朋輩心理輔導(dǎo)的作用，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理問(wèn)題咨詢形成有效的補(bǔ)充。由于輔導(dǎo)人同當(dāng)事人處于相近的心理成長(zhǎng)和發(fā)展階段，因此，朋輩心理輔導(dǎo)人能夠更加深入的了解當(dāng)事人的心理問(wèn)題狀況，因而所給予的指導(dǎo)和勸導(dǎo)更容易被當(dāng)事人所接受，進(jìn)而起到良好的心理輔導(dǎo)教育效果。同時(shí)，對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行朋輩輔導(dǎo)時(shí)，受到時(shí)間、地域以及空間的影響程度較小，因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行朋輩心理輔導(dǎo)操作便利，能夠極大的提高其心理輔導(dǎo)效果。為了確保朋輩心理輔導(dǎo)效果，就要特別注重朋輩心理輔導(dǎo)人員的選拔和培訓(xùn)工作，不僅要對(duì)心理輔導(dǎo)人員進(jìn)行輔導(dǎo)工作技術(shù)技能的培訓(xùn)，更要進(jìn)行心理咨詢、倫理道德規(guī)范等全方位的培訓(xùn)，明確朋輩心理輔導(dǎo)人員的具體工作職責(zé)，進(jìn)而為大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)提供可靠的保障。

三、發(fā)揮新媒體的溝通宣傳作用

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，出現(xiàn)了越來(lái)越多的新媒體，其中微信在大學(xué)生中的使用率非常高，在大學(xué)生中所帶來(lái)的影響也是非常大。因此，要充分的利用微信這個(gè)新媒體平臺(tái)，為大學(xué)生提供豐富的心理健康教育咨詢內(nèi)容，進(jìn)而進(jìn)一步提高對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作的水平。首先，要在微信平臺(tái)上注冊(cè)一個(gè)心理健康教育公眾號(hào)，再通過(guò)有效的宣傳讓更多的學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，然后在公眾號(hào)上推動(dòng)高質(zhì)量的心理健康教育文章、經(jīng)典的心理健康教育電影片段以及各種心理健康教育書籍等有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容，進(jìn)而不斷擴(kuò)充大學(xué)生的心理健康知識(shí)儲(chǔ)備，從而逐漸改善其心理狀況；其次，在微信上可以設(shè)置心理咨詢板塊，為大學(xué)生提供一個(gè)進(jìn)行情感傾訴的平臺(tái)，搭設(shè)心理健康宣傳教育的新渠道，再通過(guò)專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員對(duì)大學(xué)生所咨詢的心理問(wèn)題進(jìn)行有效的回復(fù)，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)起到一定的促進(jìn)作用。

四、加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè)，營(yíng)造良好的人際環(huán)境

班級(jí)是大學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)生活的主要單位，通過(guò)加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè)，營(yíng)造良好的人際環(huán)境對(duì)于確保大學(xué)生的心理健康發(fā)展具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。首先，要從大學(xué)生的宿舍分配問(wèn)題著手，對(duì)學(xué)生的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好以及生活習(xí)慣等進(jìn)行充分的了解，并對(duì)所有的信息進(jìn)行科學(xué)合理的分析后，再將心理特征相近的學(xué)生安排到同一個(gè)宿舍內(nèi)，進(jìn)而最大限度的減小宿舍內(nèi)部的差異性，從而提高宿舍內(nèi)部的和諧安定；其次，班級(jí)要多組織集體性的活動(dòng)，例如，開(kāi)展主題班會(huì)、舉辦拓展活動(dòng)、增進(jìn)感情性的聚餐等，進(jìn)而增進(jìn)班級(jí)成員的之間的了解程度，從而有效的消除大學(xué)生之間存在的心理健康問(wèn)題。

五、結(jié)語(yǔ)

總而言之，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)是一項(xiàng)任重而道遠(yuǎn)的任務(wù)，需要持之以恒的開(kāi)展心理健康教育。在實(shí)際的心理健康教育工作中，要對(duì)大學(xué)生的整體心理健康狀況進(jìn)行充分的了解后，再對(duì)其存在的問(wèn)題進(jìn)行科學(xué)合理的分析后，通過(guò)采取行之有效的心理健康教育途徑，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理健康水平，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

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