在現(xiàn)實(shí)生活中，有某些身體癥狀和疾病，連內(nèi)科醫(yī)生也有可能忽視，美國微軟網(wǎng)載文指出：對下述癥狀應(yīng)多加關(guān)注。

1、指甲顯示維生素缺乏狀況。指甲是骨髓健康的窗口，與飲食密切相關(guān)。指甲易碎易脫落是缺乏維生素A、維生素C和生物素的信號，就其與骨髓的關(guān)聯(lián)度，尤其對女性而言，這可能是骨質(zhì)疏松的早期信號，因?yàn)橹讣缀凸撬铻榱司S持結(jié)構(gòu)的完整，需要同樣的蛋白質(zhì)化學(xué)反應(yīng)。

2、飲食攝入不足。你是否經(jīng)歷了重大生活事件？是否在經(jīng)受超級壓力而忘了吃午飯？有時(shí)營養(yǎng)和熱量攝入不足開始以一些癥狀呈現(xiàn)，頭痛和疲勞可能是飲食攝入量不足所致。很多女性為了減肥而瘋狂地減少食物攝入，從而帶來了有害的負(fù)面影響。保證足夠的食物攝入對開啟新陳代謝至關(guān)重要，女性需要有規(guī)律地?cái)z入足夠的食物。

3、ω—3脂肪酸攝入不足。ω—3脂肪酸的益處何在？對女性而言，攝入這些基礎(chǔ)性的營養(yǎng)成分不足可導(dǎo)致心臟病。但是初級護(hù)理醫(yī)生在檢測你的三油甘酯時(shí)，通常沒有增加對二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）的檢測，而這一檢測可以弄清楚你的ω—3脂肪酸的分布情況。營養(yǎng)學(xué)家建議每周至少食用2份3.5盎司諸如三文魚和鯡魚這樣的脂肪魚或每天服用補(bǔ)充劑，以提供至少250毫克的EPA和DHA。

4、患有慢性疲勞癥。你是否總是有精疲力竭之感，而且無法查明造成精力不濟(jì)，情緒低落的原因？初級護(hù)理醫(yī)師經(jīng)常忽視了慢性疲勞癥。這一癥狀無法檢測，但對40歲以上的女性尤為青睞，尤其是40—50歲女性患慢性疲勞癥的幾率比男性高4倍。目前尚無法知曉慢性疲勞癥的致因，盡管某些研究將其歸因于休眠的病毒感染、荷爾蒙失衡以及壓力。因此，在體檢時(shí)將其癥狀向醫(yī)生描述非常重要，以求得幫助來加以應(yīng)對。

5、性功能一落千丈。女性的性欲潮起潮落，如何回應(yīng)前戲和性交以及其他親密的動作？盡管你向醫(yī)生談及排除任何身體方面的問題和性傳播性疾病，討論荷爾蒙替代療法的益處，性專家指出，盆骨病可能是情感方面的問題和健康以及荷爾蒙方面問題所致。如果你竭力想達(dá)到性高潮，或許并非在臥室或床上所能實(shí)現(xiàn)而是血流所致。陰蒂功能以及過度刺激帶來的問題可引發(fā)性高潮喪失乃至疼痛。這一點(diǎn)醫(yī)生很少談及。女性應(yīng)懂得血液流向陰部的過程，清楚壓力是如何引起血液流動缺乏，從而讓陰部產(chǎn)生痛疼，缺乏性欲的。

6、白天昏昏欲睡。盡管醫(yī)生可能詢問你每夜睡幾小時(shí)，但他們或許沒有深入了解是什么因素在妨礙你達(dá)到健康和幸福感所需要的睡眠時(shí)間。常見睡眠紊亂是睡眠不足綜合征，即連續(xù)3個(gè)月無法達(dá)到充足的睡眠。睡眠不足可導(dǎo)致炎癥、食欲下降、胰島素敏感性下降以及情緒紊亂。

7、體內(nèi)缺鐵。如果你對初級保健醫(yī)生述說，自己精力不足，經(jīng)常頭痛，有時(shí)有心跳感，醫(yī)生有可能認(rèn)為你有焦慮癥。而生活方式專家則認(rèn)為，這有可能是你需要補(bǔ)充更多鐵的信號。女性的月經(jīng)周期可以消耗掉人體的許多能量，導(dǎo)致身體需要更多的鐵。體內(nèi)極度的鐵缺乏可引起貧血。換句話說，即使不貧血，仍有可能缺鐵。

8、飲食致使荷爾蒙失衡。有時(shí)飲食可以成為健康問題的首因，尤其是在我們?yōu)榉直娉鰧δ承┚唧w營養(yǎng)的敏感性情況下更是如此。如果你眼下正在應(yīng)對荷爾蒙失衡，初級保健醫(yī)生或許并不知曉你當(dāng)前身體出現(xiàn)的特殊變化。專家指出，我們?nèi)粘z入的許多食物充滿了轉(zhuǎn)基因，或者是注有抗生素和荷爾蒙。如果你的身體發(fā)出荷爾蒙問題的信號，如生理周期失調(diào)、頭發(fā)稀疏或過度生長，就應(yīng)考慮購買自由放養(yǎng)的有機(jī)肉、奶或蛋制品。

9、某些抗癌食物攝入不足。在女性的一生中，影響患乳腺癌的因素有許多，包括基因到環(huán)境方面的影響，但是成倍地增加十字花科類蔬菜的攝入，如花椰菜、球芽、甘藍(lán)、西蘭花，則有助于調(diào)節(jié)人體對雌性激素的分解，從而在體內(nèi)形成更健康的生態(tài)系統(tǒng)，降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。