門傳勝

(沈陽體育學(xué)院 遼寧沈陽 110102)

沈陽體育學(xué)院“輕器械體操”教學(xué)改革實踐探索
——以花式跳繩為例

門傳勝

(沈陽體育學(xué)院 遼寧沈陽 110102)

“輕器械體操”教學(xué)改革，是沈陽體育學(xué)院體操學(xué)科2012年至今的教學(xué)成果展示，是體操學(xué)科特色發(fā)展實踐探索的階段性匯報；所涉及的教學(xué)改革內(nèi)容緊緊圍繞——花式跳繩項目展開，從開設(shè)課程走向創(chuàng)立基地，從教學(xué)培訓(xùn)走向社會服務(wù)，從國內(nèi)舞臺走向世界賽場,經(jīng)過4年的完善，現(xiàn)已形成體系，使教學(xué)呈現(xiàn)常態(tài)化；這是一次體操學(xué)科從原始到升華的教學(xué)改革活動，在取得可喜成績同時，也取得了良好的社會效益。

輕器械體操 教學(xué)改革 花式跳繩 實踐探索

體操學(xué)科是沈陽體育學(xué)院建院伊始的“老學(xué)科”，在長達(dá)幾十年的建設(shè)過程中，形成了很多優(yōu)秀的教學(xué)成果，但在新時期，由于體操大環(huán)境的不景氣，體操教學(xué)內(nèi)容和方法沒有本質(zhì)性改觀，除了分化出去的健美操、藝術(shù)體操等項目可以獨立門戶以外，體操學(xué)科不得不面臨脫離社會發(fā)展與中小學(xué)實際需要相適應(yīng)的尷尬境地。

為緊跟時代的發(fā)展步伐和滿足不同層次的社會需求，沈陽體育學(xué)院體操學(xué)科從“輕器械體操”——花式跳繩項目入手，開啟了有針對性的一系列教改活動，力求體操教學(xué)改革能重新煥發(fā)體操本身的生命力。

1 輕器械體操教學(xué)改革的歷史背景

1.1 體操改革從競技化向簡單化發(fā)展的嘗試，失去了體操自身固有的價值，缺乏對體操自身價值的深刻思考

目前，國內(nèi)各高校的體操教學(xué)都進(jìn)行了相應(yīng)的改革，最明顯的表現(xiàn)就“去競技化”，這一點從體操學(xué)時的驟減就可以明顯表現(xiàn)出來，而學(xué)時減少最直接代價就是完全取消了一系列技術(shù)難度動作，即使保留的技術(shù)難度動作也因?qū)W時嚴(yán)重不足而影響學(xué)習(xí)的效果。體操教學(xué)內(nèi)容的簡單化發(fā)展除了提升安全因素外，體操自身的許多固有價值，例如全面鍛煉人體的功能在“去競技化”的過程徹底喪失掉了。

1.2 體操教學(xué)內(nèi)容、形式更新力度不足是沒有發(fā)展動力的根本原因

體操教學(xué)有其固有的特點，但教學(xué)內(nèi)容、形式的相對陳舊就成為阻礙其發(fā)展的根本原因。例如，基本體操中隊列隊形教學(xué)內(nèi)容一直都單調(diào)和枯燥，幾乎所有學(xué)生練習(xí)時都很反感，主要原因就是內(nèi)容形式過于保守，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在這一方面，日本的體操教學(xué)改革做得非常好，他們把簡單、枯燥的隊列隊形演化成趣味橫生的“超級隊列”——即表演性隊列，而且老少皆宜，適合不同（層次）人群的需要，此舉是在原有體操教學(xué)內(nèi)容上的創(chuàng)新，大大激發(fā)了參與者的熱情，也很好地完成了練習(xí)任務(wù)。

1.3 輕器械體操——花式跳繩項目悄然興起，為體操教學(xué)改革帶來生機

跳繩隸屬于輕器械體操項目，但隨著時代的變遷，現(xiàn)如今花式跳繩相對于傳統(tǒng)的跳繩運動發(fā)生了本質(zhì)性改變。花式跳繩的涌現(xiàn)，已經(jīng)完全脫離了傳統(tǒng)跳繩跳法單一、相對枯燥乏味的特點，從單繩增加到多繩、從機械的單人單跳成長為單人花樣、雙人車輪跳及多人車輪跳花樣、三人交互繩及多人交互繩花樣項目。該項目不僅在外在表現(xiàn)形式上呈現(xiàn)出多樣化，而且走進(jìn)了世界競技賽場、走進(jìn)了校園、走進(jìn)了群眾健身廣場。

1.4 遼寧省教育廳教改課題為體操教學(xué)改革提供了發(fā)展平臺

2012年，沈陽體育學(xué)院體操學(xué)科獲得了遼寧省教改立項課題——《“大體操”視角下的沈陽體院“老學(xué)科”課程改革——體操課程內(nèi)容改革研究與實踐》。此課題組成員匯集了沈陽體育學(xué)院“大體操”學(xué)科的幾位核心教師，經(jīng)討論，該課題將落腳點放在普修和專修的教學(xué)內(nèi)容改革上，最后把教改的突破點放在花式跳繩項目上。

