大學(xué)生課余體育鍛煉動(dòng)機(jī)的理論分析①

馬蓮 袁琳

(上海杉達(dá)學(xué)院 上海 201209)

大學(xué)生課余體育鍛煉動(dòng)機(jī)的理論分析①

馬蓮 袁琳

(上海杉達(dá)學(xué)院 上海 201209)

目前,大學(xué)生久坐不動(dòng)、體質(zhì)下降已成為舉全國(guó)之力解決的問題。本文借助需要層次理論和雙因素理論,運(yùn)用文獻(xiàn)綜述法、邏輯分析法對(duì)大學(xué)生課余鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析。結(jié)果表明：大學(xué)生的內(nèi)在低層次健康需要被忽視,高層次需求滿足延遲;外在保障因素力度軟弱,在政策上未被重視和政策化,外在“誘激物”無(wú)力推動(dòng)大學(xué)生鍛煉內(nèi)需。因此提出建議：注重宣傳和體育鍛煉理論知識(shí)學(xué)習(xí);幫助改造意識(shí)錯(cuò)誤,逐漸轉(zhuǎn)化意識(shí)為行為,最終達(dá)到滿足高層次需要;制度上保障學(xué)生鍛煉,加強(qiáng)外在推動(dòng)力;最終成功地讓大學(xué)生鍛煉外在動(dòng)機(jī)向內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力轉(zhuǎn)化,實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生堅(jiān)持鍛煉,養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。

大學(xué)生 體育鍛煉 動(dòng)機(jī)分析 雙因素理論 需要層次理論

如今大學(xué)生手機(jī)不離身、課余時(shí)間宅寢看劇、網(wǎng)購(gòu)、飯點(diǎn)叫外賣等不良習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重影響身體健康。根據(jù)2015年《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》和2010年相比,全國(guó)19～22歲年齡的男生在速度、爆發(fā)力、力量、耐力和柔韌性等身體素質(zhì)指標(biāo)全部下降,女生略好,有升有降。此外,高校學(xué)生實(shí)力不良檢出率達(dá)86.5%,“眼鏡族”數(shù)量仍在不斷擴(kuò)大[1]。盡管國(guó)家連續(xù)出臺(tái)了《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身體健康全民發(fā)展的意見》《高等學(xué)校體育基本標(biāo)準(zhǔn)》《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等政策,但收效甚微。大學(xué)生的體質(zhì)持續(xù)下滑已經(jīng)為家長(zhǎng)和全國(guó)人民敲響了警鐘。大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)如何？為什么出現(xiàn)懈怠鍛煉情況？如何激發(fā)學(xué)生的鍛煉內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,讓學(xué)生自主堅(jiān)持鍛煉,承諾鍛煉才是解決問題的根本。因此,本文從大學(xué)生的心理動(dòng)機(jī)入手,追究根源。希望能為大學(xué)生鍛煉相關(guān)研究提供一定的理論依據(jù)。

1 結(jié)果與分析

1.1 馬斯洛需要層次理論分析

鍛煉動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力,是個(gè)體內(nèi)在動(dòng)態(tài)過程,鍛煉行為是鍛煉動(dòng)機(jī)的結(jié)果。心理學(xué)中指出學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)和維持學(xué)生學(xué)習(xí)行為朝向某一目標(biāo)進(jìn)行的內(nèi)在動(dòng)力,對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)具有推動(dòng)、引導(dǎo)和調(diào)節(jié)的功能[2]。

圖1 馬斯洛需求層次理論圖[3]

需要層次理論是在1943年被發(fā)明人本主義的社會(huì)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛在《人類動(dòng)機(jī)的理論》中提出,并在1954年《人格與動(dòng)機(jī)》中做出了詳細(xì)闡述。本文引用5個(gè)層次的需要,由低到高依次是：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。層次需要的滿足原則是只有當(dāng)某一級(jí)的需要得到最低限度的滿足后才能追求高一級(jí)的需要,成為推動(dòng)繼續(xù)努力的內(nèi)在動(dòng)力[3]，見圖1。

