況明亮

(新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830001)

烏魯木齊市20至30歲市居民健身意識(shí)的現(xiàn)狀研究①

況明亮

(新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830001)

本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，對(duì)200名烏魯木齊市20～30歲城市居民的健身活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究，通過(guò)對(duì)結(jié)果的分析，了解烏魯木齊城市20～30歲居民現(xiàn)有的健身水平的現(xiàn)狀，針對(duì)現(xiàn)狀，提出提高烏魯木齊城市20～30歲居民健康水平的建議，旨在通過(guò)了解健身意識(shí)，推動(dòng)烏魯木齊城市居民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。為相關(guān)部門制定法規(guī)政策，更好的了解青年人健身運(yùn)動(dòng)提供數(shù)據(jù)與思路，規(guī)劃健身運(yùn)動(dòng)的美好藍(lán)圖，提供理論參考依據(jù)。

烏魯木齊 青年人 健身意識(shí)

隨著我國(guó)的科學(xué)技術(shù)與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)保障與服務(wù)設(shè)施的不斷完善，我國(guó)人民生活水平不斷提高，居住條件有明顯改善，人們開(kāi)始越來(lái)越重視自己的身體健康，尤其是青年人在追求健康的同時(shí)還追求健美的體型，完美的身材，近幾年，我國(guó)健身行業(yè)得到了健康的發(fā)展。如何充分利用閑暇時(shí)間來(lái)塑造完美的體型、健體健心是現(xiàn)代居民比較關(guān)注的話題。因此本文就烏魯木齊市20～30歲青年人進(jìn)行調(diào)查與分析。

1 研究目的

研究目的在于掌握20～30歲人群的健康狀況（生理、心理）.并且對(duì)其進(jìn)行正確的溝通與指導(dǎo)，以及研究健身俱樂(lè)部人群的健身水平，健身行為的影響因素和健身存在的問(wèn)題。希望能在后期的工作中能夠完善自己的職業(yè)能力。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本研究以烏魯木齊市20～30歲青年人為研究對(duì)象，隨機(jī)選取烏魯木齊市20～30歲青年人200人為調(diào)查對(duì)象。

2.2 研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3 結(jié)果與分析

3.1 健身的參與形式

烏魯木齊市20～30歲青年人在健身活動(dòng)形式的選擇上，更喜歡與朋友同事一起，占總?cè)藬?shù)的57.3%。反映出他們喜歡交流感情、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、適應(yīng)現(xiàn)代生活的趨勢(shì)[1]；個(gè)人鍛煉所占比例也比較高，占總?cè)藬?shù)的29.1%，反映出青年人自主性很強(qiáng)，注意發(fā)展個(gè)性，有自己的目標(biāo)和規(guī)劃，加之，現(xiàn)在年輕人對(duì)于自身身材特別注意，更多的個(gè)人鍛煉是為了塑形美體，也一定程度上反應(yīng)了他們對(duì)于健身的需求。

3.2 健身活動(dòng)場(chǎng)所

健身房是現(xiàn)代烏魯木齊市青年人健身的主要場(chǎng)所，占據(jù)總體的30.7%，一些收費(fèi)的體育場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)設(shè)備比較齊全，也會(huì)吸引消費(fèi)者，占據(jù)總體比例的24.4%。青年人之所以選擇收費(fèi)的場(chǎng)所較多，很大程度上是因?yàn)楣矆?chǎng)所的健身設(shè)備不夠完善，不能滿足青年人的需求，所以花錢健身是青年人的不得已選擇。對(duì)于一些女性消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，她們選擇健身房的出發(fā)點(diǎn)是美體塑形，健身房專業(yè)的器械和教練的指導(dǎo)會(huì)給以她們正確的引導(dǎo)?？梢钥闯?，青年人的健身消費(fèi)的觀念日益加強(qiáng)。

3.3 健身活動(dòng)項(xiàng)目

烏魯木齊市青年男女的主要健身項(xiàng)目集中在跑步、健身器活動(dòng)、羽毛球等項(xiàng)目上，不同性別之間在項(xiàng)目選擇上也存在一些差距。其中男性更加傾向于選擇富有競(jìng)技性、對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目，比如擇籃球足球排球的人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的24.9%，而女性在這個(gè)項(xiàng)目上的人數(shù)較少；而女性多數(shù)選擇簡(jiǎn)單且能夠塑造身材的項(xiàng)目，比如跑步、健身器活動(dòng)、跳舞。其中男女雙方均在健身器材上選擇較多，女性選擇跑步的人數(shù)達(dá)到總?cè)藬?shù)的30.1%。通過(guò)這個(gè)的分析，能夠判斷性別需要、興趣的差異，不受活動(dòng)場(chǎng)地限制的活動(dòng)更受歡迎。

3.4 健身活動(dòng)頻度和時(shí)間

健身次數(shù)及健身時(shí)間與性別相關(guān)，男性每周健身次數(shù)在2次及以上的所占比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，且男性每次的鍛煉30～60min時(shí)間的人數(shù)也多于女性。男性每周的運(yùn)動(dòng)頻次和強(qiáng)度均大于女性，這可能與個(gè)性、興趣愛(ài)好等在男女性別上的差異造成的。

3.5 健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)

