◆

(甘肅省嘉峪關(guān)市育才學(xué)校)

足球運(yùn)球是指在足球運(yùn)動的跑動中,運(yùn)動員用腳的推撥騰挪等合規(guī)動作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動作。運(yùn)球技術(shù)是足球運(yùn)動中一個重要技術(shù)，運(yùn)球技術(shù)動作連貫，方向、速度變化多，經(jīng)常與過人技巧連接起來可以使運(yùn)動員運(yùn)用合理的動作帶球超越對手，它既是個人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)能力的一部分，也是集體戰(zhàn)術(shù)實力的基礎(chǔ)之一，在比賽中運(yùn)用的合理，將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時機(jī)。以下就小學(xué)足球運(yùn)動中運(yùn)球教學(xué)和訓(xùn)練談一些方法和觀點(diǎn)。

一、足球運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)

常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和正、外腳背運(yùn)球。外腳背運(yùn)球不僅可做直線運(yùn)球也可做曲線運(yùn)球。正腳背運(yùn)球技術(shù)多用于直線運(yùn)球，在快速推進(jìn)，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門時，多采用正腳背快速運(yùn)球。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時采用。其動作方法和要點(diǎn)是：

1.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動，運(yùn)球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運(yùn)球時，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球。

2.腳背外側(cè)運(yùn)球時，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運(yùn)球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動。

二、常用的教學(xué)方法和教學(xué)建議

一是要求小學(xué)生要在慢跑中用單腳或雙腳交替運(yùn)球，體會推撥球的動作，盡量杜絕帶球原地“打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”現(xiàn)象。二是要充分利用教學(xué)游戲。游戲是小學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式，采用游戲教學(xué)學(xué)生興趣高，接收知識和提升技術(shù)快。如可以采取“上梯田”(即將學(xué)生分成兩隊，對面站在籃球場端線處，第一人運(yùn)球至對面端線，將球交給對面第一人，依次進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí))、“繞標(biāo)桿”(學(xué)生成一路縱隊，第一人運(yùn)球繞過標(biāo)桿后往回運(yùn)，將球交給第二人后，排到隊尾，依次進(jìn)行練習(xí))、“獅子搶繡球”(兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，另一人在一側(cè)消極搶球，運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球?；騼扇艘磺蜃鲆贿^一練習(xí)，運(yùn)球者做變向運(yùn)球，防守者消極堵截)等一些教學(xué)游戲來開展足球運(yùn)球訓(xùn)練。三是要及時糾正小學(xué)生運(yùn)球時出現(xiàn)的錯誤，幫助小學(xué)生形成正確的運(yùn)動技術(shù)和習(xí)慣。如小學(xué)生往往容易只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或射門，或者運(yùn)球時身體重心過高或臀部后坐，或者運(yùn)球時足尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確，或者運(yùn)球時動作緊張，不是推撥而是踢球，甚至出現(xiàn)違規(guī)的肢體動作，等等。對此，教師在教學(xué)中應(yīng)該及時糾正，反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時抬頭觀察的習(xí)慣，要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況。在變向運(yùn)球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化。要加大推撥球動作要領(lǐng)的訓(xùn)練頻次，使小學(xué)生掌握好用力的大小以及觸球的位置等，要引領(lǐng)小學(xué)生多做運(yùn)球模仿練習(xí)。四是要講究練習(xí)步驟和方法。在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運(yùn)球，然后逐漸加快運(yùn)球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運(yùn)球，再練習(xí)兩腳交替運(yùn)球。先練習(xí)直線和曲線運(yùn)球，再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運(yùn)球。運(yùn)球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來，提高小學(xué)生的球感。

三、注意事項

1.做好運(yùn)動準(zhǔn)備，注意運(yùn)動防護(hù)。足球運(yùn)球訓(xùn)練運(yùn)動量大，要充分帶領(lǐng)學(xué)生做好運(yùn)動前熱身，個別有需要的學(xué)生要帶好護(hù)膝等防護(hù)器具，注意運(yùn)動安全。

2.加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略教學(xué)和訓(xùn)練。足球運(yùn)動既是一項健身體育，也是一項競技體育，而競技體育就是要求體現(xiàn)“更高，更快，更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神和人類體育拼搏與進(jìn)取的精神。因此，應(yīng)該在教學(xué)中對學(xué)生施以戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略教學(xué)，應(yīng)該使學(xué)生了解運(yùn)球應(yīng)該酌情使用，擇機(jī)而動。傳球比運(yùn)球要快，更能取得主動，贏得時間。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目地冒險運(yùn)球，應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推進(jìn)速度。

3.注意訓(xùn)練的“度”和“量”。小學(xué)生體能有限，因此在教學(xué)課堂的訓(xùn)練中，要注意訓(xùn)練的“度”和“量”，不可運(yùn)動過度，教學(xué)訓(xùn)練時間不可過長。

4.要注意循序漸進(jìn)。足球運(yùn)球技術(shù)性很強(qiáng)，需要進(jìn)行大量的訓(xùn)練才能有所長進(jìn)。尤其是低年級學(xué)生由于年紀(jì)較小，在開展教學(xué)訓(xùn)練和日常練習(xí)時要求不宜過高、不宜過急，要結(jié)合學(xué)校實際、學(xué)生體能、學(xué)生技術(shù)發(fā)展水平、男女生比例、天氣氣候等各方面因素制定切實可行的計劃，逐步提升小學(xué)生的足球運(yùn)球水平。

總之，運(yùn)球是奠定和檢驗一名足球球員水平的重要技術(shù)參考點(diǎn)，也是競技足球當(dāng)中決定比賽成敗的重要環(huán)節(jié)。在小學(xué)足球教學(xué)中，運(yùn)球教學(xué)非常重要，我們一定要科學(xué)施教，得當(dāng)訓(xùn)練，同時要采取游戲等教法，注意培養(yǎng)小學(xué)生的足球興趣，助力我國足球強(qiáng)國夢的實現(xiàn)。