郭建宗

“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，晝夜溫差較大，很多人因為沒有適應(yīng)季節(jié)的變化而患上感冒。中醫(yī)專家指出，秋季感冒多是風(fēng)寒感冒。

治療風(fēng)寒感冒以辛溫解表為主

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、舌苔薄白等，治法應(yīng)以辛溫解表為主。

巧用穴位療效好

可選用風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、迎香穴等穴位。頭痛比較明顯時，可以點按風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、太陽穴，還可以用傷濕止痛膏貼太陽穴和額頭。鼻塞、流涕比較明顯時，可以點按迎香穴?？人悦黠@者，可點按合谷穴、魚際穴等穴位。畏寒怕冷者，可用手搓涌泉穴。感冒初期，還可以在肩井穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、太陽穴等處拔罐，通過拔罐將侵入人體的風(fēng)寒之邪“拔”出體外。

疏風(fēng)散寒茶飲方

姜糖茶：生姜10克，紅糖15克。生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功能疏散風(fēng)寒，和胃健中。每日1次，趁熱頓服。

荊防姜蘇茶：荊芥15克、防風(fēng)10克、紫蘇10克、生姜（切細(xì)末）10克，以沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘左右，功能疏風(fēng)散寒、理肺止咳。每日1劑，趁熱溫服。

服用以上兩方后，宜多飲熱水蓋被取微汗。

泡腳治感冒效果好

很多人都有睡前泡腳的習(xí)慣，這是一個不錯的養(yǎng)生習(xí)慣。但有些人感冒后卻不再泡腳，生怕加重感冒。事實上，感冒后泡腳不會加重病情，如果運(yùn)用得當(dāng)，泡腳還能加速感冒康復(fù)。感冒初期，常有頭痛身痛、畏寒怕冷、鼻流清涕、打噴嚏等癥狀，泡腳時可將水溫盡量調(diào)高，水深一般以達(dá)到小腿的三分之二為宜。泡腳時間一般以周身發(fā)熱、微微汗出為宜。此外，還可在水中加上生姜、艾葉、桂枝、荊芥等中藥，以增強(qiáng)疏風(fēng)散寒的效果。endprint