2 輕器械體操教學(xué)改革的發(fā)展路徑

2.1 花式跳繩選修課正式開設(shè)，體操普修課全面推廣花式跳繩

2.1.1 花式跳繩選修課

為盡快全面推行花式跳繩教學(xué)內(nèi)容，體操教研室率先申請并開設(shè)全院通培《花式跳繩》選修課，此舉奠定了花式跳繩在該院的發(fā)展基礎(chǔ)。

該課程標(biāo)準(zhǔn)適用于沈陽體育學(xué)院所有學(xué)制、所有專業(yè)的學(xué)生。其基本理念是：使學(xué)生獲得該項目的運動知識和技能，實現(xiàn)花式跳繩體育鍛煉功能；激發(fā)學(xué)生的運動興趣，滿足各專業(yè)學(xué)生的實際需求：例如，花式跳繩中的雙人及多人項目可以增強學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，提高其心理承受能力，增強其走向社會的適應(yīng)能力。從《花式跳繩》選修課近幾年的開課要執(zhí)行情況看，該課程起到了應(yīng)有的推廣和普及作用。

2.1.2 體操普修課

在《花式跳繩》選修課基礎(chǔ)上，學(xué)校在體操普修大綱中全面加入花式跳繩內(nèi)容：在體育教育專業(yè)的《體操普修大綱》中：輕器械體操花式跳繩教學(xué)內(nèi)容為學(xué)生結(jié)業(yè)時必須熟練掌握全國跳繩大眾等級動作1～4級；其中，上學(xué)期學(xué)生要掌握1～2級，下學(xué)期要掌握3～4級；在《基本體操教學(xué)大綱》中：輕器械體操花式跳繩教學(xué)內(nèi)容為學(xué)生結(jié)業(yè)必須熟練掌握全國跳繩大眾等級動作1～2級和1min速度跳。

2.2 遼寧省跳繩項目培訓(xùn)基地的創(chuàng)建

沈陽體育學(xué)院體操專修的花式跳繩改革開創(chuàng)了中國跳繩的歷史。

2014年，遼寧省體育總會正式授予沈陽體育學(xué)院——《遼寧省跳繩項目培訓(xùn)基地》的牌匾。

回顧這個“基地”的成長歷程，其實是沈陽體育學(xué)院體操學(xué)科輕器械體操項目深化改革的結(jié)果。

2012年，跳陽體育學(xué)院花式跳繩院隊首次參賽，就一舉在《2012年全國跳繩精英賽》中獲得了沈陽體育學(xué)院歷史上第一枚花式跳繩全國比賽金牌；2013年，在全國跳繩公開賽和錦標(biāo)賽中再次蟬聯(lián)金牌，同時獲得了參加世界跳繩錦標(biāo)賽的入場券；2014年，在香港舉行的世界錦標(biāo)賽中，由三名體操專修學(xué)生組成的沈陽體育學(xué)院花式跳繩院隊，代表中國隊力克世界各國跳繩高手，勇奪男子三人交互繩世界冠軍，創(chuàng)造了中國跳繩運動花樣賽的歷史；2015年，該院花式跳繩院隊代表沈陽市跳繩協(xié)會在全國跳繩總決賽上奪取三人交互繩項目的金牌；2016年，中國國際跳繩公開賽，我院花式跳繩院隊獲一項冠軍、一項亞軍。

2.3 《跳繩指導(dǎo)員》輔修專業(yè)方向?qū)Ｐ拚n正式開設(shè)。

為適應(yīng)迅猛發(fā)展的花式跳繩師資社會需求，學(xué)院在體操學(xué)科教學(xué)改革的階段性成果基礎(chǔ)上，果斷支持體操學(xué)科開設(shè)了新的專修課——《跳繩指導(dǎo)員》輔修方向?qū)Ｐ拚n，此舉也開創(chuàng)了國內(nèi)專業(yè)體育高校創(chuàng)辦跳繩專修的歷史先河。實踐證明，正是新興開設(shè)的《跳繩指導(dǎo)員》專修課所培養(yǎng)的第一批跳繩專項的學(xué)生，拓展和延伸了體操教學(xué)改革的發(fā)展方向。

2.4 輕器械體操——花式跳繩項目的拓展與延伸

2.4.1 花式跳繩項目的開展，引領(lǐng)體操專修學(xué)生開始嘗試創(chuàng)業(yè)

2012年，體操學(xué)科響應(yīng)學(xué)校號召，鼓勵大學(xué)生創(chuàng)業(yè)嘗試——引導(dǎo)體操專修的學(xué)生申請了大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目——《沈陽體育學(xué)院花式跳繩培訓(xùn)基地》，并順利運行了兩年，為正式《遼寧省跳繩項目培訓(xùn)基地》和參加遼寧省大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大賽打下了堅實的基礎(chǔ)。

