武漢地區(qū)普通高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀與對策發(fā)展研究

一、前言

瑜伽課程因其獨(dú)特的健身、減肥、塑形等功能深受大學(xué)生的喜愛，再加上瑜伽習(xí)練對于環(huán)境、場地和器材的要求不高，因此，瑜伽課程受到越來越多武漢地區(qū)高校的重視。本文通過對武漢地區(qū)普通高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，找出阻礙瑜伽課程順利開展的原因，并提出對策建議。一方面有利于瑜伽課程在武漢地區(qū)高校順利開展，擴(kuò)大學(xué)生健身手段，養(yǎng)成終身體育習(xí)慣；另一方面有利于瑜伽文化在高校的普及。

二、研究對象與研究方法

1.研究對象

本文以隨機(jī)分層抽取的武漢地區(qū)18所普通高校瑜伽課程開展現(xiàn)狀為研究對象。

2.研究方法

本文的研究方法為文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計法。

三、研究結(jié)果與分析

1.對武漢地區(qū)普通高校瑜伽課程的宣傳分析

（1）瑜伽宣傳方法。由調(diào)查得知：在所調(diào)查的18所高校中有一半的高校進(jìn)行了瑜伽的宣傳，宣傳的方法多種多樣，采取的最有效的宣傳方法主要是海報和宣傳欄。另外，也有一半的學(xué)校并未對瑜伽課程采取任何宣傳，造成了許多學(xué)生不能很好了解瑜伽的好處，影響了大學(xué)生參與瑜伽課程的積極性。

（2）瑜伽宣傳力度。作為一門新興課程，要想在高校得到重視和廣泛開展，關(guān)鍵是宣傳的力度。通過調(diào)查得知：在開展瑜伽課程宣傳的學(xué)校中，每學(xué)期進(jìn)行瑜伽課程宣傳的次數(shù)為1～5次，只有少數(shù)學(xué)校每學(xué)期進(jìn)行瑜伽課程宣傳的次數(shù)為6～10次，在10次以上的學(xué)校幾乎沒有。

2.對武漢地區(qū)普通高校開設(shè)瑜伽課程的物質(zhì)教學(xué)條件分析

能夠確保高校瑜伽課程的教學(xué)、訓(xùn)練、表演、比賽及滿足學(xué)生校園體育文化生活的最基本的條件為瑜伽教學(xué)場館的建設(shè)，瑜伽教學(xué)器材以及瑜伽教材的完備。

（1）瑜伽教學(xué)場地。根據(jù)瑜伽項目特點，教學(xué)場地應(yīng)布置為較為安靜、溫度適中、配有木地板和鏡子的室內(nèi)場地。由調(diào)查得知：在開設(shè)了瑜伽課程的12所普通高校中有58.4%的高校是在室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)的，在室外進(jìn)行教學(xué)的達(dá)到41.6%。在室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)的高校有43%既安裝了空調(diào)，又安裝了鏡子，有14%安裝了空調(diào)但沒安裝鏡子，有29%安裝了鏡子卻沒有空調(diào)。由此可知，即使有一部分的高校開設(shè)了瑜伽課程，但瑜伽教學(xué)場地建設(shè)仍未達(dá)到要求。這在很大程度上不利于瑜伽教學(xué)的開展，影響教學(xué)效果，甚至對學(xué)生造成危險和身體的傷害。

（2）瑜伽教學(xué)器材和設(shè)備。瑜伽墊、瑜伽球和輔助器材瑜伽磚、伸展帶及錄音機(jī)或音響是輔助瑜伽教學(xué)必不可少的物質(zhì)條件和基礎(chǔ)。由調(diào)查得知：武漢地區(qū)12所開設(shè)瑜伽課程的普通高校中，對于瑜伽教學(xué)器材的使用中分別有92%、42%、25%和17%的高校配備了瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚和伸展帶，配備錄音機(jī)和音像的分別占有83%和58%。

3.對武漢地區(qū)高校瑜伽課程教材、教學(xué)目的任務(wù)、內(nèi)容及目標(biāo)基本情況分析

（1）瑜伽教材。瑜伽教材的配備對瑜伽課程的教學(xué)和學(xué)生自學(xué)瑜伽有重要的作用。據(jù)調(diào)查，只有17%的瑜伽開設(shè)高校使用了瑜伽教材，大部分是瑜伽教師自編教材，說明高校對瑜伽教材不夠重視，在某種程度上給瑜伽教師的教學(xué)和學(xué)生的瑜伽習(xí)練造成一定的負(fù)面影響。

（2）瑜伽課程教學(xué)目的任務(wù)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，武漢地區(qū)開設(shè)瑜伽課程的普通高校都具有較為明確的瑜伽教學(xué)目的任務(wù)，但由于教學(xué)內(nèi)容和課時的局限性，導(dǎo)致教學(xué)目的任務(wù)在短期內(nèi)無法完成的局面。

