梁 希，袁 云

女生選修瑜伽課與身體體型滿意度及體型焦慮之間的調(diào)查研究
——以江蘇部分高校女生調(diào)查為例

梁 希，袁 云

為了探討大學女生選修瑜伽課程與身體體型滿意度及體型焦慮之間的調(diào)查研究，其體質(zhì)指數(shù) (body Mass index, BMI) 與體型滿意度間的關(guān)聯(lián)，以及不同等級的BMI與體型滿意度上的差異。經(jīng)取樣選取6所大學選修瑜伽課程的大學女生(共342名，平均年齡20.8 + 1.0歲)，在學期末實施以量表調(diào)查；數(shù)據(jù)以χ2檢驗、獨立樣本雙因素變異數(shù)分析及Scheffe事后比較進行分析，獲得以下結(jié)果：1)BMI和體型滿意度有關(guān)聯(lián)；BMI為理想等級群的女大學生，在身體體型滿意度有13.8% 為不太滿意，32.4% 為中等滿意，24.8% 為非常滿意；2)高度身體體型不滿意的女大學生在體型焦慮顯著高于體型非常滿意與中等滿意者。結(jié)論提出實際建議及后續(xù)研究之相關(guān)建議。

大學生；瑜伽課程；身體體型滿意度；體型焦慮；女生

1 研究背景

瑜伽課程是一項融合健身及健美的身體活動,要能夠符合心肺耐力訓練的形體活動。包括：主要運用大肌群，采節(jié)奏性、且必須以有氧代謝路徑持續(xù)一段時間，而形體練習則切合此特性 (解涵, 2010)，要鼓勵大學持續(xù)推動學生運動的能力，因此瑜伽課程理當成為大學重要的體育選修課程之一。

瑜伽課程能提升大學生及體型的健康，現(xiàn)在已經(jīng)是國際上被用來作為促進健康的重要手段之一 (趙栩博, 2007)，對女性而言，身體活動更是重要。藉由規(guī)律的瑜伽活動，可以降低女性因運動所引發(fā)的損傷率，同時也可減緩心理壓力及憂郁的發(fā)生率 (World Health Organization, 2009)。整體而言，女性的瑜伽活動量適當，年輕女大學生參與瑜伽活動行為日趨提升。而大學生如果能在練習瑜伽課程過程中，對于身體活動的參與有正確的認知及正面的態(tài)度，則學習后能持續(xù)參與瑜伽活動的機率也較高。江蘇省大學生休閑活動趨向新穎且多元化，尤其是練習瑜伽課程影響體型滿意度的選擇，因此大學女生積極從事瑜伽身體活動的健康促進行為有其必要性。自2000年起，江蘇高校選修瑜伽課程的比例，女性明顯高于男性。而大學女生選修瑜伽的行為受許多因素直接或間接影響，包括受社會情境中他人對自己的身材看法而影響其參與、情緒及認知程度 (殷絢, 2016)。體型較重的女生，容易受社會文化因素影響，進而對自我體型不滿意(鄧壁娟 、辛淑英，2010)，而體型不滿意也影響自己對體型焦慮 。在面臨他人評價體型時會有較高的壓力，對自己的體型亦會有較多的負面想法，其體型焦慮也較高 (竇金麗 、呂寧, 2016)。不僅如此，女大學生無論自身實際體型過重或適中者，仍主觀認為體型不夠完美(張海燕、魏曉云 ，2009)，而這樣的趨勢也同樣發(fā)生在16-21歲的女生身上 (尹亞晶 朱妹, 2008)，這表示體型不滿意及其體型焦慮皆是一種女生的自我主觀認知。然而不容忽視的是負面的體型或?qū)ψ陨眢w型不滿意女生皆與較高的憂郁傾向、自尊心降低、較高的體質(zhì)指數(shù) (Body Mass Index, BMI) 以及受他人嘲笑體型有緊密的關(guān)聯(lián) (尹亞晶 、朱妹，2009)。大學女生對自身體型不滿意而引起情緒上的困擾，高體型焦慮便是其中之一，導(dǎo)致女大學生自尊心降低、偏差的飲食態(tài)度以及參與活動動機降低，因此建議處置策略應(yīng)建立全方位以健康的目標為導(dǎo)向，而不是僅針對外在體型不滿而單一理由來加以解決 (王晶, 2005)。

