大學(xué)生太極拳健身狀況的調(diào)查與分析
——以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生為例

王 鑫

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450001）

大學(xué)生太極拳健身狀況的調(diào)查與分析
——以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生為例

王 鑫

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450001）

1 選題依據(jù)

太極拳作為中華民族傳統(tǒng)文化與體育課程中的珍寶，具有重要的民族特色。太極拳教學(xué)在提高學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康，培養(yǎng)高尚品德、建立民族自信心和傳揚中華民族文化等方面都有著其他體育項目不可代替的特殊作用。隨著我國高校體育教學(xué)改革的逐步開展，如何才能讓太極拳在高校中普及，充分發(fā)揮太極拳健身的作用，是我國改革的一個重要內(nèi)容。

現(xiàn)今，大學(xué)生身體素質(zhì)較差，來自生活、學(xué)業(yè)、愛情、親情等各方面的壓力困擾著大學(xué)生，缺乏體育鍛煉使得大學(xué)生普遍處于亞健康狀態(tài)。若大學(xué)生可以抽出一些時間去鍛煉太極拳，則可以讓身心都進入到平緩、舒服、安靜的狀態(tài)，擺脫急躁和焦灼，這對于保持心理、生理平衡有極大的好處。作為一項傳統(tǒng)的體育運動，太極拳被越來越多的大學(xué)生認可。

2 研究目的與意義

2.1 研究目的

本文通過對太極拳在鄭州大學(xué)的開展現(xiàn)狀的考察，解析太極拳在健身過程中所面臨的問題，為太極拳活動在鄭州大學(xué)的開展提供理論和事實依據(jù)，引導(dǎo)當代青年正確認識和理解傳統(tǒng)民族文化的內(nèi)涵和潛在的發(fā)展價值，加強對民族意識的保護，弘揚我國優(yōu)秀的民族文化。

2.2 研究意義

經(jīng)常習(xí)練太極拳能夠強健體魄，既可以減緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的褪形、擴大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的活動幅度，又可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進其心理健康成長。太極拳健身能加強大學(xué)生“健康第一”的意識，使大學(xué)生多學(xué)會一種強身健體的本領(lǐng)，提升身體素質(zhì)，并且有利于大學(xué)生靜心讀書，提高學(xué)習(xí)效率。增進大學(xué)生的體質(zhì)、加強大學(xué)生的身心健康素質(zhì)，是關(guān)系我國和民族未來的大事，也是深入落實科學(xué)發(fā)展觀、貫徹黨的教育方針、盡力推動素質(zhì)教育、造就中國特色社會主義事業(yè)的杰出建設(shè)者和接班人的緊迫請求。

3 文獻綜述

3.1 關(guān)于大學(xué)生太極拳健身現(xiàn)狀方面的研究現(xiàn)狀

任蘊、朱永光在“太極拳研究的現(xiàn)狀分析”中指出，太極拳越來越被人們喜歡，人們練習(xí)太極拳、體驗太極拳。有關(guān)專業(yè)人士推廣太極拳健身、太極拳的學(xué)習(xí)與鍛煉一些方面的經(jīng)驗，同時也有相關(guān)太極拳學(xué)習(xí)與鍛煉、打拳感受、太極健身類的文章層出不窮。白剛在“論太極拳對大學(xué)生身心健康的影響”中指出，太極拳對大學(xué)生身心健康的影響不僅是強其身，還磨煉其心。如今部分大學(xué)生具有急躁、憂慮、精神低落、孤寂等不良心理狀態(tài)，影響了大學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)。歷史悠久的太極拳“取象于天”，領(lǐng)悟“心靜用意”，可以讓人處于相當安靜、非常放松的狀態(tài)。長時間的習(xí)練太極拳，既對自身健康有著重要的作用，還有助于抵消大學(xué)生的煩躁和延緩內(nèi)心的沖突，讓大學(xué)生從不平衡的心理狀態(tài)中解脫，得到人生的悟性、人格的自我完善、內(nèi)心的變革。孫俊生、蘇興田在“淺析太極拳對大學(xué)生心理健康的積極效應(yīng)”中指出，鍛煉太極拳能有效舒緩不良情緒；鍛煉好的品性，創(chuàng)造美的靈魂；塑造良好的人格。大學(xué)生練習(xí)太極拳，不僅對體育鍛煉有積極的作用，更重要的是它能使練習(xí)者在運動過程中收到一個健康的身心效果。因此，人們應(yīng)最大限度地提高傳統(tǒng)體育項目對當代大學(xué)生的心理健康的積極作用。