2.4.2 跳繩指導(dǎo)員專修班學(xué)生獲得遼寧省創(chuàng)業(yè)大賽三等獎

2015年，由《跳繩指導(dǎo)員》專修課培養(yǎng)的專修學(xué)生為主力的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊，一舉獲得遼寧省大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大賽三等獎，此批跳繩專修學(xué)生打開了體操教學(xué)改革的新局面。

2.4.3 花式跳繩全面走向社會服務(wù)

為實現(xiàn)輕器械體操——花式跳繩項目的社會服務(wù)功能，跳繩專修學(xué)生積極參與了各種社會公益活動，包括走進(jìn)孤兒院、各大中小學(xué)校免費表演和義務(wù)培訓(xùn)等活動。尤其值得一提的是：2016年，由沈陽體育學(xué)院花式跳繩院隊輔導(dǎo)的蘇家屯白清學(xué)校代表隊，在瑞典舉行的世界跳繩錦標(biāo)賽勇奪男子交互繩項目第三名。

由于跳繩對提高運動員的協(xié)調(diào)性能起到積極的推動作用，沈陽體育學(xué)院花式院隊利用業(yè)余時間專門為自由式滑雪空中技巧和雪上技巧兩支國家隊進(jìn)行義務(wù)指導(dǎo)花式跳繩訓(xùn)練。

2015年，沈陽體育學(xué)院的世界跳繩錦標(biāo)賽冠軍隊參加了央視第二屆《出彩中國人》節(jié)目的表演，同類節(jié)目的最高收視率——獲得了評委一致好評，為沈陽體育學(xué)院贏得了榮譽。

2.4.4 輕器械體操——花式跳繩項目衍生的科研成果

體操學(xué)科在輕器械體操——花式跳繩項目的改革過程中，取得了一系列的科研成果：2015完成一項遼寧省體育局課題——《遼寧省跳繩項目培訓(xùn)基地建設(shè)與發(fā)展研究》；2016年，在研一項遼寧省社科基金課題——《花式跳繩對超重/肥胖少年身心健康影響的研究》；2016年，被正式授予國家實用的新型發(fā)明專利一項——《一種防滑手柄》；2012年正式出版視頻教材——《輕器械之——花式跳繩初級教程》；近年來，由體操教研室指導(dǎo)的研究生撰寫了4篇跳繩方向的碩士畢業(yè)論文、幾十篇的本科跳繩方向的畢業(yè)論文。

2.4.5 獲得的獎勵及社會認(rèn)可

在體操教學(xué)改革的過程中，體操學(xué)科獲得了一系列的獎勵和社會認(rèn)可：沈陽市內(nèi)五區(qū)教育系統(tǒng)為沈陽體育學(xué)院體操學(xué)科推廣花式跳繩運動開具了應(yīng)用效益證明；沈陽體育學(xué)院花式跳繩院隊在各層次的義務(wù)表演活動中獲得眾多獎勵；為沈陽部分大中小學(xué)義務(wù)指導(dǎo)服務(wù)獲得普遍的一致好評。

3 結(jié)論

(1)沈陽體育學(xué)院體操教學(xué)在輕器械領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)了一次跨越性變革，花式跳繩項目的全面推廣不僅成為沈陽體育學(xué)院體操教學(xué)中的閃光點，更是起到了助力中國花式跳繩稱雄世界跳繩舞臺的榜樣作用。

(2)為本次體操教學(xué)改革做出突出貢獻(xiàn)的兩個專修——《體操專修》和《跳繩指導(dǎo)員》專修，充分體現(xiàn)了體操教學(xué)改革的教育功能。

(3)《遼寧省跳繩項目培訓(xùn)基地》的創(chuàng)建，為大中小學(xué)體育活動指導(dǎo)、社會健身指導(dǎo)、奧運攻關(guān)指導(dǎo)所取得良好的社會效益，不僅實現(xiàn)了培訓(xùn)功能，還實現(xiàn)了體操教學(xué)改革的社會服務(wù)和大眾健身功能。

(4)本次改革所取得的科研成果，不僅是體操教學(xué)內(nèi)容的補充，還實現(xiàn)了體操教學(xué)研發(fā)和創(chuàng)新功能。

(5)本次教學(xué)改革還首次為學(xué)生創(chuàng)業(yè)做出了努力，實現(xiàn)了體操教學(xué)改革打造學(xué)生就業(yè)平臺的功能。

綜上所述，沈陽體育學(xué)院體操學(xué)科以輕器械體操項目——花式跳繩為突破口的教學(xué)改革必將繼續(xù)推動體操學(xué)科向更高的層次發(fā)展。

[1]王宜賢.我國花樣跳繩“雙人車輪跳”成套動作編排的現(xiàn)狀及對策研究——以2012年全國跳繩精英賽和2013年全國跳繩錦標(biāo)賽為例[D].沈陽體育學(xué)院,2014.

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G807.4

A

2095-2813(2017)10(b)-0105-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.105