體質(zhì)指數(shù)(BMI)是用來評估肥胖的嚴重度的相關(guān)性，因此也有研究將體質(zhì)指數(shù)(BMI)來分析身體運動參與的影響(馬鴻英，2016；燕成，2009)。American College of Sports Medicine(2005)進一步將體質(zhì)指數(shù)(BMI)分為不同等級，更清楚說明體質(zhì)指數(shù)(BMI)與健康的關(guān)系，并依肥胖程度訂定不同的處理方式,作為處理體重過重或肥胖時的指導(dǎo)原則。當今女大學生受流行文化影響，經(jīng)大眾傳播不斷傳達纖瘦期望和理想纖瘦體型之際，導(dǎo)致女大學生認為身材應(yīng)趨向于纖細即健美，于是過度在乎自己外型及體重或無法達到自我理想體型時，認為只要越瘦就是美。因此，經(jīng)常導(dǎo)致在實際體型與理想體型間有認知上的差異，對自我的體型感到不滿意，進而產(chǎn)生體型焦慮 (physique anxiety)。

李順英、劉瑾彥、王保平和陸湘群(2010) 發(fā)現(xiàn)參與運動的女大學生，其體型焦慮皆顯著高于男生，表示女生非常在意他人評價其身材。蘇永駿(2014) 也發(fā)現(xiàn)對自身體型較不滿意者，有較高的體型焦慮感。雖然體型焦慮對個體有些負面的影響，但也有可能實施較正面的行為，例如規(guī)律的參與身體活動以達到維持體型或減重的效果 (遇金, 2013)，然而也有研究顯示：體型焦慮越高的人參與體育運動的可能性越低 (蘇文濤, 2015)，除此之外，當個體對自我體型不滿意時，失敗感、自我概念偏差等便隨之產(chǎn)生 (馬夢媛, 2011)，

因此，女生的體型焦慮與運動行為應(yīng)受到足夠重視?？偨Y(jié)以上文獻發(fā)現(xiàn)：女生在體育運動情境的心理因素極為復(fù)雜，同時也發(fā)現(xiàn)大部分研究僅針對一般化運動的主觀自我知覺進行探討，較少針對某些特殊運動情境(瑜伽)，尤其是針對瑜伽運動情境。

2 研究實施

2.1 研究對象

研究對象來自于江蘇的6所大學,分別為蘇州大學、揚州大學、南京大學、江蘇大學、南京師范大學、徐州師范大學，于2017年選修瑜伽課，大二年級12個班級，共342名女學生，平均年齡(20.8 + 1.0)歲，平均體質(zhì)指數(shù)BMI( 21.9 + 2.8)。

2.2 研究目的

主要針對選修瑜伽課的大學女生進行調(diào)查研究,探討其在瑜伽運動情境中體質(zhì)指數(shù)(BMI)與體型滿意度的關(guān)聯(lián)，同時檢驗不同等級的體質(zhì)指數(shù)(BMI)與體型滿意度的女大學生在體型焦慮的差異，預(yù)期體質(zhì)指數(shù)(BMI)與體型滿意度之間有統(tǒng)計上顯著關(guān)聯(lián)，同時也預(yù)期不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)及體型滿意度的女大學生在體型焦慮上有統(tǒng)計上顯著差異。

2.3 研究步驟

本研究采問卷調(diào)查法，體型焦慮量表及體型滿意度量表采用目前公認的胡惠芳(2017)及林季燕(2012)的設(shè)計，進一步調(diào)查江蘇大學2016-2017年度下學期選修瑜伽課的大學，之后以隨機抽樣方式選取6所大學，與瑜伽授課教師聯(lián)系并經(jīng)得同意后，請授課教師于年度學期末(第14周至第15周之間施測體型焦慮量表及體型滿意量表;發(fā)出問卷共351份，回收問卷348份，回收率為99 %，回收后經(jīng)人工整理將每一份問卷加以編碼，刪除無效問卷，所得有效問卷342份，然后進行數(shù)據(jù)分析。

2.4 研究工具

研究工具包括包含年齡、體質(zhì)指數(shù)(BMI)及背景資料、體型焦慮量表、體型滿意量表。

2.4.1 體質(zhì)指數(shù)(BMI)

研究對象為女大學生自行填寫身高及體重，采用體質(zhì)指數(shù)(BMI)計算方式以了解女大學生的實際體型，本研究依據(jù)American College of Sports Medicine(2005)標準，將體質(zhì)指數(shù)(BMI)分切為四個等級，分別即：(BMI18.6) 為“過輕”、(BMI 18.6-25) 為“理想”、 (BMI 25-28) 為“過重” 及(BMI28以上)為“肥胖”。

2.4.2 體型滿意度量表 (Body satisfaction Inventory)

