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      陳繼儒的養(yǎng)生哲學(xué)

      2017-12-07 13:27田雋秀
      養(yǎng)生保健指南 2017年12期
      關(guān)鍵詞:佘山陳繼儒儲氣

      田雋秀

      陳繼儒是明代文學(xué)家和書畫家,與董其昌齊名。陳繼儒平生頗得養(yǎng)生之效,在當(dāng)時壽至八十有二,可謂“高壽”。下面我來介紹下他的養(yǎng)生哲學(xué)。

      飲食貴清淡的調(diào)養(yǎng)思想

      陳繼儒提出“淡食”思想,追求真味。淡食是追求真味的方法,“試以真味嘗之,如五谷、如蕎麥、如瓜果,味皆淡,此可見天地養(yǎng)人之本意,至味皆在淡中,今人務(wù)為濃厚者,殆失其味之正邪?”在此也證實(shí)了素食的重要性。

      重視精氣神的保養(yǎng)

      陳繼儒在《養(yǎng)生膚語》中指出:“精能生氣,氣能生神,則精氣又生神之本也,保精以儲氣,儲氣以養(yǎng)神,此長生之要耳?!备鶕?jù)陳繼儒的養(yǎng)生哲學(xué),要注重對于“神”的保養(yǎng)。日常生活中要經(jīng)常保持精神愉快,心胸寬廣,情緒穩(wěn)定,方可避免精神疾病的侵襲。

      安于淡泊寧靜的生活

      陳繼儒除偶爾出游外,日常都隱居在佘山,更多地追求一種世俗生活的樸實(shí)、寧靜、溫馨。陳繼儒的養(yǎng)生觀點(diǎn),主要體現(xiàn)在“履和適順”四字,在幾十年的青山綠水中逐漸習(xí)慣于淡泊寧靜的生活。陳繼儒養(yǎng)生思想的精髓在于,神志安靜的人,能不為生死擔(dān)憂,擁有從容的心境和健康的身體。endprint

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