□ 李杰桃（廣東環(huán)境保護(hù)工程職業(yè)學(xué)院 廣東 佛山 528216）

高校學(xué)生對(duì)體育的興趣往往能夠更好地激發(fā)學(xué)生探索事物的欲望，而從上體育課到自主體育鍛煉之間一般有著非常密切的關(guān)系。而學(xué)生的興趣和個(gè)人的情感之間又往往有著很大的關(guān)系。而體育鍛煉的興趣和個(gè)人的情感之間有著很大的關(guān)系，在活動(dòng)的過(guò)程中學(xué)生尤其需要將自己對(duì)活動(dòng)的興趣融入其中，并在之后產(chǎn)生非常豐富的情感體驗(yàn)。而廣大學(xué)生只有通過(guò)積極參加體育鍛煉，才能夠起到放松身心和有效緩解精神狀態(tài)的效果。本文主要就高校體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行全面哦調(diào)查，并就大學(xué)生體育鍛煉提出相關(guān)的意見(jiàn)。

1、調(diào)查對(duì)象和方法

1.1、研究對(duì)象

主要針對(duì)某市十所大學(xué)的300名學(xué)生展開(kāi)調(diào)查，300名學(xué)生中，男生有130人，女生有170人。

1.2、研究方法

（1）調(diào)查問(wèn)卷法。

采用調(diào)查問(wèn)卷法來(lái)進(jìn)行全面調(diào)查，一共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷300份，回收調(diào)查問(wèn)卷280份，調(diào)查問(wèn)卷有效回收率為93.34%。

（2）訪(fǎng)問(wèn)面談法。

對(duì)某市部分學(xué)生進(jìn)行面談，并有效詢(xún)問(wèn)他們關(guān)于體育鍛煉的看法。

2、調(diào)查內(nèi)容

本次調(diào)查的過(guò)程中，主要的調(diào)查的內(nèi)容包括鍛煉時(shí)間、鍛煉目的、鍛煉方法和影響鍛煉的因素和其他幾項(xiàng)內(nèi)容，之后再將調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行全面匯總。

3、影響高校學(xué)生參加體育鍛煉的因素分析

在本次問(wèn)卷調(diào)查的過(guò)程中，50.6%的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)內(nèi)部的鍛煉條件一般都比較差，很多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的建設(shè)也沒(méi)有很好地符合國(guó)家規(guī)定的要求。器材的缺失和不足嚴(yán)重影響了教學(xué)工作的順利進(jìn)行。32.6%的學(xué)生因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重而自動(dòng)了放棄了體育鍛煉的機(jī)會(huì)，有些大學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重，導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。18.6%的學(xué)生認(rèn)為由于在大學(xué)普遍缺少人的監(jiān)督，從而使得他們沒(méi)有足夠的動(dòng)機(jī)和興趣來(lái)參加體育鍛煉。

從體育參加的內(nèi)容可以看出，58.6%的學(xué)生表示非常喜歡球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，9.2%的學(xué)生表示非常喜歡武術(shù)運(yùn)動(dòng)，14.3%的學(xué)生表示非常喜歡器械運(yùn)動(dòng)。剩下的學(xué)生則喜歡游泳和田徑運(yùn)動(dòng)。而因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生喜歡的項(xiàng)目有所差異，因此其場(chǎng)地和器材的使用過(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生一定的壓力。因此，尤其需要對(duì)學(xué)生的全面參與進(jìn)行有效疏導(dǎo)。

而從以上分析的數(shù)據(jù)可以概括出，影響高校學(xué)生參加體育鍛煉的原因主要有以下兩點(diǎn)：

3.1、大多數(shù)學(xué)生的思想意識(shí)和認(rèn)知程度明顯不足

身體素質(zhì)在高校學(xué)生整體素質(zhì)的建設(shè)中一直都占據(jù)著非常重要的地位。大學(xué)生尤其需要在積極的體育鍛煉過(guò)程中更好地接受有關(guān)的體育健身指導(dǎo)，只有這樣才能夠更好地提升其綜合素質(zhì)。但是，現(xiàn)代的大學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)都很大，而且空余的時(shí)間又都沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲和實(shí)習(xí)找工作的過(guò)程中，大都對(duì)自己身體健康的情況并不明顯關(guān)注。而在參加健身活動(dòng)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠娴淖非蟆⑦^(guò)度興奮和盲目自信而沒(méi)有辦法挖掘出體育鍛煉內(nèi)在的價(jià)值。

