職教師資本科生手機(jī)成癮和使用動(dòng)機(jī)關(guān)系的研究

摘 要：文章使用手機(jī)成癮傾向量表和手機(jī)使用動(dòng)機(jī)量表，調(diào)查職教師資本科生手機(jī)成癮和使用動(dòng)機(jī)的關(guān)系，結(jié)果顯示職教師資本科生手機(jī)成癮人數(shù)所占百分比略高于普通師范本科生；農(nóng)村學(xué)生比城鎮(zhèn)學(xué)生更容易出現(xiàn)手機(jī)成癮現(xiàn)象；女生比男生更易出現(xiàn)手機(jī)成癮的戒斷癥狀和心境改變；文科生比理科生和藝術(shù)生更易手機(jī)成癮。結(jié)果還顯示信息獲取是職教師資本科生使用手機(jī)的首要?jiǎng)訖C(jī)，后面依次是人際溝通、休閑娛樂和自我表達(dá)。人際溝通和休閑娛樂可以顯著預(yù)測戒斷癥狀和心境改變，休閑娛樂對(duì)突顯行為和手機(jī)成癮有顯著的預(yù)測作用，信息獲取和休閑娛樂可以顯著預(yù)測社交撫慰。針對(duì)手機(jī)成癮的干預(yù)，學(xué)校、家長和個(gè)人三方應(yīng)共同協(xié)作，形成合力，預(yù)防和抵制手機(jī)成癮。

關(guān)鍵詞：職教師資本科生；手機(jī)成癮；手機(jī)使用動(dòng)機(jī)

作者簡介：方小平（1979-），女，安徽巢湖人，江西科技師范大學(xué)教育學(xué)院講師，研究方向?yàn)榻逃睦韺W(xué)。

中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-7518（2017）32-0091-06

手機(jī)成癮是一種與網(wǎng)絡(luò)成癮較為相似的因過度使用而致的行為成癮。手機(jī)成癮對(duì)個(gè)體身體、社會(huì)行為及心理健康都會(huì)造成不良的影響。首先，長時(shí)間的使用手機(jī)會(huì)影響個(gè)體的身體健康。Fredrik， Michael， & Lennart（2008）和Demirci， Akg？觟nül， & Akpinar（2015）認(rèn)為過長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)直接或因引發(fā)焦慮、抑郁等消極情緒而間接引起睡眠問題[1][2]，影響身體健康和學(xué)習(xí)工作效率。其次，過度使用手機(jī)不僅會(huì)影響身體健康，還對(duì)個(gè)體的社會(huì)行為產(chǎn)生不利影響。已有的研究顯示，手機(jī)依賴與青少年吸煙行為、自殺行為傾向、攻擊性行為有顯著正相關(guān)，會(huì)造成個(gè)體人際交往的問題[3]。最后，手機(jī)成癮也會(huì)對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生不利影響。研究表明手機(jī)成癮與抑郁、焦慮和人際關(guān)系敏感等因子有密切的關(guān)系，手機(jī)成癮青少年有著更高水平的社交孤獨(dú)感和受挫感[4]。總之，手機(jī)成癮對(duì)個(gè)體的身體、情緒情感、社會(huì)行為和心理都會(huì)造成不良的影響，因而加強(qiáng)對(duì)手機(jī)成癮的研究有其重要意義。

從現(xiàn)有手機(jī)成癮的研究對(duì)象來看，國內(nèi)外對(duì)普通師范本科生和高職院校?？粕氖謾C(jī)成癮都有所研究，對(duì)于職教師資本科生的研究尚沒有涉足。職教師資本科生與普通師范本科生及高職專科生又有所不同。一方面，職教師資本科生生源主要是職高、中專、技校的學(xué)生，其學(xué)習(xí)基礎(chǔ)要弱于普通師范本科生。另一方面，普通師范本科生的基本就業(yè)趨向是中小學(xué)的老師，高職?？粕木蜆I(yè)趨向是企業(yè)技術(shù)工人，而職教師資本科生的培養(yǎng)定位雖然是中等職業(yè)學(xué)校的教師，然而鑒于目前中職院校招聘師資時(shí)學(xué)歷要求的提高，職教師范生入職中職學(xué)校困難重重。綜合兩方面的因素，職教師資本科生本身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較弱且在學(xué)校的職業(yè)規(guī)劃上面往往是迷茫的，這種迷茫勢(shì)必會(huì)削弱其學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，也會(huì)影響職教師資本科生各方面的心理，從而影響其手機(jī)使用的程度。然而僅就目前的研究來看，對(duì)職教師資本科生的心理特點(diǎn)研究甚少，對(duì)其手機(jī)成癮現(xiàn)狀更無人涉及，因而對(duì)職教師資本科生手機(jī)成癮的研究有其重要意義。

