殷正紅 胡冬臨

（南京農(nóng)業(yè)大學(xué)工學(xué)院 江蘇南京 210031）

我國(guó)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題及干預(yù)對(duì)策研究①

殷正紅 胡冬臨*

（南京農(nóng)業(yè)大學(xué)工學(xué)院 江蘇南京 210031）

根據(jù)教育部《體質(zhì)調(diào)研》的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題依然嚴(yán)峻，本文分析了體質(zhì)健康下降的主要原因有：居住環(huán)境的變化；飲食習(xí)慣的變化；休閑方式的變化；家庭教育方式的變化。針對(duì)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題提出干預(yù)對(duì)策：強(qiáng)城市公共體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)；保障青少年合理膳食；廣泛開(kāi)展青少年體育活動(dòng)以及轉(zhuǎn)變家庭教育方式。

青少年 體質(zhì)健康 干預(yù)對(duì)策

要研究體質(zhì)健康首先要清楚“體質(zhì)”的含義，體質(zhì)，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類(lèi)個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，青少年的體質(zhì)和健康成長(zhǎng)一直備受關(guān)注，近年來(lái)，國(guó)家相繼出臺(tái)多份重要文件如：《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》《國(guó)務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門(mén)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見(jiàn)的通知》等，一再?gòu)?qiáng)調(diào)，要提高青少年的身體素質(zhì)，培養(yǎng)青少年體育生活意識(shí)，從而形成良好的鍛煉習(xí)慣[1]。根據(jù)教育部《體質(zhì)調(diào)研》的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試成績(jī)止跌反彈，學(xué)生體質(zhì)及健康出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)的跡象，但同時(shí)報(bào)告也指出，由于常年積累，我國(guó)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題依然嚴(yán)峻，特別是與同齡國(guó)外青少年相比，身體素質(zhì)差距在逐漸拉大。此外，近視率居高不下，跑步越來(lái)越慢，體重越來(lái)越大，力量越來(lái)越小都是如今青少年中普遍存在的問(wèn)題。

1 青少年體質(zhì)健康下降原因分析

1.1 居住環(huán)境的變化

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展以及城鎮(zhèn)化建設(shè)的大力推進(jìn)，我國(guó)城鄉(xiāng)居民的居住環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，特別是城市中的高層建筑和農(nóng)村城鎮(zhèn)化聚集定居形式的形成，客觀上限制了青少年的活動(dòng)空間和活動(dòng)方式，以前無(wú)論在城市還是農(nóng)村，隨處可見(jiàn)的露天籃球場(chǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)很難見(jiàn)到，而經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部高昂的收費(fèi)使許多人望而卻步，一些學(xué)校、機(jī)關(guān)事業(yè)單位內(nèi)部的球場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也不對(duì)外開(kāi)放，大大減少了青少年的活動(dòng)的機(jī)會(huì)。再有，交通工具的發(fā)展使得青少年出行更加便捷舒適，但同時(shí)也使得青少年過(guò)度依賴而缺少了鍛煉。

1.2 飲食習(xí)慣的變化

西方快餐文化進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)后，迎合了青少年群體的口味，許多青少年熱衷于麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐，甚至形成了依賴，而這些洋快餐從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看是非常不健康的，高糖、高脂肪、高熱量的洋快餐不僅容易造成身體肥胖，還會(huì)使得人體酸堿平衡被破壞，產(chǎn)生脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定、出現(xiàn)惱怒、激動(dòng)等現(xiàn)象，更會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

1.3 休閑方式的變化

伴隨社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，中國(guó)青少年群體的休閑娛樂(lè)方式也隨之改變，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心最新發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，截至2016年6月，中國(guó)網(wǎng)民總數(shù)已達(dá)7.10億，19歲以下網(wǎng)民占全體網(wǎng)民的23%，其中年齡低于10歲的網(wǎng)民超過(guò)2059萬(wàn)。與2015年底的數(shù)據(jù)相比，10歲以下兒童群體占比有所增長(zhǎng)，互聯(lián)網(wǎng)在低年齡段繼續(xù)滲透。雖然說(shuō)網(wǎng)絡(luò)能開(kāi)拓青少年的眼界，使青少年成為學(xué)習(xí)的主體，毫無(wú)顧忌的發(fā)問(wèn)，能提高青少年的學(xué)習(xí)興趣。但是，網(wǎng)絡(luò)畢竟是一個(gè)虛擬的世界，沉溺于網(wǎng)絡(luò)，沉溺于游戲，逐漸形成久坐不動(dòng)的靜態(tài)生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，對(duì)自身的視力也有極大的危害。

1.4 家庭教育方式的變化

計(jì)劃生育政策實(shí)施以來(lái)，我國(guó)大多數(shù)家庭處于“四二一”的家庭結(jié)構(gòu)模式，“四二一”家庭結(jié)構(gòu)指由爺爺、奶奶、外公、外婆四人，爸爸、媽媽二人和一個(gè)獨(dú)生子女所構(gòu)成的金字塔形的家庭，中國(guó)獨(dú)生子女家庭的普及改變了現(xiàn)代家庭的結(jié)構(gòu)，帶來(lái)了教育方式變化，經(jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好，家長(zhǎng)則愈發(fā)溺愛(ài)自己的孩子，生活上照顧的多，包辦的也多，家長(zhǎng)對(duì)子女愈發(fā)的過(guò)度保護(hù)，一些體育活動(dòng)中的小碰擦也讓家長(zhǎng)擔(dān)心不已，處于安全考慮，孩子們被“圈養(yǎng)”起來(lái)，不能得到充分的戶外活動(dòng)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)缺乏。

