孫雪紅

(陜西中醫(yī)藥大學(xué)，陜西 咸陽 712046)

啦啦操運(yùn)動是在音樂的伴奏下，通過身體動作的完美完成及高超的技能展示，集中體現(xiàn)青春活力，健康向上的團(tuán)隊精神，并且兼具競技性和表演性的新興團(tuán)體性運(yùn)動項。目前，啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練大都將重點(diǎn)放在技術(shù)動作的訓(xùn)練上，而忽視了練習(xí)者或運(yùn)動員在練習(xí)過程中表現(xiàn)力是否達(dá)到了相應(yīng)的要求以及啦啦操練習(xí)者或運(yùn)動員之間是否能夠很好的配合，共同完成全部動作。

1 啦啦操運(yùn)動中個人的表現(xiàn)力重要性及提高表現(xiàn)力的方法

啦啦操運(yùn)動中個人表現(xiàn)力是對整個動作在觀眾面前的呈現(xiàn)方式加以總結(jié)，是將成套動作以專業(yè)理念劃分類別的界限，也是啦操表演和比賽的評分準(zhǔn)則之一。

1.1 表現(xiàn)力的重要性

啦啦操運(yùn)動中個人表現(xiàn)力主要包含有肢體語言、情感表現(xiàn)、音樂配合、服裝搭配等。肢體表現(xiàn)力是最直觀的表現(xiàn)形式，它是語言文字或其它藝術(shù)表現(xiàn)手段所難以展示的；情感表現(xiàn)力作為藝術(shù)中的根基部分，是編排需要的重要因素，表演者或運(yùn)動員所有的形態(tài)動作與肢體語言，必須根據(jù)作品所需要的情感來完成；音樂表現(xiàn)力是動作的靈魂，一個再美的表演沒有和諧的音樂配合也是蒼白無力的；服裝表現(xiàn)力起源于生活，但又有區(qū)別與生活，在啦啦操比賽或表演中具有十分重要的作用。啦啦操運(yùn)動員的表現(xiàn)力在比賽成績中占了相當(dāng)大的一部分，比如：成套設(shè)計、舞路內(nèi)容再好，表現(xiàn)力不夠，也不會取得好的成績和效果。

1.2 提高個人表現(xiàn)力方法

1.2.1 提高練習(xí)者理解能力

想要提高表現(xiàn)力，首先要增強(qiáng)練習(xí)者的理解能力，把握作品的情感基調(diào)，為有效開展啦啦操訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。在啦啦操運(yùn)動有一定認(rèn)知的基礎(chǔ)上，還要了解其他難美性運(yùn)動項目與之相同點(diǎn)和不同點(diǎn)，明白自己所要表現(xiàn)的是哪一種情，才能在練習(xí)或比賽中得到情感上的共鳴，促進(jìn)舞臺表現(xiàn)力的提升，彰顯藝術(shù)魅力，提高表演或練習(xí)效果。

1.2.2 增強(qiáng)練習(xí)者藝術(shù)修養(yǎng)

在練習(xí)過程中規(guī)范動作的同時，要注重練習(xí)者藝術(shù)方面的修養(yǎng)，規(guī)范安排和鼓勵練習(xí)者參與藝術(shù)實(shí)踐活動，增進(jìn)對藝術(shù)美的理解，使練習(xí)者從感性認(rèn)識上升為理性認(rèn)識，從而將這種經(jīng)驗(yàn)更好地轉(zhuǎn)變?yōu)閷λ囆g(shù)魅力的把控。

2 團(tuán)隊協(xié)作能力

2.1 團(tuán)隊協(xié)作能力的重要性

啦啦操運(yùn)動屬于集體項目，團(tuán)隊協(xié)作才能很好的展現(xiàn)啦啦操運(yùn)動的魅力，取得良好的運(yùn)動效果和運(yùn)動成績。通過訓(xùn)練能夠培養(yǎng)練習(xí)者的團(tuán)隊協(xié)作意識，訓(xùn)練過程中的每個動作、造型等，都需要大家更好的發(fā)現(xiàn)自我，理解他人，所有人都為了共同目標(biāo)而奮斗，通過團(tuán)隊協(xié)作享受快樂和心酸，使每一個人能夠從全新的視角重新認(rèn)識自己、認(rèn)識啦啦操運(yùn)動，樹立個人服從集體、寬以待人的集體主義觀念。在參與啦啦操運(yùn)動過程中，能對于完善練習(xí)者人格、培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神和正確的世界觀以及推動啦啦操運(yùn)動的發(fā)展起到十分重要的作用。同時還能幫助學(xué)生準(zhǔn)確定位自身在校園體育文化建設(shè)中的角色，促進(jìn)校園文化健康、穩(wěn)定的可持續(xù)發(fā)展。

2.2 團(tuán)隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

確立共同的團(tuán)隊目標(biāo)。在團(tuán)隊確立的情況下，要做到以下三點(diǎn)：第一，教師或教練員必須與練習(xí)者及時溝通，讓大家知道協(xié)作的作用，要達(dá)到求同存異的目標(biāo)。第二，在練習(xí)的過程中要求每一個人都樹立個人目標(biāo)，在達(dá)到個人目標(biāo)的同時不影響團(tuán)隊目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。第三，在啦啦操的教學(xué)或訓(xùn)練過程中，積極轉(zhuǎn)變團(tuán)隊協(xié)作意識培養(yǎng)的模式和方法，要多進(jìn)行一些嘗試。

3 結(jié)論及建議

3.1 結(jié)論

啦啦操運(yùn)動是一項團(tuán)體性項目，除了要求參與者注重個人自己的表現(xiàn)以外，團(tuán)隊人與人之間的之間相互配合，團(tuán)隊之間的協(xié)作能力也是非常重要的。因此，啦啦操運(yùn)動需要每個人付出努力，還要團(tuán)隊之間的默契配合，這樣才能將啦啦操運(yùn)動的特點(diǎn)和魅力完美的展示。

3.2 建議

3.2.1 加強(qiáng)個人表現(xiàn)力的培養(yǎng)和提升

啦啦操表演或比賽是通過形體和動作為主要的表現(xiàn)手段，在此過程中擁有豐高的面部表情、完美的技術(shù)動作、優(yōu)美的身體姿態(tài)、動作與音樂的融合、高度內(nèi)通的激情能夠讓觀賞者或裁判在獲得情感上的共鳴。因此，建議更多的教授者在強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作、技巧的同時，在教學(xué)或訓(xùn)練中，采用靈活多變的手段方法加強(qiáng)練習(xí)者表現(xiàn)力的培養(yǎng)，以提高啦啦操運(yùn)動的感染力。

3.2.2 注重團(tuán)隊協(xié)助能力的培養(yǎng)

練習(xí)的過程中不教授者不光要糾正隊員的動作，提高動作的準(zhǔn)確率，還要更加要注意培養(yǎng)團(tuán)隊的合作能力。確立團(tuán)隊協(xié)助的目標(biāo)和要求，引導(dǎo)和帶領(lǐng)練習(xí)者進(jìn)行團(tuán)隊協(xié)助意識的訓(xùn)練，從而逐步建立團(tuán)隊協(xié)助意識。