針對(duì)職教師范本科生的手機(jī)成癮行為研究，可以從手機(jī)使用動(dòng)機(jī)入手，了解職教師范本科生過度使用手機(jī)的各種背后心理需要，以期有針對(duì)性地對(duì)手機(jī)成癮的學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，做到有的放矢。

一、研究方法

（一）研究方法和工具

本研究采用問卷調(diào)查法，使用的問卷是熊婕等人的手機(jī)成癮傾向量表（MPATS）和肖祥的手機(jī)使用動(dòng)機(jī)量表。手機(jī)成癮傾向量表共四個(gè)因子16個(gè)項(xiàng)目，四個(gè)因子分別是戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰和心境改變。量表采用“1”（非常不符合）至“5”（非常符合）五級(jí)評(píng)分。總量表的Cronbach's α系數(shù)為0.851。手機(jī)使用動(dòng)機(jī)量表包含四個(gè)因子共25個(gè)項(xiàng)目，四個(gè)因子分別是人際溝通、信息獲取、自我表達(dá)和休閑娛樂，量表也采用“1”（非常不符合）至“5”（非常符合）五級(jí)評(píng)分，總量表的Cronbach's α 系數(shù)為0.899。

（二）研究對(duì)象

某大學(xué)的職教師資本科生，發(fā)放問卷376人，回收376人，剔除作答不認(rèn)真、漏答、多答的無效問卷，最終得到有效被試358人。被試的年齡范圍為18-24歲，所有被試平均年齡為20.34±1.20。

（三）研究過程及數(shù)據(jù)處理

采用整班隨機(jī)抽樣。事前與授課老師或輔導(dǎo)員溝通好，當(dāng)堂發(fā)放問卷，當(dāng)堂回收。研究者親自發(fā)放問卷，并宣讀指導(dǎo)語，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)該調(diào)查是匿名作答，努力保證施測的有效性。

采用SPSS19.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。

二、研究結(jié)果

（一）職教師資本科生手機(jī)成癮基本情況

從表1的結(jié)果來看，職教師資本科生戒斷癥狀因子得分最高，其次是心境改變，后面依次是突顯行為和社交撫慰。前人研究認(rèn)為量表總分超過48的是手機(jī)成癮者，依此標(biāo)準(zhǔn)本研究中有66人是成癮者，占總?cè)藬?shù)的18.40%。

為了分析手機(jī)成癮在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異，對(duì)不同性別、不同生源地、獨(dú)生和非獨(dú)生的學(xué)生的手機(jī)成癮總得分及其四個(gè)因子得分分別進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，城鎮(zhèn)學(xué)生的戒斷癥狀、突顯行為和成癮總得分顯著低于農(nóng)村的學(xué)生（t=-2.48，df=356，p=0.014；t=-2.05，df=356，p=0.042；t=-2.33，df=356，p=0.021）；男學(xué)生的戒斷癥狀、心境改變和手機(jī)成癮總得分均顯著低于女生（t=-3.65，df=356，p<0.001；t=-2.27，df=356，p=0.024；t=-2.59， df=356，p=0.010）；獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在手機(jī)成癮總得分及各因子的得分上均沒有顯著差異。對(duì)不同專業(yè)學(xué)生的手機(jī)成癮總得分及各因子的得分進(jìn)行單因素方差分析，方差分析的結(jié)果顯示不同專業(yè)的學(xué)生在戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰和成癮總得分上的差異顯著（F（2，355）=10.41，p<0.001；F（2，355）=5.97，p=0.003；F（2，355）=3.38，p=0.035；F（2，355）=7.30，p=0.001），事后比較的結(jié)果顯示，文科學(xué)生的戒斷癥狀得分和手機(jī)成癮總得分都顯著高于理科生和藝術(shù)生，其突顯行為和社交撫慰因子得分顯著高于藝術(shù)生。