3.2、高校學(xué)生體育活動(dòng)之前的準(zhǔn)備工作不充分

正如上文現(xiàn)狀中調(diào)查的結(jié)果所示：由于場(chǎng)地和器材的限制，大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉之前都沒(méi)有辦法更好地進(jìn)行準(zhǔn)備工作。而正因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行全面的準(zhǔn)備活動(dòng)，因此也就沒(méi)有辦法在后續(xù)的活動(dòng)中更好地克服內(nèi)臟產(chǎn)生的生理惰性，并更好地進(jìn)入到工作狀態(tài)中，因此很多學(xué)生在后續(xù)的激烈運(yùn)動(dòng)中打好準(zhǔn)備。很多大學(xué)生甚至在后續(xù)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也沒(méi)有能夠認(rèn)真完成準(zhǔn)備工作。

4、高校學(xué)生自主鍛煉的意義

高校體育短路按是大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的主要手段，通過(guò)這樣的科學(xué)合理的鍛煉才能夠更好地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。高校學(xué)生的體育課本身也在學(xué)校教育工作中始終占據(jù)著重要的地位。根據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)策略》中的內(nèi)容可以得知：高校學(xué)生通過(guò)積極地參加各項(xiàng)體育活動(dòng)往往能夠更好地形成自主鍛煉的習(xí)慣，并更好地促進(jìn)他們形成終生鍛煉的意識(shí)。此外，學(xué)生也可以通過(guò)積極的體育鍛煉來(lái)更好地提升自己對(duì)體育文化的欣賞能力，從而讓更多的學(xué)生明白體育鍛煉的重要性。

一直以來(lái)，廣大高校都過(guò)于注重理論、技術(shù)和技能的教學(xué)，在這之后沒(méi)有讓學(xué)生的身體素質(zhì)更好地得以提升。導(dǎo)致很多大學(xué)生到了社會(huì)上成了一個(gè)無(wú)用的“書(shū)呆子”。而如果一個(gè)大學(xué)生沒(méi)有強(qiáng)健的體魄和強(qiáng)大的心理素質(zhì)，那么也就不可能更好地完成時(shí)代所賦予的職責(zé)。但是，一定要通過(guò)積極地調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性來(lái)讓他們參與體育鍛煉，這樣才能夠在更好地推進(jìn)素質(zhì)教育的基礎(chǔ)上來(lái)讓他們更好地發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性。只有這樣才能夠有利于更好地培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)的高質(zhì)量人才，從而促進(jìn)整個(gè)國(guó)家朝著科學(xué)化和現(xiàn)代化的方向發(fā)展。

5、有效提升高校體育教學(xué)效果策略分析

5.1、全面擺正學(xué)生的主體地位

在高校學(xué)生進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中，尤其需要注意在以學(xué)生為主體的基礎(chǔ)上全面培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，并在之后更好地提高學(xué)生的鍛煉意識(shí)。在鍛煉的過(guò)程中，尤其需要根據(jù)學(xué)生的需求來(lái)更好地開(kāi)展豐富多彩的體育教學(xué)活動(dòng)。例如，在田徑、球類(lèi)、體育休閑、羽毛球、乒乓球和其他項(xiàng)目之外再設(shè)置其他項(xiàng)目。而學(xué)校也可以先對(duì)學(xué)生的需求進(jìn)行調(diào)查，之后再開(kāi)設(shè)一些合適的體育課程。此外，尤其需要通過(guò)對(duì)一些傳統(tǒng)體育課程進(jìn)行創(chuàng)新才能夠更好地提高學(xué)生的素質(zhì)，在此過(guò)程中也能夠極大地提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。

5.2、全面培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的興趣

在高校學(xué)生進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中，教師尤其需要針對(duì)性地不知一些適合學(xué)生進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目，并在之后全面進(jìn)行輔導(dǎo)。而包括乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球等一類(lèi)有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都可以安排給學(xué)生進(jìn)行鍛煉，并讓他們更好地放松身心。而只有讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)是放松而沒(méi)有壓力的，那么學(xué)生才會(huì)更加樂(lè)意去參加運(yùn)動(dòng)。

