付欣然

(貴州師范大學(xué)體育學(xué)院，貴州 貴陽(yáng) 550000)

現(xiàn)階段我國(guó)大多數(shù)大學(xué)生都出現(xiàn)嚴(yán)重的身體健康問(wèn)題，普遍處于亞健康狀態(tài)的情況，青少年體質(zhì)下降是綜合性社會(huì)問(wèn)題，涉及到遺傳基因、膳食營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)、生活方式等眾多因素。因此，健康不僅是青少年個(gè)人身體發(fā)展變化的結(jié)果，社會(huì)及其制度亦對(duì)之產(chǎn)生影響并負(fù)有主要責(zé)任。與過(guò)去相比較，當(dāng)代學(xué)生的生活環(huán)境包括營(yíng)養(yǎng)狀況、生活方式、體育鍛煉的意識(shí)、場(chǎng)地設(shè)施等都發(fā)生了巨大變化，一些場(chǎng)地設(shè)施年久失修比較危險(xiǎn)，容易引發(fā)安全事故，這極大的影響到學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。本文通過(guò)對(duì)影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素的分析，不僅有利于了解大學(xué)生體質(zhì)水平逐步下降的原因，而且為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供理論依據(jù)。

1 影響大學(xué)生健康的因素

1.1 生活習(xí)慣

睡眠是影響體質(zhì)健康水平的重要因素之一，目前很多大學(xué)生在平時(shí)的生活中作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)律經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致第二天上午逃課睡覺(jué)。由于晚睡所以早起上課困難，部分學(xué)生來(lái)不及吃早飯就匆忙趕到教室，在課間餓時(shí)候隨便買(mǎi)些餅干、方便面之類(lèi)的零食充饑，更有甚者直接不吃早飯，長(zhǎng)久以往就會(huì)造成疾病發(fā)生。抽煙和長(zhǎng)期酗酒也是影響健康的因素之一。隨著科技發(fā)展電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)游戲的興起，部分學(xué)生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、電子游戲室等娛樂(lè)場(chǎng)所，手機(jī)的功能越來(lái)越多，各種APP、軟件數(shù)不甚數(shù)，有的同學(xué)甚至吃飯走路都要拿著手機(jī)。

1.2 場(chǎng)地器材老化

目前很多學(xué)校的現(xiàn)有場(chǎng)地基礎(chǔ)設(shè)施很是有限，存在場(chǎng)地小和人均占有率低的弊端，有的更是年久失修，場(chǎng)地變得非常危險(xiǎn)容易引發(fā)安全事故，再有人均占有率低，使得體育課堂變得十分擁擠，有時(shí)甚至出現(xiàn)幾個(gè)班共用一塊場(chǎng)地的現(xiàn)象，難免會(huì)引發(fā)碰撞造成損傷。此外器材的老化不能進(jìn)行及時(shí)的更換和修復(fù)，對(duì)上課了的學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一種潛在的威脅，學(xué)生在上課過(guò)程中使用這些存在隱患的器材很容易造成身體受傷甚至引發(fā)損傷，這些都是

1.3 家庭觀念

進(jìn)入二十一世紀(jì)后，我們大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)過(guò)度溺愛(ài)，使得學(xué)生比較嬌貴,不愿意自己動(dòng)手,導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降、肥胖問(wèn)題日顯、近視問(wèn)題嚴(yán)重的現(xiàn)象。在傳統(tǒng)觀念的影響下，我國(guó)大部分學(xué)生家長(zhǎng)普遍存在重智育輕體育的傾向。很多家長(zhǎng)只是關(guān)注眼前孩子成績(jī)的好壞，覺(jué)得體育鍛煉就是玩，實(shí)在浪費(fèi)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，節(jié)假日給他們報(bào)大量的培訓(xùn)班、輔導(dǎo)班、特長(zhǎng)班，孩子平時(shí)在學(xué)校的課業(yè)已經(jīng)很重了，報(bào)這么多培訓(xùn)班，導(dǎo)致他們無(wú)暇參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，極大壓縮了他們身體鍛煉的空間。