（二）職教師資本科生手機(jī)使用動(dòng)機(jī)基本情況

從表2可見，信息獲取是學(xué)生使用手機(jī)的主要?jiǎng)訖C(jī)，其次是人際溝通，最后依次是休閑娛樂和自我表達(dá)。

為了分析手機(jī)使用動(dòng)機(jī)在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異，對(duì)不同性別、不同生源地、獨(dú)生和非獨(dú)生的學(xué)生的手機(jī)使用動(dòng)機(jī)總得分及其四個(gè)因子得分分別進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，城鎮(zhèn)學(xué)生休閑娛樂動(dòng)機(jī)得分和使用動(dòng)機(jī)總得分顯著高于農(nóng)村學(xué)生（t=2.23，df=356，p=0.026；t=1.98，df=356，p=0.048）；男生的人際溝通動(dòng)機(jī)得分顯著低于女性（t=-2.53，df=184，p=0.012）。對(duì)不同專業(yè)學(xué)生的手機(jī)使用動(dòng)機(jī)總得分和其四個(gè)因子的得分進(jìn)行單因素方差分析，檢驗(yàn)結(jié)果顯示，不同專業(yè)學(xué)生在動(dòng)機(jī)總得分和其四個(gè)因子上的得分均沒有顯著差異。

（三）職教師資本科生手機(jī)成癮和使用動(dòng)機(jī)的關(guān)系

為了了解職教師資本科生手機(jī)成癮和使用動(dòng)機(jī)的關(guān)系，將手機(jī)成癮總分和四個(gè)因子得分分別與使用動(dòng)機(jī)的四個(gè)因子求相關(guān)，結(jié)果如表3。自我表達(dá)和休閑娛樂這兩種使用動(dòng)機(jī)與手機(jī)成癮總分及其四個(gè)因子都有顯著或非常顯著的相關(guān)。除社交撫慰外，人際溝通動(dòng)機(jī)與手機(jī)成癮總分及其三個(gè)因子都有顯著的相關(guān)。信息獲取因子得分只與手機(jī)成癮中的社交撫慰因子有顯著的相關(guān)，與其他的因子相關(guān)均不顯著。

為了進(jìn)一步探究手機(jī)使用動(dòng)機(jī)與成癮之間的關(guān)系，以手機(jī)成癮總分和其四個(gè)因子的得分為因變量，以與其相關(guān)的手機(jī)使用動(dòng)機(jī)的各個(gè)因子為自變量，進(jìn)行手機(jī)成癮對(duì)手機(jī)使用動(dòng)機(jī)的回歸分析，結(jié)果見表4。表4的結(jié)果顯示人際溝通和休閑娛樂可以顯著預(yù)測成癮戒斷癥狀和心境改變，休閑娛樂對(duì)突顯行為和成癮均值有顯著的預(yù)測作用，信息獲取和休閑娛樂可以顯著預(yù)測社交撫慰。也即休閑娛樂這一動(dòng)機(jī)可以預(yù)測手機(jī)成癮總得分及其四個(gè)因子；人際溝通動(dòng)機(jī)可以預(yù)測手機(jī)成癮中的戒斷癥狀和心境改變兩個(gè)因子，而信息獲取動(dòng)機(jī)只能負(fù)向預(yù)測手機(jī)成癮中的社交撫慰這個(gè)因子。

表4 手機(jī)成癮對(duì)手機(jī)使用動(dòng)機(jī)的回歸

三、討論與分析

（一）職教師資本科生手機(jī)成癮基本情況分析

本次調(diào)查中共有66名手機(jī)成癮學(xué)生，占比18.40%，略高于花蓉等人對(duì)普通師范本科生研究中的16.99%。

1.城鎮(zhèn)學(xué)生的戒斷癥狀、突顯行為和成癮總得分顯著低于農(nóng)村的學(xué)生，這一結(jié)果與王相英的研究不一致。一方面這可能是職教師范生與普通本科生的差異之一；另一方面也可能是農(nóng)村學(xué)生交流溝通能力弱于城鎮(zhèn)學(xué)生，存在一定的人際困擾[5]，遠(yuǎn)離家人備感孤獨(dú)，娛樂休閑方式單一，手機(jī)成了緩解孤獨(dú)和焦慮、慰解思念之情，填實(shí)生活的重要工具，故而其手機(jī)成癮癥狀較城鎮(zhèn)學(xué)生明顯。