本文依據(jù)馬斯洛的五層需要理論分析大學(xué)生在校園里的課余鍛煉需要。第一,生理需要是最基本的需要,在當(dāng)今的小康社會(huì),家庭和學(xué)校已經(jīng)完全能滿足每個(gè)學(xué)生的基層生理需要,其中同樣包括鍛煉所需必要場(chǎng)地和器材。第二,安全需要：要求身體健康、鍛煉安全。這一層需要被學(xué)生忽視致使?jié)M足延遲。筆者認(rèn)為這一需要最大的障礙在于學(xué)生的意識(shí)上：一是學(xué)生認(rèn)為自己屬于健康人群,殊不知他們幾乎都在亞健康狀態(tài);二是學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的思想和鍛煉的相關(guān)知識(shí)知之甚少;三是學(xué)生往往以主觀意識(shí)來(lái)擴(kuò)大鍛煉的危害性,《大學(xué)生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素》一文中,提出大部分學(xué)生持有鍛煉可以引起損傷,影響體型的想法[4]。第三，社會(huì)需要：親情、友情、愛情,也叫歸屬感與愛的需要。學(xué)生渴望得到家庭、團(tuán)體、朋友的關(guān)懷、愛護(hù)和理解。在學(xué)生鍛煉過程中,需要得到家庭的陪伴和支持,作者在與學(xué)生的交流中了解到一些家長(zhǎng)會(huì)陪伴運(yùn)動(dòng),但這種現(xiàn)象不多,運(yùn)動(dòng)陪伴可以很好地拉近親人之間的心理距離,但往往被父母忽略。在校園,大學(xué)生期待和同學(xué)建立協(xié)作、友好的聯(lián)系,需要在運(yùn)動(dòng)過程中建立信任的友情;針對(duì)一些志同道合的同學(xué),同學(xué)之間也希望能彼此督促堅(jiān)持共同運(yùn)動(dòng)愛好,建立彼此理解和相互給予溫暖友情。第四，尊重需要：自我尊重和被他人尊重。渴望自己擁有較好的運(yùn)動(dòng)能力與適應(yīng)性和面向所有困難的自信心,以及渴望獲得獨(dú)立與自由;自我尊重需求是尊重自己的身體、尊重自己的鍛煉能力,自信自己可以更加健康快樂;被他人尊重,同樣是在自重的同時(shí)被他人注意、認(rèn)可、尊重,從身體狀況、運(yùn)動(dòng)能力和堅(jiān)持行為態(tài)度等各方面獲得同學(xué)們的賞識(shí)和夸贊。第五，自我需要：運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀、示范帶頭作用。堅(jiān)持完成與自己運(yùn)動(dòng)能力相稱的身體鍛煉,充分發(fā)掘自己的學(xué)習(xí)能力,成為自己和同學(xué)所期望的運(yùn)動(dòng)達(dá)人。在這一自律的運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中,學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)增強(qiáng),形成適合自身的運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀念;運(yùn)動(dòng)能力提升,幫助身邊的同學(xué)堅(jiān)持鍛煉,責(zé)任感增強(qiáng),逐漸體現(xiàn)出示范帶頭風(fēng)范。

表1 學(xué)生課余鍛煉的雙因素激勵(lì)理論分析

1.2 赫茨伯格雙因素激勵(lì)理論分析

雙因素激勵(lì)理論是20世紀(jì)50年代末期美國(guó)行為學(xué)家弗雷德里克·赫茨伯格分析職工滿意度調(diào)查后提出的,雙因素包括保健因素和激勵(lì)因素。激勵(lì)因素包括工作本身、認(rèn)可、成就和責(zé)任,這些與工作內(nèi)容相關(guān)的積極情感和個(gè)人成就是基于工作環(huán)境中持久的,屬于內(nèi)在因素;保健因素包括公司政策、管理、技術(shù)監(jiān)督、薪水、工作條件和人際關(guān)系等,工作環(huán)境被叫做激勵(lì)因素,這涉及消極情感,與工作氛圍和環(huán)境有關(guān),也屬外在因素[5]。外在因素是保障,只能祈禱消除消極情感的作用,內(nèi)在因素才是激勵(lì)個(gè)人達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的直接相關(guān)因素,但兩者是雙重連續(xù)合作不可缺一的。

本文借鑒雙因素理論對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉驅(qū)動(dòng)力做出分析。根據(jù)兩個(gè)因素各自的內(nèi)外特點(diǎn)和包括要素,結(jié)合體育鍛煉的屬性制作適合激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的雙因素分析表(見表1),以此來(lái)作為實(shí)現(xiàn)學(xué)生內(nèi)外在驅(qū)動(dòng)轉(zhuǎn)換。讓學(xué)生課余鍛煉得以實(shí)施保健因素主要有：為課余體育鍛煉提供物質(zhì)條件和政策保障,其中學(xué)分計(jì)劃是外部增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的強(qiáng)力助手,督促學(xué)生通過參與體育鍛煉來(lái)獲取相應(yīng)的分?jǐn)?shù)值,也應(yīng)推出相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)政策。激勵(lì)因素則以學(xué)生在鍛煉過程中體會(huì)滿足內(nèi)在高層次需求的幸福感來(lái)給予學(xué)生鍛煉動(dòng)力：先是在初次體驗(yàn)中增加認(rèn)識(shí),不斷地改善身體的內(nèi)在機(jī)能;在不斷地堅(jiān)持下提高運(yùn)動(dòng)能力,獲得認(rèn)同感和成就感;最后達(dá)到喜歡運(yùn)動(dòng),建立健康的運(yùn)動(dòng)觀念,成為同學(xué)的榜樣和帶頭人。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