（3）瑜伽課程教學(xué)內(nèi)容。瑜伽理論、瑜伽技術(shù)、理論和技術(shù)相結(jié)合是瑜伽運(yùn)動的三種主要教學(xué)內(nèi)容。調(diào)查得知，有75%的高校瑜伽教學(xué)內(nèi)容基本是以瑜伽體位和動作為主，以理論和技術(shù)結(jié)合為主的高校占25%，沒有一所學(xué)校以理論為主。在與瑜伽教師訪談中得知，瑜伽教師主要選難度系數(shù)較低、安全性較高的瑜伽技術(shù)作為教學(xué)的主要內(nèi)容，理論教學(xué)、冥想、休息術(shù)以及呼吸法作為輔助內(nèi)容，這使得瑜伽教學(xué)內(nèi)容更加充實和具有吸引力。

（4）瑜伽課程教學(xué)目標(biāo)。大部分學(xué)校的瑜伽課程的主要目標(biāo)是通過瑜伽習(xí)練提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，使學(xué)生的自信心和氣質(zhì)得到改善。極少數(shù)學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)是以改善耐力、力量以及塑造形體為主?？梢?，瑜伽課程的教學(xué)目標(biāo)不僅能習(xí)得技能，還能滿足學(xué)生的自身感受和心理的需求，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

（5）瑜伽課程課時編排。在所調(diào)查的開設(shè)瑜伽課程的高校中，都是以選項課的形式開展的，一般都是開展2～3個學(xué)期，開課的時間也不盡相同。大多數(shù)高校是在大二開設(shè)瑜伽選項課。瑜伽課程的時數(shù)安排各不相同，有多有少。安排一學(xué)期的或三學(xué)期的較少，一般安排兩學(xué)期的較多，占到總數(shù)的75%。瑜伽課程的課時安排還是比較合理的，為瑜伽教學(xué)廣泛重視和開展奠定了基礎(chǔ)。

（6）瑜伽課程考核。通過調(diào)查得知，瑜伽課程的考核內(nèi)容主要以技術(shù)考核為主，有75%的高校進(jìn)行瑜伽技術(shù)考核，大多圍繞瑜伽固定套路和自定套路考核進(jìn)行開展，17%的高校進(jìn)行了瑜伽技術(shù)與理論結(jié)合考核，只有一所學(xué)校沒進(jìn)行技術(shù)和理論考核，其考核方法是平時的出勤率。而且考核的方法比較單一，主要以教師評價為主。

4.對武漢地區(qū)開設(shè)瑜伽課程的普通高校的教師和學(xué)生的基本情況分析

（1）瑜伽教師的基本情況。教師隊伍建設(shè)是學(xué)科教育建設(shè)的基礎(chǔ)，是教育發(fā)展的契機(jī)。本文從教師的性別、年齡、學(xué)歷、職稱及原始專業(yè)五個方面來分析瑜伽教師的基本情況。根據(jù)調(diào)查得知，在開設(shè)瑜伽課程的高校中，瑜伽教師都是女性，缺乏男性瑜伽教師，影響了男學(xué)生參與瑜伽學(xué)習(xí)的機(jī)會，阻礙了瑜伽習(xí)練人數(shù)的擴(kuò)大。由于瑜伽運(yùn)動在高校是新興運(yùn)動項目，因此教師隊伍呈年輕化。瑜伽教師的學(xué)歷主要以本科生為主，高學(xué)歷的偏少。學(xué)歷一般與科研水平有關(guān)，因此，需要大幅度地提高瑜伽教師的學(xué)歷。瑜伽教師的職稱主要以中級職稱為主，與其他學(xué)科教師職稱相比，層次相對較低，在這方面應(yīng)加強(qiáng)瑜伽教師的科研經(jīng)驗的積累，提高科研能力，使瑜伽教師的職稱和整體水平有所提升。從所調(diào)查的瑜伽教師來看，沒有一個教師的原始專業(yè)是瑜伽專業(yè)，都是從藝術(shù)體操、健美操或武術(shù)等項目轉(zhuǎn)向來的。獲得瑜伽知識的途徑主要是參加瑜伽培訓(xùn)或自學(xué)。從長遠(yuǎn)來看，現(xiàn)階段瑜伽教師的知識水平和能力不利于瑜伽教學(xué)效果的提高和吸引學(xué)生長期進(jìn)行瑜伽習(xí)練，不利于終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成，必須引起相關(guān)部門和領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。