健身運(yùn)動(dòng)不僅有助于身體健康，也有助于緩解壓力，對(duì)心理健康有著積極的影響[4]，現(xiàn)在很多年輕人更是通過(guò)健身達(dá)到美體塑形的功效。從調(diào)查統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，烏魯木齊市青年人健身很大程度上是為了減肥塑形，有35.3%的青年人表達(dá)了這個(gè)層面的意愿，這也符合青年人的愛(ài)美之心。也有34.2%青年人是為了增強(qiáng)體力和保持健康，同時(shí)也有很高比例的青年人處于擴(kuò)大社交、消遣解悶的目的選擇健身，這也說(shuō)明了青年人在生活壓力日益加大的現(xiàn)代社會(huì)，健身成為了他們努力適應(yīng)交際、調(diào)整情緒的方式。

3.6 烏魯木齊城市青年人的健身行為的影響因素

通過(guò)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果的分析總結(jié)，得出影響烏魯木齊市20～30歲年輕人健身行為的主要因素為以下2種。

3.6.1 缺乏閑暇時(shí)間

20～30歲青年人正處于工作的奮斗期，主觀上，社會(huì)發(fā)展迅猛，競(jìng)爭(zhēng)加劇，生活節(jié)奏加快，工作強(qiáng)度比較大，青年人沒(méi)有充足的閑暇時(shí)間。下班后身心俱疲，沒(méi)有多余的精力和體力進(jìn)行健身活動(dòng)。但是大多數(shù)青年人表示，如果休閑時(shí)間比較充足，例如在假期期間，他們往往會(huì)進(jìn)行健身活動(dòng)，享受揮灑汗水后的愉悅。

3.6.2 經(jīng)濟(jì)水平的制約

健身消費(fèi)屬于發(fā)展資料和享受資料的范圍，需求的收入彈性很大。也就是說(shuō)，在消費(fèi)者收入降低的情況下，人們對(duì)于健身消費(fèi)的需求就會(huì)迅速下降，所以居民的收入水平和健身消費(fèi)水平是相互影響的且聯(lián)系非常密切。調(diào)查中可以看出，烏魯木齊市青年人健身消費(fèi)在200元以上較多，這與前面青年人喜愛(ài)健身房作為健身場(chǎng)地一致，健身房消費(fèi)相對(duì)較高，“花錢買健康”或者“花錢買美麗”的觀念在青年人中廣泛接受，但是同樣的，這個(gè)年齡段的青年人收入普遍不高，所以經(jīng)濟(jì)水平成為制約他們健身的因素。

3.7 烏魯木齊城市青年人健身存在的問(wèn)題

3.7.1 工作負(fù)擔(dān)重，閑暇時(shí)間少

空閑時(shí)間少是制約烏魯木齊市青年人健身的一個(gè)重要因素，從調(diào)查結(jié)果可以看出，烏魯木齊市青年人閑暇時(shí)間比較少，主要原因在于青年人工作負(fù)擔(dān)重，工作之后沒(méi)有多余的精力進(jìn)行健身活動(dòng)。

3.7.2 缺乏科學(xué)鍛煉方面知識(shí)

調(diào)查結(jié)果顯示，58.4%的城市青年人在健身時(shí)需要指導(dǎo)，13%的青年人不需要教練指導(dǎo)，有28.6%的青年人認(rèn)為教練指導(dǎo)可有可無(wú)。根據(jù)上述數(shù)據(jù)可以看出，大部分被訪者認(rèn)為在健身時(shí)需要專業(yè)的指導(dǎo)，證明這些人對(duì)于科學(xué)的鍛煉方面的知識(shí)并不了解?？傮w說(shuō)來(lái)，烏魯木齊市青年人對(duì)于健身知識(shí)很缺乏[7]，成為制約青年人健身水平的因素。

4 結(jié)論與建議

4.1 青年人工作壓力大，閑暇時(shí)間少

本文隨機(jī)抽取了烏魯木齊市20～30歲青年人進(jìn)行了調(diào)查，通過(guò)對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析，得出烏魯木齊市青年人閑暇時(shí)間少主要原因在于青年人工作負(fù)擔(dān)重，工作之后沒(méi)有多余的精力進(jìn)行健身活動(dòng)。

4.2 缺乏健身方面知識(shí)

烏魯木齊市青年人對(duì)于科學(xué)鍛煉知識(shí)很缺乏，很多人不知道如何科學(xué)的去鍛煉身體，成為制約青年人健身水平的因素。

4.3 健身活動(dòng)場(chǎng)所不夠完善

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們健身意識(shí)的增強(qiáng)，人們對(duì)于休閑活動(dòng)的質(zhì)與量有一定的要求。青年人多數(shù)選擇在健身房健身是因?yàn)楣步∩韴?chǎng)所的健身設(shè)備不夠完善。

[1]肖紅青.西部高校教師健康和健身現(xiàn)狀調(diào)查[J].吉首大學(xué)學(xué)報(bào):自科版,2007,28(6):110-112.

[2]于文謙,王小媛.社會(huì)轉(zhuǎn)型期中國(guó)大眾體育的發(fā)展方向[J].體育學(xué)刊,2005,12(4):37-39.

[3]王元水.國(guó)外大眾健身理念的特點(diǎn)以及給我們的啟示[J].體育與科學(xué),2005,26(2):43-44.

[4]劉建剛,連桂紅,陸仲元.現(xiàn)階段啟動(dòng)體育消費(fèi)的困難與對(duì)策研究[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002(1):81-82.

G806

A

2095-2813(2017)10(b)-0167-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.167

新疆維吾爾自治區(qū)普通高校人文社科重點(diǎn)研究基地新疆民族體育文化研究中心招標(biāo)課題《新疆民族健身操的整編與推廣研究》（XJEDU040613B07)階段性成果。

況明亮（1976—），男，漢族，新疆烏魯木齊人，碩士，講師，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。