袁 芳

學(xué)會(huì)和自己相處

袁 芳

對(duì)有些人來說，讓他們獨(dú)自待一會(huì)兒，簡(jiǎn)直是一種煎熬。沒有了忙碌的工作、熱鬧的聚會(huì)、陪聊的朋友，不少人會(huì)悵然若失，甚至坐立不安。對(duì)他們來說，一個(gè)人旅行，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人去看電影，簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)。

當(dāng)代作家周國(guó)平認(rèn)為，這些人表面過得十分熱鬧，可實(shí)際上內(nèi)心極其空虛。他們所做的一切都是為了想方設(shè)法避免面對(duì)自己，因?yàn)樗麄冏约阂哺杏X到了自己的貧乏，和這樣貧乏的自己呆在一起是沒意思的，再無聊的消遣也比這有趣得多?？纯茨切﹨拹邯?dú)處的人，確實(shí)如此，于是他們變得越來越貧乏，越來越?jīng)]有自己，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

看肥皂劇、打游戲并不算獨(dú)處，真正的獨(dú)處是欣然接納自我反省的時(shí)間，珍惜自我獨(dú)處的時(shí)光，讓心靈從這份安寧中獲得陽(yáng)光和養(yǎng)分，從而收獲面對(duì)未來日子的激情和能量。培養(yǎng)自己獨(dú)處的能力，有這樣一些方法：①深度閱讀。放下微信碎片化的閱讀，去讀一些不曾認(rèn)真讀過的經(jīng)典。前人的智慧會(huì)幫你平靜下來，讓你有機(jī)會(huì)思考人生。②獨(dú)自旅行。有別于與朋友同行時(shí)一路照相、說笑、吃喝，獨(dú)自一人面對(duì)名山大川時(shí)，會(huì)深感時(shí)空的遼遠(yuǎn)深邃帶來的震撼。③培養(yǎng)愛好。學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技藝，如書法、古箏，或者手工、設(shè)計(jì)、語(yǔ)言、烹飪，既能讓獨(dú)處的時(shí)間變得充實(shí)愉快，也能提升自己，讓人產(chǎn)生“士別三日，當(dāng)刮目相看”的感嘆，豈不美哉？

當(dāng)然，獨(dú)處并不意味著與世隔絕。一個(gè)真正能獨(dú)處的人，并不是因?yàn)椴欢缃?，而是選擇了以獨(dú)處來增加自己靈魂的深度。周國(guó)平的話非常有道理，“一個(gè)連自己也不愛的人，我敢斷定他對(duì)于別人也是不會(huì)有多少價(jià)值的，他不可能有高質(zhì)量的社會(huì)交往。他跑到別人那里去，對(duì)于別人只是一種打擾，一種侵犯?！碑?dāng)我們因?yàn)楠?dú)處而變得更有深度時(shí)，與人相處時(shí)也就更能用自身的厚度與芬芳去滋養(yǎng)他人。