拉班動作分析應(yīng)用于舞蹈教學(xué)之研究

段海妮

（山西師范大學(xué)臨汾學(xué)院，山西 臨汾 041000）

舞蹈，是一門關(guān)于人體動作的學(xué)科。它通過肢體動作傳達(dá)信息。在我國，系統(tǒng)性、專業(yè)性的舞蹈教育中舞蹈教師的教學(xué)重點，就是通過言傳身教使學(xué)生更好、更快的掌握專業(yè)知識。那什么樣的言傳身教，才能更好的提高學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)？

拉班動作分析是對人體動作質(zhì)地分析的理論和工具。其基本概念是通過動作體驗、觀察和理論性的討論來探索身體、力效、形體和空間。它可以提高動作的清晰度，使舞蹈從非語言解釋靠近語言解釋。它也可以在技術(shù)技巧訓(xùn)練、舞蹈編創(chuàng)等方面提供幫助。目前，拉班動作分析課程在國際上已經(jīng)被很多知名舞蹈院校列為舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)理論，在我國也只有北京師范大學(xué)把其正式納入到大學(xué)本科的必修課程中。

本研究試圖將拉班動作分析應(yīng)用于舞蹈教學(xué)中，在民族民間舞與編導(dǎo)課程中將動作分開剖析，展示拉班動作分析的各元素在不同風(fēng)格教學(xué)中應(yīng)用的方法，協(xié)助舞蹈教師和學(xué)生重新認(rèn)識自己的身體，重新認(rèn)識動作。

一、拉班動作分析理論

魯?shù)婪颉だ啵切傺览F(xiàn)代舞理論家、教育家?！耙簧铝τ趧?chuàng)立包括拉班舞譜、拉班動作分析、空間和諧在內(nèi)的拉班動作理論，并將舞蹈和其他形式的動作表演從專門的技能培訓(xùn)變成了淺顯易懂的動作教育?！雹倮鄤幼鞣治觯浜诵氖侨梭w運動基本規(guī)律的洞察、分析和整合。它把人的身體動作分成BESS四個部分。即身體（Body）、力效(Effort)、空間(Space)、形體(Shape)。

身體，是對本體或者對本體的某些部位的感知，它回答了身體的哪些部位在動？動作的啟動點在哪里？不同肢體部位之間的關(guān)系是什么？

力效，回答了如何做這些動作？它主要探究的是動作的品質(zhì)。拉班將人類的日常動作分為八種，分別是砍動（flash）、壓動（press）、沖擊（punch）、扭動（wring）、滑動（glide）、彈動（flick）、輕敲（dad）和漂浮(float)。這八種日常動作不僅為我們認(rèn)識動作的不同質(zhì)感提供了依據(jù)，而且也幫助學(xué)生更清晰的認(rèn)識動作。

空間，回答了這個動作在空間的哪里運動？及動作發(fā)生于何處？它引導(dǎo)舞者與舞臺或房間的區(qū)域進行連接，并探討個人空間的使用，在方向、高低水平、空間軌跡等的變化。

形體，回答了舞者的身體在空間的運動以及與空間的關(guān)系。包括靜態(tài)身體形狀、形體變化模式。

拉班動作分析中的這四個部分在身體進行運動時，是同時發(fā)生的，并不是隔離的。但在分析時既能夠單獨進行識別，同時在內(nèi)容上也是相互交織的。

二、拉班動作分析應(yīng)用于民族民間舞教學(xué)

在舞蹈專業(yè)的民間舞教學(xué)中，教師一般會使用描述性的語言來講解動作。例如藏族舞中的甩袖，一般會講解為指雙手同一方向前后自然甩動。輪換甩手，交叉甩手均可。從上面的描述中，我們只看到了動作的運動過程，但是其運動時所用的力是多大，動作的啟動點在哪里，運動所占用的空間是什么？卻不得而知。拉班動作分析可以通過力效對甩袖這個動作進行分析講解：空間上的延伸、流暢，力量上的輕、弱，時間上強調(diào)慢。

在民族民間舞中，BESS已經(jīng)得到體現(xiàn)。拉班動作分析中力效的八種日常動作可以在民族民間舞中找到。例如：漂浮、輕敲，對應(yīng)藏族舞中的拖步、蒙族舞中的提壓腕。很遺憾的是，許多學(xué)生不懂得術(shù)語的內(nèi)部含義，如：拖步指的是漂浮中時間運用慢，空間為延伸、流暢，力量為輕、弱的表現(xiàn)；提壓腕則是輕敲所表現(xiàn)的時間上的快，空間上的直接、阻塞，力量上的輕、弱。一些民族民間舞的術(shù)語是由于身體與空間的關(guān)系命名的。如：單臂旁提袖、回頭式等；一些術(shù)語是指的空間概念：如：前點步、旁點步。如果學(xué)生只是按照字面意思去完成動作，他就有可能忽略掉動作中包含的其他元素。教師在教學(xué)中講授專業(yè)術(shù)語的目的是理清動作元素，使學(xué)生更好、更快的掌握。

三、舞蹈編導(dǎo)課上拉班動作分析的應(yīng)用

舞蹈編導(dǎo)課是以動作開發(fā)編創(chuàng)為主體，注重能動性的開發(fā)。是對舞蹈元素的探索過程。拉班動作分析中的BESS可以很好的提供支持。

（一）身體

1.身體造型：學(xué)生可以通過觀察、模仿雕塑、繪畫等創(chuàng)造各種不同的身體造型。

2.身體動作：學(xué)生可以通過位移動作把身體造型連接起來并進行轉(zhuǎn)換。

3.身體各部位的使用：可以讓學(xué)生用身體的各位寫數(shù)字、名字等等。

（二）力效

可以利用拉班提到的八種日常動作砍動、壓動、沖擊、扭動、滑動、彈動、輕敲和漂浮進行練習(xí)，是學(xué)習(xí)者有較深的體驗。

（三）空間

拉班以人體為中心向外輻射出27個方位點。學(xué)生可以根據(jù)這些方位進行空間探索。

四、結(jié)語

拉班動作分析在舞蹈教學(xué)中，教師隨時可以根據(jù)學(xué)生的實際情況進行調(diào)節(jié)，來達(dá)到更好的教學(xué)效果。本文只是筆者自己的親身實踐體會，拿出來與大家分享。希望可以使舞蹈教師、學(xué)生重新認(rèn)識自己的身體，重新認(rèn)識動作。并給未來的舞蹈教學(xué)提供一定的參考。

注釋：

① 拉班.歷史,應(yīng)用及前沿[R].拉班系列國際在線課程,2017.