2.男生的戒斷癥狀、心境改變和手機(jī)成癮總得分均顯著低于女生，這與既有的研究結(jié)果較為一致。女生的羞怯感、孤獨(dú)感和焦慮感顯著高于男生[6]，而孤獨(dú)感、羞怯感得分越高的個(gè)體手機(jī)成癮傾向也越嚴(yán)重[7]。社會(huì)心理學(xué)帕森斯認(rèn)為女性發(fā)揮的是表達(dá)性功能，負(fù)責(zé)整個(gè)家庭的人際交往、矛盾處理及和睦整個(gè)家庭的關(guān)系，為男性提供情感上的支持。這種表達(dá)性功能的自我意識(shí)結(jié)合女性自身情感依賴的特點(diǎn)，促使女性更渴望也更愿意與外界交往，消除孤獨(dú)感。然而隨著手機(jī)的普及，人際交往方式由直接交往變成了依賴于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的間接交往，人們之間的聯(lián)系和溝通更傾向于網(wǎng)絡(luò)化和虛擬化，因而原先現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系取向的女性更依賴于手機(jī)，手機(jī)成為了其發(fā)揮性別角色功能的工具，一旦手機(jī)不在身邊女性就更易孤獨(dú)和焦慮，出現(xiàn)手機(jī)成癮的種種癥狀和情緒表現(xiàn)。

3.文科職教師范學(xué)生的戒斷癥狀因子得分和手機(jī)成癮總得分都顯著高于理科和藝術(shù)職教師范生，其突顯行為和社交撫慰因子得分顯著高于藝術(shù)生。這與王小運(yùn)和伍安春的研究結(jié)果較為接近。由于中職和高職師資質(zhì)量要求的提高，職教師資本科生能進(jìn)入中高職院校就業(yè)的概率微乎其微，同時(shí)，針對(duì)不同學(xué)科學(xué)生研究的結(jié)果表明，總體上來說文科生就業(yè)能力要低于理工科學(xué)生和藝術(shù)生，文科學(xué)生的就業(yè)壓力高于理工科和藝術(shù)類的職教師范生[8]，這些壓力往往會(huì)導(dǎo)致個(gè)體逃避到網(wǎng)絡(luò)中去緩解壓力，尋求滿足感和成就感。

（二）職教師資本科生手機(jī)使用動(dòng)機(jī)基本情況分析

從研究調(diào)查的結(jié)果看，信息獲取是使用手機(jī)的首要?jiǎng)訖C(jī)，其次是人際溝通、休閑娛樂和自我表達(dá)。中國社科院和社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同發(fā)布的社會(huì)心態(tài)藍(lán)皮書——《中國社會(huì)心態(tài)研究報(bào)告（2015）》顯示，大學(xué)生每天使用智能手機(jī)的時(shí)間長達(dá)5小時(shí)17分鐘，其中，使用網(wǎng)絡(luò)社交的時(shí)間占比最高，達(dá)到38%；消遣和工具類依次占28%和27%，這一調(diào)查也部分證實(shí)了本研究的結(jié)果。手機(jī)的各種功能滿足了人們的認(rèn)知、情感和休閑等各方面的需要，改變了人們學(xué)習(xí)、購物、交友等各方面的傳統(tǒng)模式。

（三）手機(jī)成癮與使用動(dòng)機(jī)之間的關(guān)系

研究結(jié)果顯示，自我表達(dá)和休閑娛樂這兩個(gè)手機(jī)使用動(dòng)機(jī)與手機(jī)成癮總分和其四個(gè)因子都有顯著或非常顯著的相關(guān)。除社交撫慰外，人際溝通動(dòng)機(jī)與手機(jī)成癮總分及其三個(gè)因子都有顯著的相關(guān)。信息獲取因子得分只與手機(jī)成癮中的社交撫慰因子有顯著的相關(guān)，其他的相關(guān)均不顯著。這一相關(guān)研究結(jié)果表明，除信息獲取外，手機(jī)使用動(dòng)機(jī)中的其他三個(gè)方面都與手機(jī)成癮有著密切的關(guān)系。這一結(jié)果與Bianchi & Phillips和Hong的研究結(jié)果并不一致，但與Park的研究結(jié)果一致，Park的研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)依賴傾向與孤獨(dú)、逃避和無聊消磨時(shí)間這些動(dòng)機(jī)有顯著相關(guān)[9]。