體型滿意度量表是由林季燕(2012) 、寧艷花(2003)設(shè)計所發(fā)展的量表，其目的為了解研究對象體型滿意的自覺程度，量表分數(shù)越高，表示對自己的體型越滿意，題目共9題，信度檢驗是由寧艷花(2003)以294位大學生預(yù)測后所填答結(jié)果，及正式施測284份有效問卷，求得Cronbach α系數(shù)為 0.89；效度測驗也是經(jīng)寧艷花(2003)進行內(nèi)容效度處理。由于本量表的原始設(shè)計對象為大學生，因此研究者邀請三位專業(yè)學者共同討論其題目語意是否符合女大學生，一致認為皆符合本研究對象，因此題目完全依照寧艷花(2003)所設(shè)計版本進行。本問卷的Cronbach α系數(shù)為 0.86，與寧艷花的研究的內(nèi)部一致性相近，顯示本量表具有良好的信度。

2.4.3 體型焦慮量表 (Physique Anxiety Inventory)

體型焦慮量表是由胡惠芳(2017)、佘佩琳(2016) 設(shè)計所發(fā)展而來，適合大學生問卷，主要目的是評價研究對象的體型焦慮感，以大學生為施測對象，經(jīng)以斜交轉(zhuǎn)軸(oblique rotation)法發(fā)現(xiàn)問卷具備兩項因素，分別為負面體型評價不安及體型呈現(xiàn)自在兩項因素，此量表可采用整體性分數(shù)來檢驗身體體型焦慮感，分數(shù)越高，表示體型焦慮越高。由于本量表的原始設(shè)計對象為大學生，而且根據(jù)題目內(nèi)容涉及運動項目特殊性，其題目一致性皆符合本研究對象，共12題。負面體型評價不安的Cronbach α系數(shù)為 0.85；而體型自在則為0 .83。本研究體型焦慮量表的Cronbach α系數(shù)為0 .85，表示本量表具有良好的信度。

3 研究結(jié)果

以SPSS18.0進行統(tǒng)計分析，以χ2檢驗女大學生體質(zhì)指數(shù)(BMI)與體型滿意度之關(guān)聯(lián)，進一步以獨立樣本兩因素變異數(shù)分析 4個等級(BMI)×3(體型滿意度)考驗不同體質(zhì)指數(shù)(BMI)等級及體型滿意度在體型焦慮上的差異，并以Scheffe法進行事后比較，各項統(tǒng)計檢驗的顯著水平均定α=0 .05。

3.1 在選修瑜伽課中女大學生體質(zhì)指數(shù)(BMI)與體型滿意度關(guān)聯(lián)

體質(zhì)指數(shù)(BMI)有4個等級(過輕、理想、過重、肥胖)，體型滿意有3個等級(非常滿意、中等滿意、不太滿意)，因此共有12個類別，首先在體質(zhì)指數(shù)(BMI)分析中，有17% 的女大學生體質(zhì)指數(shù)(BMI)屬于過輕，70% 為理想，10% 為過重，僅有3% 為肥胖；而在體型滿意度方面，有20.3% 的女大學生自覺體型滿意程度為非常滿意，44.4% 為中等滿意，35.3% 為不太滿意。為了解客觀體質(zhì)指數(shù)(BMI)和主觀體型滿意度百分比是否有關(guān)聯(lián)存在，以χ2檢驗進行分析，結(jié)果顯示不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)和體型滿意度的百分比有關(guān)聯(lián)性，列聯(lián)系數(shù)為0.30 (χ2= 22.03，p< 0.05)。體質(zhì)指數(shù)(BMI)為理想的女大學生自我體型滿意程度，有13.8% 為不太滿意，32.4% 為中等滿意，24.8% 為非常滿意，而BMI過瘦的女大學生對自我體型滿意程度，6.0% 為不太滿意，7.4% 為中等滿意，2.5% 為非常滿意。

可見,大部分體質(zhì)指數(shù)(BMI)屬于理想的女大學生，仍主觀自覺體型不滿意者13.8%；而且即使為過輕者，仍有少數(shù)對自我體型不滿意，表示大多數(shù)的女大學生可能具有不切實際的追求纖細體型傾向。結(jié)果與先前的研究結(jié)果類似 (馬嶸、殷瑞, 2010),因此突顯出女大學生想通過瑜伽課瘦身。但是身體體型可能受社會他人對自己的看法而影響其情緒及認知程度 (陳冬輝、包麗穎, 2016)，尤其女性受大眾傳播的影響認為瘦就是美，因此女大學生即使體型理想，但是在瑜伽課情境下仍然對自己沒有信心，導(dǎo)致對自己體型不滿意。