2 青少年體質(zhì)健康干預(yù)對(duì)策

2.1 加強(qiáng)城市公共體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)

社會(huì)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，城市框架也在不斷拉大，城市面貌改善的同時(shí)，公共體育場(chǎng)所建設(shè)要亟待改善。截至2015年，全國(guó)體育場(chǎng)地?cái)?shù)超過(guò)170萬(wàn)個(gè)，人均體育場(chǎng)地面積為1.57m2，這一數(shù)據(jù)與歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的人均場(chǎng)地面積還有很大差距?！扼w育發(fā)展“十三五”規(guī)劃》和《全民健身計(jì)劃(2016—2020年)》提出了人均體育場(chǎng)地面積要達(dá)到1.8m2的發(fā)展目標(biāo)，要進(jìn)一步推動(dòng)公共體育場(chǎng)地設(shè)施和符合開(kāi)放條件的學(xué)校體育設(shè)施向青少年免費(fèi)開(kāi)放或低收費(fèi)開(kāi)放[2]。加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)的達(dá)標(biāo)管理，推進(jìn)新建學(xué)校體育設(shè)施相對(duì)獨(dú)立建設(shè)。優(yōu)化健身場(chǎng)地設(shè)施投資結(jié)構(gòu)，鼓勵(lì)社會(huì)資本投入健身設(shè)施建設(shè)，落實(shí)國(guó)家財(cái)稅優(yōu)惠政策。

2.2 保障青少年合理膳食

營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響這青少年的身體發(fā)育，青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，在此時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)迅速、新陳代謝旺盛，所需要的能量及各種營(yíng)養(yǎng)成分比成年人要高。如果攝入不均衡，會(huì)引起一些列健康方面的問(wèn)題。青少年在日常飲食中應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。多吃谷類(lèi)，補(bǔ)充充足的能量，保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和蔬菜、水果的攝入同時(shí)避免暴飲暴食、偏食挑食以及盲目節(jié)食，避免高糖、高脂肪、高熱量食物飲料的攝入，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

2.3 廣泛開(kāi)展青少年體育活動(dòng)

學(xué)?？梢詮V泛開(kāi)展參與性強(qiáng)、普及面廣、特色鮮明的青少年體育活動(dòng)，例如足球、籃球、排球等集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)還可廣泛開(kāi)展乒乓球、羽毛球、武術(shù)等優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，讓青少年熟練掌握一項(xiàng)以上的運(yùn)動(dòng)技能，有規(guī)律地參加體育活動(dòng)能幫助兒童和青少年構(gòu)建健康的骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)，有助于控制體重，減少脂肪和獲得良好的心肺功能，同時(shí)改善運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性[3]。構(gòu)建學(xué)校、社區(qū)、家庭相結(jié)合的青少年體育活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)，推動(dòng)青少年體育活動(dòng)科學(xué)化、普遍化、長(zhǎng)效化，讓更多的青少年離開(kāi)電腦，走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

2.4 轉(zhuǎn)變家庭教育方式

運(yùn)動(dòng)于孩子，于父母都有好處，擁有一個(gè)健康的身體是人這一生最大的財(cái)富。孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成在很大程度上受父母的影響，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有興趣的父母很難在行為上給孩子積極的示范。喜歡運(yùn)動(dòng)的父母會(huì)為體育運(yùn)動(dòng)積極創(chuàng)造家庭物質(zhì)條件與孩子一起活動(dòng)，所以父母要樹(shù)立正確的體育觀，把孩子參與體育鍛煉作為自身生活方式的一個(gè)組成部分，運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺(jué)一樣，是人的健康生活必不可少的，重視體育鍛煉本身的功能，通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神，磨練孩子的意志品質(zhì)，養(yǎng)成“見(jiàn)縫插針”的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓鍛煉成為一種習(xí)慣，在全家人共同運(yùn)動(dòng)中，釋放壓力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，父母與子女之間的關(guān)系也會(huì)變得更加融洽。

[1]王明俊，胡冬臨.江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)狀研究[J].當(dāng)代體育科技，2015(27):22-23.

[2]馬德浩，季瀏.我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康中存在的問(wèn)題、致因及其對(duì)策[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017(2):182-188.

[3]張敏.大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析與對(duì)策研究—以南京體育學(xué)院為例[D].南京體育學(xué)院，2016.

G804

A

2095-2813(2017)10(b)-0018-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.018

江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題（課題編號(hào)：T-c/2015/002）；南京農(nóng)業(yè)大學(xué)工學(xué)院基礎(chǔ)課部教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目（課題編號(hào)：2016JY05）。

殷正紅（1966—），女，漢族，江蘇南通人，碩士，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

胡冬臨（1984—），男，漢族，江蘇南京人，在讀博士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練，E-mail:tonystar 1984@qq.com。