回歸分析的結(jié)果顯示休閑娛樂這一動(dòng)機(jī)可以預(yù)測手機(jī)成癮及其四個(gè)因子。這一結(jié)果與對(duì)普通大學(xué)生的研究結(jié)果較為一致。Wei的研究結(jié)果表明不同的使用動(dòng)機(jī)可以預(yù)測個(gè)體對(duì)手機(jī)不同程度的使用情況[10]。劉紅和王洪禮的研究則進(jìn)一步顯示網(wǎng)絡(luò)娛樂動(dòng)機(jī)在孤獨(dú)對(duì)手機(jī)成癮的預(yù)測作用中起著部分中介作用。網(wǎng)絡(luò)成癮的失補(bǔ)償假說認(rèn)為網(wǎng)癮行為是青少年成長過程中受阻時(shí)的補(bǔ)償和逃避的反應(yīng)。本科階段是學(xué)生自我同一性確認(rèn)的時(shí)期，在這一階段的成長過程中職教師資本科生內(nèi)心充滿了各種矛盾與沖突，就業(yè)競爭造成的高學(xué)歷門檻，職教師資本科生與普通師范本科生人才培養(yǎng)中就業(yè)定位的差異不明顯造成了職教師范本科生就業(yè)定向的困擾，理想與現(xiàn)實(shí)的差異使得個(gè)體的自我同一性遲遲不能達(dá)成，心中迷惘困惑。手機(jī)的便攜性、信息獲得的及時(shí)性、娛樂資源的豐富性滿足了學(xué)生的心理需求，學(xué)生在使用手機(jī)休閑娛樂的過程中可以暫時(shí)擺脫現(xiàn)實(shí)生活各種壓力帶來的焦慮、忘卻孤獨(dú)，體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)生活中不能獲取的成就感。

人際溝通動(dòng)機(jī)可以預(yù)測手機(jī)成癮中的戒斷癥狀和心境改變兩個(gè)因子。人際溝通動(dòng)機(jī)是指個(gè)體意向通過QQ、微信、短信及電話與他人進(jìn)行交流互動(dòng)，聯(lián)絡(luò)情感，尋找情感歸屬。過分依賴手機(jī)作為人際溝通這一媒介，往往會(huì)削弱個(gè)體現(xiàn)實(shí)世界中人際交往的動(dòng)機(jī)，不利于其人際交往技能的培養(yǎng)以及良好人際關(guān)系的建立，勢(shì)必會(huì)使得手機(jī)不在身邊無法滿足其虛擬歸屬感時(shí)，個(gè)體在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中會(huì)出現(xiàn)種種心身癥狀和情緒的波動(dòng)。

信息獲取動(dòng)機(jī)可以負(fù)向預(yù)測手機(jī)成癮中的社交撫慰這個(gè)因子。Butt & Philips研究顯示使用手機(jī)獲取信息的程度與內(nèi)傾性人格特質(zhì)水平有顯著的正相關(guān)，內(nèi)傾的個(gè)體更喜歡使用手機(jī)搜素地圖和出行路線，了解最新訊息，并且這些個(gè)體是低感覺尋求者，在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)事物的愛好甚于對(duì)人的交往，因而將手機(jī)作為人際交往的工具使用的機(jī)會(huì)可能更少。

四、手機(jī)成癮預(yù)防和干預(yù)的建議

從本研究的結(jié)果來看，逃避挫折、獲取虛擬成就感致使心身放松這一休閑娛樂動(dòng)機(jī)，是個(gè)體手機(jī)成癮的重要?jiǎng)訖C(jī)。人際溝通動(dòng)機(jī)和信息獲取也是手機(jī)成癮個(gè)別因子的原因。因而針對(duì)這三個(gè)方面的動(dòng)機(jī)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行干預(yù)。

（一）學(xué)校方面

1.學(xué)校要切切實(shí)實(shí)重視就業(yè)指導(dǎo)課程或者生涯規(guī)劃課，提高課程的授課質(zhì)量，增強(qiáng)職教師范本科生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)。通過開設(shè)該類課程幫助學(xué)生了解職教師資的特殊性，掌握專業(yè)的就業(yè)趨勢(shì)，清楚專業(yè)崗位所需知識(shí)技能和個(gè)體綜合素質(zhì)的水平，明了現(xiàn)實(shí)自我和崗位所需素質(zhì)的差異，促進(jìn)個(gè)體定位清晰，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，投入既定目標(biāo)的自覺學(xué)習(xí)中去，降低手機(jī)成癮水平。