3.2 不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)及體型滿意度的女大學生在體型焦慮上的差異

經(jīng)Scheffe法進行事后比較得知，體型不太滿意的女大學生與體型非常滿意及中等滿意者在體型焦慮的差異達到顯著水平 (p<0 .05)，體型不太滿意的女大學生在體型焦慮上的得分顯著高于體型非常滿意與中等滿意者(p<0 .05)。可見，以兩因素變異數(shù)分析檢驗，不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)的女大學生在體型焦慮上沒有主要效果，表示實際體型不會影響體型焦慮。不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)和體型滿意的大學女生在體型焦慮沒有交互作用，表示不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)女大學生的體型滿意度，并不會影響其體型焦慮程度；僅不同等級體質(zhì)指數(shù)(BMI)的體型不滿意的女大學生在社會體型焦慮有差異存在(F(2,243)= 5.87,p<0 .05)。

也就是，主觀高度自覺體型不滿意的女大學生的體型焦慮高于體型非常滿意與中等滿意者，表示不論個體實際體型屬于過輕、理想、過重或肥胖，只要個體高度對自我體型不滿意者，則具有較高的體型焦慮。雖然有研究顯示體重較重者具有較高體型焦慮(朱靜靜, 2016)，然而本研究則有不同發(fā)現(xiàn)，并認為自覺體型不滿意度才與體型焦慮有緊密相關(guān)，這樣的結(jié)果與許多研究相似(閆勇, 2016)。本研究認為女大學生可能主要受社會潮流的影響，身材應(yīng)趨向于纖細，以產(chǎn)生符合社會的潮流，因此無論體型如何，只要自覺高度體型不滿意者，在瑜伽課這樣特殊的情境更較具高體型焦慮。再則，本研究雖然僅調(diào)查大學女生，然而瑜伽課皆為男女合班上課，所以女大學生可能也擔憂異性男同學評價自己身材的眼光，進而對自身體型產(chǎn)生負面評價及焦慮。

4 結(jié)論與建議

女大學生在瑜伽課情境中不管其體質(zhì)指數(shù)(BMI)是否在理想的范圍內(nèi)，當她們主觀對自己體型越不滿意、其體型焦慮也越高，因此在瑜伽課的情境下，為降低體型不滿意度及體型焦慮，建議措施如下兩項：(1)建議瑜伽授課教師應(yīng)多鼓勵女學生正向思考，增強健康心理建設(shè)的重要性，減弱瘦即是美的觀念；(2)采取瑜伽課男女分班，或是成立女生專屬時段的課程以營造自在的環(huán)境，避免擔憂有異性隨時評價其身材、及不自在感。而對于后續(xù)研究部分，有關(guān)建議則有兩項：(1)為進一步了解女大學生在瑜伽課情境的特殊需求及阻礙因素，可進行質(zhì)性深度訪談；(2)針對男大學生或不同性別的大學生，進一步探討體質(zhì)指數(shù)(BMI)、體型滿意度及體型焦慮的差異區(qū)別。

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StudyonYogaClassandFemaleBodyTypeSatisfactionandBodyTypeAnxiety——A Case Study of Female College Students in Jiangsu Province

Liang Xi,Yuan Yun

In order to explore the college girls investigation among yoga course, body shape satisfaction and physique anxiety, the relationship between BMI and body shape satisfaction, and the difference between different level BMI and body shape satisfaction. The study selects 6 university elective yoga courses of college girls (a total of 342, the average age of 20.8 + 1 years), to carry out questionnaire at the end of the semester; study data is analyzed in the χ test, independent samples two factor ANOVA and Scheffe post hoc analysis. The following results are concluded: 1) BMI is associated with body shape satisfaction, when BMI is in the ideal level, on body shape satisfaction, 13.8% are not satisfied, 32.4% are in the middle, and 24.8% are very satisfied; 2) girls that are very dissatisfied with body shape are more anxious then the middle satisfied and very satisfied ones. Practical suggestions and suggestions are offered in the conclusion.

college students; yoga courses; body shape satisfaction; body shape anxiety; girl

G807

A

1005-0256(2017)12-0108-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.12.044

梁希(1982-)，男，江蘇揚州人，講師，碩士，研究方向：社會體育研究。

江蘇省揚州市職業(yè)大學體育學院，江蘇 揚州 225009

Sport School of Yangzhou Polytechnic College, Yangzhou 225009, Jiangsu, China.