石宛鷺

（沈陽音樂學院舞蹈學院，遼寧 沈陽 110180）

芭蕾作為一個舞蹈種類，是當今世界上一種流行的表演藝術(shù)，其科學性、系統(tǒng)性和規(guī)范性的訓(xùn)練體系，是培養(yǎng)和提升人的形態(tài)、修養(yǎng)、品味、氣質(zhì)等方面的重要手段。芭蕾舞是在古希臘人體藝術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其起源于意大利，成長于法國，盛行于俄羅斯，經(jīng)過幾百年的演變與發(fā)展逐漸形成了具有芭蕾舞獨特風格的訓(xùn)練體系與審美特征。筆者對芭蕾舞的學習及教學多年，擁有一定的舞臺表演與教學工作經(jīng)驗，對芭蕾舞及其作用有著深刻的理解。本文通過芭蕾舞對人的形體塑造與氣質(zhì)培養(yǎng)的作用兩方面進行論述，旨在更好的使芭蕾舞能夠在當今的社會中得到普及與應(yīng)用。

一、芭蕾舞對人形體塑造的作用

自文藝復(fù)興時期芭蕾舞藝術(shù)發(fā)軔以來，經(jīng)過幾百年時間發(fā)展，西方芭蕾舞已經(jīng)逐漸系統(tǒng)化與科學化，每一個舞蹈動作都具有其合理性。芭蕾舞的審美特征和訓(xùn)練核心是以“開、繃、直、立”這四點為形體動作原則來表現(xiàn)的?！伴_”是指身體各部位向外打開，尤其強調(diào)的是身體各關(guān)節(jié)部位的外開，包括肩部、胸部、胯部、膝部、腳踝這五大關(guān)節(jié)的外開。“繃”是指練習者在舞蹈訓(xùn)練中始終使肌肉保持繃直、延長的狀態(tài)。“直”是指練習者身體直立向上，芭蕾舞的表現(xiàn)形式就是以身體直立為主的，為的是表現(xiàn)挺拔高雅的氣質(zhì)?！傲ⅰ眲t是指身體向上立的一種狀態(tài)，它一般是和“直”緊密結(jié)合的。

芭蕾舞的基本功訓(xùn)練是系統(tǒng)的、科學的。通過從把桿到地面，再到跳躍練習，長期規(guī)范性的訓(xùn)練可以使腿部、臀部、背部肌肉收緊，下肢線條得到延伸，上身變得挺拔。初學者可以先從芭蕾舞基本的姿態(tài)練習開始，例如坐姿練習，坐姿練習就要求練習者的上半身直立，頭部以及腰背部向上挺拔，收緊肩胛骨和腹部，雙臂收緊向旁打開，指尖點地，雙肩下沉；而下半身則要求雙腿并攏，雙膝上提，雙腳尖繃起并向遠、向下延伸。當然還有站姿練習，這兩種是芭蕾舞基本的姿態(tài)練習，主要鍛煉練習者各部位肌肉收緊的能力，訓(xùn)練挺拔向上的體態(tài)。通過長期規(guī)范的訓(xùn)練可以矯正練習者駝背、扣胸、端肩、內(nèi)八字等不良的體態(tài)，塑造優(yōu)美的形體，增強舞蹈動作的韻味，從而提升藝術(shù)表現(xiàn)的能力。

二、芭蕾舞對人氣質(zhì)培養(yǎng)的作用

“氣質(zhì)”是心理學術(shù)語言，是人體神經(jīng)類型的外在表現(xiàn)。氣質(zhì)是一個人從內(nèi)到外的一種人格魅力的表現(xiàn)，它的體現(xiàn)離不開身體這個主體，通過芭蕾舞訓(xùn)練不僅可以塑造練習者優(yōu)美的外在形態(tài)，還可以培養(yǎng)練習者內(nèi)在的高貴氣質(zhì)。眾所周知，芭蕾舞起源于宮廷，作為一種結(jié)合社交和演出的舞蹈，通常在貴族聚會時表演。在如今的古典芭蕾舞劇中，仍能見到許多宮廷禮儀姿態(tài)，例如如何行走，如何鞠躬，如何牽手等舞蹈動作。

人們除了通過芭蕾舞訓(xùn)練可以塑造形體、抒發(fā)感情來培養(yǎng)氣質(zhì)，還可以通過芭蕾舞劇的賞析來培養(yǎng)鑒賞美、創(chuàng)造美的能力，從而達到提升自我內(nèi)在氣質(zhì)的作用。例如賞析芭蕾舞劇《天鵝湖》，它作為古典芭蕾的巔峰之作，是在世界各國舞臺上久演不衰的經(jīng)典之作。其中較為經(jīng)典的“雙人舞”《白天鵝雙人舞》和《黑天鵝雙人舞》舞段是由著名芭蕾大師彼季帕創(chuàng)作的，它是舞劇中最富有表現(xiàn)力的組成部分，是表現(xiàn)劇情、傳達情感的有力手段，是整部芭蕾舞劇的精華部分。芭蕾舞劇不僅是視覺藝術(shù)，還是聽覺藝術(shù)，其舞劇的音樂更是由俄羅斯著名作曲家柴可夫斯基所創(chuàng)作，其創(chuàng)作宗旨是想讓觀眾在觀看舞蹈的同時更愿意欣賞舞劇里的音樂。如第二幕中的音樂旋律哀怨委婉、起伏相間，一段如泣如訴的低沉旋律傾訴了公主奧杰塔無助的心聲。舞劇中舞蹈與音樂的默契配合，富于了此舞劇優(yōu)美的舞蹈語匯和詩意的音樂語言，使整部舞劇顯得格外的優(yōu)美且完整。所以，觀賞和聆聽芭蕾舞劇可以從中感受芭蕾所帶來的高貴、優(yōu)雅與詩意，并在美的享受中培養(yǎng)并提升自我氣質(zhì)。

三、結(jié)語

芭蕾舞傳入我國后，也結(jié)合了本民族的文化，形成了具有中國特色的芭蕾藝術(shù)，其中包括舞劇《紅色娘子軍》、《白毛女》、《大紅燈籠高高掛》等，這些都成為了我國寶貴的時代記憶及藝術(shù)的瑰寶。舞蹈的美是直觀的、富有表現(xiàn)力的，著名舞蹈家吳曉邦曾說過：“舞蹈藝術(shù)是人類文化上最崇高的，同時也是最普及的一種表現(xiàn)?！卑爬傥枳鳛槭澜缧运囆g(shù)，其科學、系統(tǒng)和規(guī)范的訓(xùn)練，是塑造和培養(yǎng)練習者的外在形體美與內(nèi)在心靈美，起到身材挺拔、儀態(tài)端莊、提升氣質(zhì)、內(nèi)外兼修的積極作用，并最終成為社會所需的全面發(fā)展型綜合人才。

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