針對河南省大學(xué)生的健身活動進行了調(diào)查研究，結(jié)果表明，河南省大部分大學(xué)生參與體育健身活動有較高的認識水平，并有積極樂觀的態(tài)度，但是太極拳在大學(xué)校園里沒有很好的開展，只是空談影響和作用，沒有付諸以行動。

3.2 關(guān)于大學(xué)生太極拳健身學(xué)術(shù)研究的不足

縱觀研究成果，專家們都試圖通過對太極拳健身存在的問題提出可行的對策與合理化建議，但是由于學(xué)識和時間等原因，論文在理論探討方面還不夠深入，定性或定量分析還存在許多不足之處，系統(tǒng)功能不完善，有待改進。例如，大量的問卷調(diào)查，沒有涉及具有深度的問題，只是簡單模糊地陳述，樣本量小且不貼切，結(jié)論簡單、粗糙，沒有真正的內(nèi)容。

4 研究對象與方法

4.1 研究對象

以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生為例，對大學(xué)生太極拳健身狀況進行研究。

4.2 研究方法

4.2.1 文獻資料法 通過計算機文獻檢索系統(tǒng)查閱相關(guān)的期刊文章、碩士論文、博士論文，并查找報紙等。廣泛查閱與太極拳相關(guān)的文獻和資料，同時查閱有關(guān)鄭州市大學(xué)生太極拳活動相關(guān)的理論研究成果，以獲得理論依據(jù)。

4.2.2 問卷調(diào)查法 本研究選用隨機抽樣法，以鄭州大學(xué)非體育專業(yè)在校大學(xué)生為調(diào)查對象?？傆嫲l(fā)放問卷220份，回收200份，回收率91%；有效問卷200份，有效率91%。

4.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 問卷調(diào)查所獲取的數(shù)據(jù)運用Excel工作表軟件進行統(tǒng)計分析。

4.2.4 邏輯分析法 根據(jù)文獻、數(shù)理統(tǒng)計和問卷調(diào)查結(jié)果，分析綜合得出相應(yīng)結(jié)論。

5 結(jié)果與分析

5.1 鄭州大學(xué)太極拳開展情況

從課程安排可以看出，鄭州大學(xué)進行太極拳健身的學(xué)生主要集中在一、二年級，占比為85%，表明太極拳健身還未在學(xué)校全面普及。三、四年級學(xué)生考取證書、升學(xué)或找工作等事情比較多，但還是需要通過一定的運動來提高自身健康狀況。因此，在課程安排上學(xué)校應(yīng)讓更多的學(xué)生參與進來，讓太極拳健身得以普及。

5.2 鄭州大學(xué)大學(xué)生太極拳健身的認知分析

由統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，鄭州大學(xué)大學(xué)生對我國太極拳的主要流派不是太了解，其中陳氏太極拳和孫氏太極拳的選中率較高，有59%的大學(xué)生選擇陳式太極拳，有12%的大學(xué)生選擇孫氏太極拳，有11%的大學(xué)生選擇楊氏太極拳，還有10%和8%的大學(xué)生分別選擇武氏太極拳和吳氏太極拳。由此可知，陳氏太極拳在鄭州大學(xué)大學(xué)生中被熟知度較高，大部分原因是陳式太極拳的發(fā)源地位于河南省焦作市陳家溝，因此河南省地區(qū)陳式太極拳的知名度要高于其他流派。

