【摘要】大學(xué)生手機(jī)成癮已經(jīng)成為不容忽視的問題，它對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都造成了嚴(yán)重影響。本文對大學(xué)生手機(jī)成癮的成因進(jìn)行分析，借此提出相應(yīng)的控制策略，希望在學(xué)校、家庭和大學(xué)生三方的共同努力下，解決大學(xué)生手機(jī)成癮問題。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 手機(jī)成癮 心理健康

【基金項目】2014—2015年度山東省青少年和青少年工作研究重大課題“高職生網(wǎng)絡(luò)成癮行為的影響因素”（15SAQ133）。

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）04-0170-01

工信部發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，2015年度全國手機(jī)用戶達(dá)13.06億。手機(jī)已不單是大眾通訊工具，隨著智能手機(jī)功能的不斷延伸，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活的一部分。人們對于手機(jī)的依賴性越來越大，由此引發(fā)了一種社會問題：手機(jī)成癮。這種問題在大學(xué)生群體中更為突出，香港中文大學(xué)的卞夢煒、梁永熾通過對大陸414位大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有13.5%的受訪者存在手機(jī)上癮的現(xiàn)象。

一、大學(xué)生手機(jī)成癮概述

成癮原用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，指的是對化學(xué)藥物的濫用。后來，行為科學(xué)提出行為成癮的概念，這種成癮行為能產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理與行為效應(yīng)。手機(jī)成癮是一種新型的心理疾病，是指過度頻繁地關(guān)注手機(jī)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，主要表現(xiàn)為對手機(jī)再度使用的強(qiáng)烈欲望，這種強(qiáng)烈欲望沒有得到滿足時，會出現(xiàn)生理和心理的不適反應(yīng)。

二、大學(xué)生手機(jī)成癮的成因分析

（一）客觀因素

1.手機(jī)特點

目前大學(xué)生的手機(jī)持有率已經(jīng)達(dá)到100%。手機(jī)早已不是單純的通訊工具，具備了通訊、娛樂、社交、學(xué)習(xí)、生活等功能，滿足了大學(xué)生的多種需求，對他們的吸引力也越來越大。

2.學(xué)校和家庭教育方式

目前，學(xué)校和家庭對學(xué)生的教育多是以學(xué)習(xí)成績?yōu)閷W(xué)生評價標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生存在學(xué)習(xí)壓力過大、心理負(fù)擔(dān)過重的情況。當(dāng)這種情況一直得不到緩解，學(xué)校和家庭的社會支持不到位時，大學(xué)生往往會尋求網(wǎng)絡(luò)社會支持。鄧兆杰等人研究發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式與手機(jī)依賴存在一定相關(guān)，高手機(jī)依賴者的父母教養(yǎng)方式更多表現(xiàn)為拒絕和過度保護(hù)等方式。

（二）自身因素

1.大學(xué)生自身發(fā)展特點

大學(xué)生在心理上仍然處于由半成熟走向成熟的特殊時期，存在復(fù)雜性、多樣性的特點，而這些心理特征同樣也會影響手機(jī)依賴行為。劉紅和王洪禮研究表明孤獨感是影響手機(jī)成癮的重要因素[1]。當(dāng)個人處于情緒的孤獨感中很有可能就會采取手機(jī)上網(wǎng)、手機(jī)游戲和手機(jī)短信的方式，來排解孤獨感[2]。

2.從眾心理

在大學(xué)生之間會存在從眾心理，指個體由于受到群體或輿論上的壓力從而在觀點和行為上不由自主地趨向于跟大多數(shù)人一致的現(xiàn)象[3]，這是一種增強(qiáng)安全感的手段。韓登亮、齊志斐研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的從眾心理會引起大學(xué)生手機(jī)成癮行為。當(dāng)身處教室、宿舍環(huán)境時，身邊大部分同學(xué)都在使用手機(jī)娛樂、交流互動時，大學(xué)生為了能融入集體，不被邊緣化，也會開始高頻率的使用手機(jī)，以此獲得安全感和歸屬感。

3.滿足自身心理需求

根據(jù)馬斯洛需求層次理論，當(dāng)大學(xué)生滿足生理和安全層次上的需要后，他們開始追求社會交往、被人關(guān)注和自我實現(xiàn)的需求，而這些需求都可以借助手機(jī)來實現(xiàn)。大學(xué)生通過各種社交軟件與朋友、同學(xué)、陌生人交流，交往范圍更廣，不受現(xiàn)實生活中一些條件的制約，滿足了他們對社會交往的需要。他們通過曬“朋友圈”的方式，來獲得他人對自我的關(guān)注，得到極大的滿足感與認(rèn)同感。

三、大學(xué)生手機(jī)成癮行為的控制策略

（一）學(xué)校要正確引導(dǎo)

學(xué)校要提高對大學(xué)生手機(jī)成癮危害的認(rèn)識。一是學(xué)校要定期舉辦關(guān)于合理使用手機(jī)的講座，普及手機(jī)成癮的危害性。二是學(xué)校要建立課堂期間使用手機(jī)的監(jiān)控機(jī)制，杜絕大學(xué)生上課期間使用手機(jī)進(jìn)行娛樂的現(xiàn)象。三是對于已經(jīng)存在手機(jī)成癮問題的大學(xué)生，要給予幫助，建立科學(xué)合理的戒斷手機(jī)成癮的舉措。

（二）家庭要多關(guān)心

家庭要轉(zhuǎn)變家庭教育模式，以平等、交流的方式對待孩子。多與自己的孩子交流、溝通，及時發(fā)現(xiàn)他們大學(xué)生活中的苦惱，對于他們的情緒、學(xué)業(yè)、人際交往等問題要及時關(guān)注，提供社會支持。

（三）大學(xué)生要自覺抵制

大學(xué)生要增強(qiáng)對手機(jī)成癮行為的抵制，加強(qiáng)自控能力。一是自覺縮減平時手機(jī)的使用時間和使用頻率，克服對手機(jī)的依賴性。二是要豐富自己的課余生活，培養(yǎng)興趣愛好。以豐富的課外生活來替代平時對手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)的依賴，形成良好的人際交往能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉紅，王紅禮.大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨感、手機(jī)使用動機(jī)的關(guān)系[J].心理科學(xué)，2011（6）：1453-1457.

[2]魏麗宏.關(guān)于我國手機(jī)媒體研究的文獻(xiàn)綜述[J].新聞愛好者月刊，2011（2）：70-73.

[3]章志光， 金盛華. 社會心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2005，9：420-432.

作者簡介：

李坦（1987-），女，山東聊城人，碩士，研究方向：心理健康。