(1)學(xué)生主觀意識(shí)上的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤：認(rèn)為自己擁有健康,缺失了健身的緊迫感,因此不再為身體塑造而努力,放任自己浪費(fèi)課余時(shí)間玩網(wǎng)游、追劇、逛街等。

(2)對(duì)體育健康知識(shí)了解太少：只知運(yùn)動(dòng)出汗,雖的確能鍛煉身體,但對(duì)于正確的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)改造身體形態(tài)等都一無(wú)所知,就更難對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉產(chǎn)生興趣。加之對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷夸大其詞,為自己找借口逃避鍛煉。

(3)只有當(dāng)某一級(jí)的需要得到最低限度的滿足后才能追求高一級(jí)的需要,成為推動(dòng)繼續(xù)努力的內(nèi)在動(dòng)力。第二、三層需要未得到滿足,運(yùn)動(dòng)鍛煉帶給個(gè)體的各種內(nèi)心滿足學(xué)生都無(wú)從獲得,因此也就缺失了推動(dòng)繼續(xù)努力的內(nèi)在推動(dòng)力。

(4)外在“誘激物”力度不夠：學(xué)校對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉的相關(guān)制度欠缺,即使提供了相當(dāng)不錯(cuò)的場(chǎng)地設(shè)施,學(xué)生沒有不得不動(dòng)的外在動(dòng)力督促其走出寢室,走進(jìn)操場(chǎng)。

2.2 建議

(1)增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)：重視學(xué)生體育理論知識(shí)教學(xué),加大健康運(yùn)動(dòng)的校園宣傳,讓學(xué)生意識(shí)到自身的健康狀態(tài),擁有加強(qiáng)鍛煉,提高自身素質(zhì)的鍛煉意識(shí)。

(2)逐級(jí)滿足學(xué)生的內(nèi)在需要：學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的亞健康狀態(tài)后,激發(fā)學(xué)生鍛煉內(nèi)需,滿足健身需要后,才能激勵(lì)更高層次的社會(huì)需要與實(shí)現(xiàn)自我尊重和自我實(shí)現(xiàn),達(dá)到主動(dòng)自我鍛煉。

(3)加強(qiáng)保障因素,制定專屬政策：為學(xué)生提供健身必備場(chǎng)所和設(shè)施;制定學(xué)生課余體育鍛煉的相關(guān)校園條例,以學(xué)分制鼓動(dòng)學(xué)生走進(jìn)操場(chǎng)鍛煉,責(zé)任分配制度讓輔導(dǎo)員和老師共同管理學(xué)生的課余體育鍛煉,做到合理監(jiān)督,引導(dǎo)學(xué)生健康鍛煉。

(4)獲得成就體驗(yàn)：完成課余鍛煉,學(xué)生自我需要逐步得到滿足,身體機(jī)能改善,運(yùn)動(dòng)能力有了提高,掌握了較豐富的運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐知識(shí),提高了自我計(jì)劃和適應(yīng)能力;獲得鍛煉成績(jī)和同學(xué)們的肯定;最終養(yǎng)成了課余體育鍛煉的良好行為習(xí)慣。

[1]天津衛(wèi)視晚間新聞.我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)！大學(xué)生下降最多[EB/OL].（2017-08-20）.http://m.scjyxw.com/show.php?classid=90&id=51086.

[2]李伯季,燕國(guó)材.教育心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,1993.

[3](美)馬斯洛，許金聲.動(dòng)機(jī)與人格[M].3版.北京:中國(guó)人民大學(xué)出版社,2013.

[4]司琦.大學(xué)生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素研究[J].體育科學(xué),2005,25(12):81.

[5]弗雷德里克·赫茨伯格.赫茨伯格的雙因素理論(修訂版)[M].北京:中國(guó)人民大學(xué)出版社,2016.

G807.4

A

2095-2813(2017)10(c)-0084-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.084

馬蓮(1985—),女,漢族,四川成都人,碩士研究生,講師,研究方向：學(xué)校體育。