從數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果來看，在鄭州大學(xué)大學(xué)生對于太極拳動作名稱的了解方面，67%的學(xué)生選擇野馬分鬃，68%的學(xué)生選擇白鶴亮翅，45%的學(xué)生選擇金雞獨立，31%的學(xué)生選擇的單鞭，45%的學(xué)生選擇云手，28%的學(xué)生選擇海底針。問卷所列動作都是24式簡化太極拳中的主要動作，可以看出學(xué)生對24式簡化太極拳的動作名稱認知度比較高，這也從側(cè)面反映出鄭州大學(xué)大學(xué)生對太極拳的基本動作有一定的認知度，說明24式簡化太極拳普修課在鄭州大學(xué)開展普及情況較好。

5.3 鄭州大學(xué)大學(xué)生對太極拳健身效果的主題評價分析

評價作為行為的出發(fā)點，是決定大學(xué)生參與體育活動多元化的主要心理因素，是為了進一步理解體育運動的價值，是實施具體的體育行為的內(nèi)在動力。從數(shù)據(jù)可知，鄭州大學(xué)大學(xué)生參加太極拳健身的評價為：強身健體（57%）、增加交往（33%）、調(diào)節(jié)精神（53%）、娛樂身心（37%）、增強技能（25%）。大學(xué)生參加太極拳活動的評價因人而異，但大多數(shù)大學(xué)生都是以強身健體、調(diào)節(jié)精神、娛樂身心為主。所以，在課外活動中應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的活動念頭，培育與激勉學(xué)生的運動動機，著實注重和利用學(xué)生的各種需求，從而促進學(xué)生進步和提高學(xué)習(xí)動機。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié) 論

鄭州大學(xué)學(xué)生練習(xí)太極拳主要集中在一、二年級，太極拳健身還未全面普及。鄭州大學(xué)學(xué)生對于陳氏太極拳的熟知度較高，24式太極拳的開展普及情況較好，但缺少對其他太極拳流派的認知。鄭州大學(xué)校方在課程教育方面所投力度較大，但并沒有使大學(xué)生感受到太極拳健身的巨大價值?？傮w上，大學(xué)生沒有養(yǎng)成用太極拳來健身鍛煉的習(xí)慣。

6.2 建 議

鄭州大學(xué)的武術(shù)選修課，在今后課程安排中除了練習(xí)太極拳技術(shù)外，還可以增加一些有關(guān)太極拳文化的理論課程，使大學(xué)生能夠多了解我國的傳統(tǒng)武術(shù)文化。學(xué)校應(yīng)加強大學(xué)生對太極拳健身的認知，特別是參與度，同時大學(xué)生自身也要積極學(xué)習(xí)我國的傳統(tǒng)武術(shù)——太極拳。大學(xué)生每天應(yīng)抽出一些時間鍛煉太極拳，以便讓身心都進入到平緩、舒服、安靜的狀態(tài)，擺脫急躁和焦灼，這對于保持心理、生理平衡都有極大的好處。

[1]白剛.論太極拳對大學(xué)生身心健康的影響[J].搏擊：武術(shù)科學(xué)，2006，3（12）：52-53.

[2]孫俊生，蘇興田.淺析太極拳對大學(xué)生心理健康的積極效應(yīng)[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2009（1）.

[3]張婧.河南省普通本科院校大學(xué)生課余太極拳活動現(xiàn)狀與對策研究[D].開封：河南大學(xué)，2007.

[4]季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[5]張力為，毛志雄. 運動心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

[6]張強.新疆南疆少數(shù)民族大學(xué)生體育健身現(xiàn)狀研究[D].長春：吉林體育學(xué)院，2012.

G852.11

A

1674-151X（2017）09-115-02

投稿日期：2017-07-08

王鑫（1993～），碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)。