而包括健身操、輪滑運(yùn)動(dòng)和自行車(chē)越野運(yùn)動(dòng)等一些項(xiàng)目都是有一定的創(chuàng)新性和時(shí)尚性。當(dāng)今的青年學(xué)生也都非常喜愛(ài)此類(lèi)運(yùn)動(dòng)?？梢园才沤o喜歡時(shí)尚性項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行參與。此外，也可以在鍛煉的過(guò)程中引入包括跳繩、攀巖和短跑等其他類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)。老師在安排的過(guò)程中也需要依據(jù)學(xué)生不同的特性和心理品質(zhì)來(lái)展開(kāi)。

在鍛煉的過(guò)程中，也需要不斷地改變和豐富大學(xué)生鍛煉的手段，并在教學(xué)的過(guò)程中不斷地打破常規(guī)。盡可能多設(shè)計(jì)一些符合學(xué)生自主鍛煉的體育鍛煉項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行，在整體過(guò)程中往往能夠更好地激發(fā)起學(xué)生觀(guān)看、參與和評(píng)論的興趣。而激發(fā)學(xué)生的興趣往往也就能夠更好地提高學(xué)生的鍛煉自主性。

5.3、在鍛煉的過(guò)程中注重學(xué)生的心理體驗(yàn)

廣大高校除了要在教學(xué)的過(guò)程中更好地引發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，也尤其需要在鍛煉的過(guò)程中給學(xué)生良好的心理體驗(yàn)。很多學(xué)生之所以能夠持之以恒進(jìn)行鍛煉，最重要的就是他們?cè)阱憻挼倪^(guò)程中有了良好的心理體驗(yàn)。在高校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，尤其要讓學(xué)生更好地進(jìn)行體驗(yàn)，并讓更多的學(xué)生有更加美好的感受。而這樣往往也能夠更好地扭轉(zhuǎn)學(xué)生對(duì)“心理”二字的影響，從而使得高校教育更好地在快樂(lè)的氛圍中開(kāi)展，學(xué)生往往能夠在其中更好地了解積極鍛煉的的意義所在，并在之后更好地進(jìn)行自主鍛煉。

5.4、全面組織學(xué)生在休閑時(shí)間參與自主鍛煉

很多大學(xué)生其實(shí)擁有非常充足的休閑時(shí)間，因此老師往往可以將學(xué)生組織起來(lái)，之后再在休閑的時(shí)間參加鍛煉。這樣不僅能夠讓學(xué)生起到相互督促的作用，而日常的體育鍛煉也能夠讓學(xué)生在自律的過(guò)程中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

傳統(tǒng)課堂的體育鍛煉往往會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生非常強(qiáng)的應(yīng)付心理，所以學(xué)生在課堂上參與的積極性一般不夠高，導(dǎo)致在之后也沒(méi)有辦法養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。而在休閑的時(shí)間將學(xué)生組織起來(lái)進(jìn)行鍛煉往往可以更好地克服這一弊端，它們不僅可以使得整體體育鍛煉的形式得以改變，而且也可以讓更多的學(xué)生學(xué)會(huì)超越自我。

當(dāng)大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣之后，不僅體育運(yùn)動(dòng)的組織形式能夠得到極大的改變，而且學(xué)生為了更好地體現(xiàn)自我和完善自我，往往會(huì)更加積極地參與到鍛煉的過(guò)程中。這樣學(xué)生也會(huì)變得更加自信和更加愿意去探索外部的世界。從而為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

5.5、全面完善和創(chuàng)新體育課的管理制度和考核制度

正如上文所述，廣大高校在教學(xué)的過(guò)程中，尤其應(yīng)該改變以傳統(tǒng)教學(xué)為基礎(chǔ)的單向教學(xué)方式，并在整體過(guò)程中更好地發(fā)揮學(xué)生的自主性。在實(shí)際教學(xué)中，更加應(yīng)該根據(jù)“具體問(wèn)題具體分析”的原則來(lái)更好的因材施教。并在此過(guò)程中讓老師和學(xué)生實(shí)現(xiàn)雙向互動(dòng)，最終才能夠?qū)崿F(xiàn)雙向教育。