2 措施

2.1 實(shí)行個(gè)性化教學(xué)，豐富體育課程。學(xué)校應(yīng)結(jié)合大學(xué)生的具體其情況，針對(duì)學(xué)生興趣愛(ài)好和體質(zhì)狀況，采取個(gè)性化的課程教學(xué)活動(dòng)，適當(dāng)增加一些與體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)能力相關(guān)的課程內(nèi)容。在進(jìn)行一定的體質(zhì)測(cè)試后，老師對(duì)學(xué)生有了一定了解，教師可根據(jù)學(xué)生身體條件進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)，學(xué)生可根據(jù)自己的身體條件選擇符合自身?xiàng)l件的體育項(xiàng)目。另一方面，學(xué)校應(yīng)結(jié)合本?，F(xiàn)有的可利用的資源，盡可能多的開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)課程，如：輪滑、山地自行車(chē)等等，給學(xué)生提供更多的選擇。

2.2 加強(qiáng)學(xué)生安全教育。學(xué)校體育要不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“健康第一”“安全第一”思想的教育，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育對(duì)健康知識(shí)以及安全防護(hù)知識(shí)的學(xué)習(xí)。一方面也要結(jié)合實(shí)際開(kāi)展一些以健康為主題的活動(dòng)，如：講座、運(yùn)動(dòng)比賽等等多種形式。在教學(xué)中要宣傳教育與安全、健康相結(jié)合的模式。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教學(xué)和安全防護(hù)教學(xué)，此外積極的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，真正認(rèn)識(shí)到科學(xué)健康的生活方式對(duì)提升健康的重要性。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。在學(xué)校要多加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，比如采取獎(jiǎng)勵(lì)措施，每學(xué)期學(xué)生跑多少公里可以對(duì)應(yīng)相應(yīng)的學(xué)分等，以此逐步的來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，使其養(yǎng)成積極的鍛煉習(xí)慣，為培養(yǎng)終身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)，長(zhǎng)久以往學(xué)生就會(huì)把鍛煉當(dāng)做一種習(xí)慣，從而自覺(jué)不自覺(jué)的把課堂所掌握的體育知識(shí)和健身方法，運(yùn)用到課外體育活動(dòng)鍛煉中去。

2.4 增加體育設(shè)施的投入。近年來(lái)很多大學(xué)都在不斷擴(kuò)招，所需要的體育設(shè)施、場(chǎng)地器材的需要也不斷擴(kuò)大，有些學(xué)校場(chǎng)地器材不少，但人均數(shù)量太少，體育場(chǎng)地、器材不足的問(wèn)題日漸突出，一些區(qū)域性的特色項(xiàng)目也是如此。由于場(chǎng)地器材的受限制，在很大一部分程度上這也是造成了學(xué)生不運(yùn)動(dòng)體質(zhì)健康受影響的原因之一，由于人數(shù)的不斷劇增，體育場(chǎng)地種類(lèi)、質(zhì)量上都存在一定的短缺，極大的影響學(xué)生進(jìn)行鍛煉的積極性和主動(dòng)性，因此學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育場(chǎng)地設(shè)施方面的投入，為學(xué)生提供更多的鍛煉便利,此外對(duì)這些場(chǎng)地器材要進(jìn)行定期檢查和維修。

3 安全防護(hù)的意義

在校的體育教學(xué)中進(jìn)行按安全防護(hù)防護(hù)是很重要的，安全防護(hù)是學(xué)校開(kāi)展體育課程教學(xué)的重要一環(huán)不容忽視，只有加強(qiáng)安全防護(hù)工作可以降低傷害事故的發(fā)生，提高教師的教學(xué)效果，才能使學(xué)生能夠更加放心與輕松地投入到學(xué)習(xí)中去。學(xué)校體育安全防護(hù)工作不能單單靠學(xué)校和教師，學(xué)生自身也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)安全防護(hù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。只有這樣才能把學(xué)校體育推向健康、安全、科學(xué)的道路上。