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      羊肉莫與 醋同食

      2018-01-27 18:04:25杜紀英
      養(yǎng)生月刊 2018年2期
      關鍵詞:寒性肉堿醋酸

      ◎杜紀英

      在寒冷的冬季,能美美地吃上一頓羊肉,是多么愜意的事啊。羊肉性溫熱,具有益氣補虛、安心止驚、開胃健脾、溫中暖下、補腎壯陽等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究認為,羊肉有促進血液循環(huán)、增強御寒能力的作用;它還含有左旋肉堿,能起到降低膽固醇含量的作用。

      但是有人在吃羊肉的同時,喜歡和醋一起吃,其實這是一個誤區(qū)。醋性溫,有開胃、活血、殺菌等作用,其中所含的蛋白質(zhì)、糖類、維生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多種有機酸,與寒性食物相配效果較好,而不宜與羊肉這類溫熱食品相配。醋中含有大量的醋酸,羊肉中含有豐富的生物活性物質(zhì)和蛋白質(zhì),醋酸會破壞羊肉中的營養(yǎng)成分。羊肉與食醋搭配不僅會削弱兩者的食療作用,還會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。

      《本草綱目》中就有“羊肉同醋食,傷人心”的說法,這是因為羊肉大熱,醋性甘溫,放在一起容易生火動血,心臟功能不良及血液病患者就要特別注意了,不能因此給自己的身體帶來危害。有的人在吃羊肉的時候蘸著茶水,其實,羊肉和茶同食也不可取,會導致腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發(fā)便秘。此外,因為腹瀉后常致體液流失,羊肉性熱劫陰,此時食后易致其他病變。肝炎病人也應少吃羊肉,減輕重肝臟負擔;另外,南瓜也不宜與羊肉同食,否則容易發(fā)生黃疸和腳氣。吃羊肉時最好搭配豆腐,豆腐是羊肉的最佳伴侶,它不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。在這個冬天,讓我們和美味羊肉來一場味蕾上的約會吧。

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