（2）學(xué)生的基本情況。本文主要從選上瑜伽課學(xué)生的性別、對瑜伽的了解、喜愛程度、了解途徑和學(xué)習(xí)動機(jī)五個方面來分析學(xué)生的基本情況。在所調(diào)查的武漢地區(qū)開設(shè)瑜伽課程的高校中，學(xué)生主要以女生為主，幾乎沒有男生。瑜伽教師全是女性，是阻礙男生參加瑜伽課程的主要原因之一。還有的學(xué)校瑜伽課程的選項課只允許女生選上，阻礙了練習(xí)瑜伽人數(shù)的擴(kuò)大和瑜伽的發(fā)展。上瑜伽課的學(xué)生對瑜伽運(yùn)動不了解和非常了解的所占的比例分別為8%和9%，所占的比例并不高，還需要加大宣傳力度。對瑜伽運(yùn)動比較了解和了解甚少的學(xué)生占到總數(shù)的39%和44%，說明學(xué)生對瑜伽的相關(guān)信息還是比較了解的，為瑜伽在高校的普及打下了堅實的基礎(chǔ)。瑜伽作為一門新興的體育課程，以其獨(dú)特的特點和功能，深受大多數(shù)女大學(xué)生的喜愛。男生主要是因為概念性的誤導(dǎo)，認(rèn)為瑜伽運(yùn)動只是女生的專利，影響了他們對瑜伽運(yùn)動的喜愛。學(xué)生了解瑜伽運(yùn)動的途徑首先是學(xué)校宣傳，其次為電視、網(wǎng)絡(luò)媒體和雜志，最后為瑜伽館，可見，學(xué)校宣傳是學(xué)生了解瑜伽最直接、最高效的途徑。動機(jī)是一個人發(fā)動和維持活動，并導(dǎo)致該活動朝向一定目標(biāo)進(jìn)行的心理傾向，學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的動機(jī)對學(xué)生積極習(xí)練瑜伽是很重要的。學(xué)生選上瑜伽課的動機(jī)依次為緩解壓力和提高體能、培養(yǎng)氣質(zhì)、興趣愛好和塑造形體，體現(xiàn)了瑜伽功能和學(xué)生身心需求。

5.對武漢地區(qū)高校的瑜伽教學(xué)滿意度分析

瑜伽教師對瑜伽教學(xué)效果的滿意度主要通過對選上瑜伽課程的學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行反饋從而做出評價。調(diào)查得知，教師對教學(xué)效果很滿意的占58%，滿意和較滿意的分別為33%和9%。對教學(xué)條件和領(lǐng)導(dǎo)重視程度比較滿意的占的比例最大。

四、結(jié)論與建議

1.武漢地區(qū)開設(shè)瑜伽課程的普通高校對開設(shè)瑜伽課程都非常重視，主要通過海報和宣傳欄對其進(jìn)行了較好的宣傳，但宣傳力度還有待加強(qiáng)。

2.瑜伽教學(xué)場地、教學(xué)器材和設(shè)備較為完善，基本滿足瑜伽教學(xué)開課條件，但應(yīng)更加完善。例如，為了更好地進(jìn)行瑜伽教學(xué)應(yīng)配套建設(shè)配有木地板、鏡子、空調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)室內(nèi)瑜伽館等主要設(shè)施，瑜伽帶、瑜伽球、瑜伽磚等都是瑜伽教學(xué)不可或缺的輔助性教學(xué)用具。

3.正規(guī)的瑜伽教學(xué)教材偏少，大部分是教師自編教材，應(yīng)統(tǒng)一瑜伽課程教學(xué)大綱、教材。

4.瑜伽課程具有較為明確的教學(xué)目的和任務(wù)，但要豐富教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)增加課時，吸引學(xué)生積極參與瑜伽運(yùn)動。

5.瑜伽課程考核方式方法比較單一，基本以瑜伽教師考核為主。考核內(nèi)容主要以技術(shù)考核為主，缺乏理論考核。因此，需要改變瑜伽課程考核的方式方法，采取多元化的評價，主要為：教師考核、小組考核和學(xué)生互評?？己藘?nèi)容以技術(shù)結(jié)合理論為主，還要兼顧學(xué)生平時的學(xué)習(xí)態(tài)度和進(jìn)步幅度。

6.瑜伽教師都是女性，應(yīng)選配男性瑜伽教師。瑜伽教師的學(xué)歷普遍不高，主要以年輕教師為主，職稱主要以中級職稱為主，瑜伽教師基本上是從其他項目轉(zhuǎn)向來的。因此，首先應(yīng)加大對教師的培訓(xùn)力度，提高現(xiàn)有教師的專業(yè)水平和科研能力，其次引進(jìn)專業(yè)對口的瑜伽教師，尤其是對男瑜伽教師的引進(jìn)。

［1］張丹青.華東師范大學(xué)瑜伽課程開展現(xiàn)狀與發(fā)展對策的研究［D］.上海：華東師范大學(xué)，2009.

［2］劉瑩，李軍，張傳新.高校幵設(shè)瑜伽課的實踐性研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報，2008，20（3）：82－85.

［3］文秀麗.北京普通高校瑜伽課程開設(shè)的現(xiàn)狀及其前景展望的研究［D］.北京：北京體育大學(xué)，2006.