2.輔導(dǎo)員要發(fā)揮班級(jí)指揮棒的重要作用，深入學(xué)生了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，關(guān)注學(xué)生的情緒情感需求，適時(shí)地疏導(dǎo)開解。在生活上關(guān)心學(xué)生，在學(xué)習(xí)上引導(dǎo)學(xué)生，發(fā)揮良師益友的作用。輔導(dǎo)員要多組織班級(jí)性的活動(dòng)，樹起班級(jí)的大旗，利用運(yùn)動(dòng)會(huì)、集體活動(dòng)發(fā)揮班集體的凝聚力和創(chuàng)造力，增加班級(jí)成員之間的互動(dòng)，消除學(xué)生之間的隔閡，增強(qiáng)班級(jí)對(duì)學(xué)生的歸屬感，盡可能減少學(xué)生因現(xiàn)實(shí)人際溝通不暢從手機(jī)中尋求情感支持的現(xiàn)象。

3.學(xué)校心理健康教育中心應(yīng)開設(shè)相應(yīng)心理健康教育課程，開展相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生了解心理健康的相關(guān)知識(shí)，知道尋求專業(yè)幫助的途徑。重點(diǎn)讓學(xué)生了解壓力和挫折的表現(xiàn)形式、危害及應(yīng)對(duì)壓力和挫折的正確方式，幫助學(xué)生提高自身的心理康復(fù)能力，增強(qiáng)其心理健康水平，避免其遁入虛擬網(wǎng)絡(luò)中。通過人際交往方面的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生了解自身與他人認(rèn)知、情緒、意志方面的差異，促進(jìn)學(xué)生設(shè)身處地為他人著想，培養(yǎng)學(xué)生人際交往技能，促使學(xué)生樂于、敢于、擅于與人交流溝通，體會(huì)到現(xiàn)實(shí)人際交往中情感的愉悅和滿足。

4.學(xué)校要充分發(fā)揮發(fā)社團(tuán)的作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，以社團(tuán)為舞臺(tái)，讓學(xué)生充分展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和能力，增強(qiáng)學(xué)生自信心，滿足其成就感。以社團(tuán)為載體，組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的集體活動(dòng)，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，鍛煉學(xué)生的人際交往技能，培養(yǎng)學(xué)生之間良好的人際關(guān)系，幫助學(xué)生形成團(tuán)體的歸屬感。

（二）家庭方面

家庭方面，父母應(yīng)努力提高自身教育水平，理性地看待手機(jī)的利弊，尊重接納包容孩子。家長應(yīng)定期和不定期地關(guān)注學(xué)生，經(jīng)常與學(xué)生所在班級(jí)的老師和同學(xué)聯(lián)系，了解學(xué)生在校的思想動(dòng)態(tài)和情感需求，給孩子提供及時(shí)的情感支持和合適的引導(dǎo)。在鼓勵(lì)孩子獨(dú)立的同時(shí)，也讓孩子感受到父母的關(guān)懷和愛，孩子不至于因離家離開熟悉環(huán)境而備感孤單，從而走向手機(jī)尋求情感支持。

（三）個(gè)人方面

雖然手機(jī)使用動(dòng)機(jī)可以引發(fā)使用行為，但成癮行為受到自控能力的影響。因而個(gè)體要有意識(shí)管理好自己的學(xué)習(xí)和生活，加強(qiáng)自控能力的培養(yǎng)，有意識(shí)地發(fā)展替代的方式在現(xiàn)實(shí)世界中滿足使用手機(jī)的各種心理需求。一方面，個(gè)體要積極投身到學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中去，加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)技能的學(xué)習(xí)；多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，豐富業(yè)余生活，努力在學(xué)習(xí)和個(gè)人能力上獲取滿足感和成就感；另一方面，大學(xué)是個(gè)小社會(huì)，個(gè)體應(yīng)增強(qiáng)社交意識(shí)，多與同學(xué)、老師及各方面的人員接觸、交往，鍛煉社交技能，提高自身的社交能力，建立良好的現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，將生活重心從手機(jī)轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)。

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責(zé)任編輯 秦紅梅