另外，尤其也應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的考核制度，并在之后建立更加科學(xué)的考核制度。根據(jù)學(xué)生的不同興趣和能力積極采用分層考核的方法。并針對(duì)不同層次的學(xué)生采用不同的考核方法，這樣才能夠在根本上提高體育教學(xué)的質(zhì)量。也可以通過(guò)在學(xué)生手機(jī)上建立APP的方式，將考核的內(nèi)容細(xì)化到學(xué)生的日常生活中，并在之后通過(guò)將考核內(nèi)容細(xì)化來(lái)合理分配理論和實(shí)踐的考核比例。

在上體育課的過(guò)程中，也應(yīng)該通過(guò)制定科學(xué)的課堂管理機(jī)制來(lái)讓學(xué)生更好地感受在課堂中的主人翁地位。在上課之前，要讓更多的學(xué)生參與到服裝和場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備過(guò)程中；在上課的過(guò)程中，要讓學(xué)生在遵守上課禮節(jié)的基礎(chǔ)上按時(shí)集合上課，并就學(xué)生的上課態(tài)度、考核紀(jì)律和金額按時(shí)下課等方面的內(nèi)容進(jìn)行概括。廣大學(xué)生也應(yīng)該更多地參與到課后布置作業(yè)和器材回收的環(huán)節(jié)。

每個(gè)班級(jí)都應(yīng)該民主評(píng)選出一名體育委員。體育委員要負(fù)責(zé)作為體育教師的助手來(lái)全面執(zhí)行規(guī)則。在課程結(jié)束之后，也需要及時(shí)地向任課教師反映情況。這樣一位體育委員不僅能夠更好地充當(dāng)和學(xué)生之間的橋梁，而且還能夠更好地建立起課堂考評(píng)員。學(xué)期結(jié)束時(shí)，老師也要根據(jù)每一位學(xué)生的扣分情況納入到總體評(píng)分的過(guò)程中。

5.6、使得師生之間的關(guān)系變得更加和諧

很多大學(xué)生反映在平時(shí)的生活中和體育老師都比較疏離，有的學(xué)生因?yàn)閷掖慰己瞬缓细褚矔?huì)產(chǎn)生挫敗心理。因?yàn)闆](méi)有良好的師生關(guān)系，所以使得大學(xué)生沒(méi)有辦法更好地開(kāi)展體育活動(dòng)。很多學(xué)生也反映體育課的環(huán)境和氛圍過(guò)于緊張，所以很多學(xué)生對(duì)體育也會(huì)產(chǎn)生抗拒心理。因此，老師除了要采用多樣的教學(xué)方式進(jìn)行體育教學(xué)之外，更加要讓學(xué)生以更加積極的姿態(tài)參與到體育鍛煉的過(guò)程中。

此外，對(duì)于一些性格比較內(nèi)向和對(duì)運(yùn)動(dòng)不怎么積極的學(xué)生，老師也要通過(guò)積極進(jìn)行交流來(lái)讓學(xué)生更多地參與到體育鍛煉中。在平時(shí)鍛煉的過(guò)程中，也可以讓一些體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生來(lái)帶一些體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生。這樣往往能夠更好地促進(jìn)師生關(guān)系和諧發(fā)展。

6、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在高校學(xué)生體育鍛煉的過(guò)程中，只有更好地關(guān)注每個(gè)學(xué)生個(gè)體的差異和個(gè)體之間的不同需求，才能夠更好地激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。而也只有確保每一位學(xué)生都能夠在課堂上活動(dòng)起來(lái)，才能夠更好地活躍整個(gè)課堂的氛圍。而學(xué)生也只有通過(guò)更加積極地參與到體育鍛煉的過(guò)程中，才能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)和鍛煉情操的作用。希望每個(gè)大學(xué)生都能夠真正認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，并通過(guò)體育鍛煉有效地提高自身的素質(zhì)，最后才能夠讓學(xué)生成為德、智、體、美全面發(fā)展的創(chuàng)新人才。