李佳藝 馬 京

濟(jì)寧學(xué)院化學(xué)與化工系 山東濟(jì)寧 273155

宿舍人際關(guān)系是指?jìng)€(gè)人在宿舍中與宿舍的成員通過(guò)語(yǔ)言、思想、知識(shí)、情感等媒介在交往互動(dòng)過(guò)程中所形成的直接的心理關(guān)系[1]。我國(guó)醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚指出：人類的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，人類的心理病態(tài)是由于人際關(guān)系的失調(diào)而引發(fā)的[2]。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生有80%的課余時(shí)間在宿舍度過(guò)，在宿舍中的活動(dòng)時(shí)間除去睡眠還有5.72小時(shí)[3]。調(diào)查結(jié)果顯示，有20%以上的同學(xué)對(duì)宿舍關(guān)系不滿意，而因人際關(guān)系問(wèn)題去高校心理健康中心咨詢的學(xué)生在70%以上。大學(xué)生宿舍又是高校育人的重要陣地，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系影響著高校學(xué)生的身心健康，事關(guān)高等教育的成敗。本研究的目的是為構(gòu)建大學(xué)生和諧宿舍人際關(guān)系提供對(duì)策。

一、學(xué)生本人

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。引發(fā)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系緊張的最主要的原因是生活習(xí)慣的不同，這就需要舍友之間相互理解相互謙讓，換位思考。例如，由于個(gè)人習(xí)慣的不同，有的同學(xué)習(xí)慣早起，有的同學(xué)習(xí)慣晚睡，這些同學(xué)要考慮自己的作息習(xí)慣的不同，是否會(huì)影響到舍友，盡可能保持大多數(shù)同學(xué)一致的作息習(xí)慣，降低噪聲，減少對(duì)他人的影響。還有個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣差異等等。

合理使用網(wǎng)絡(luò)。有些學(xué)生沉迷于游戲，大部分時(shí)間面對(duì)電腦，不但荒廢了學(xué)業(yè)，由此造成了一定程度的負(fù)面影響：人際交往能力下降、人格障礙、人情冷漠、道德缺失等。所以，這部分學(xué)生需要轉(zhuǎn)變觀念，改變電腦的用途-作為學(xué)習(xí)的工具。同時(shí)，積極參加三走活動(dòng)：走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)。既能鍛煉身體，還能調(diào)節(jié)心情，在現(xiàn)實(shí)中鍛煉人際交往能力，與他人面對(duì)面接觸。課余時(shí)間，有計(jì)劃的閱讀課外書(shū)，特別是優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，汲取營(yíng)養(yǎng)，修身養(yǎng)性，有意識(shí)的關(guān)注人際交往方面的內(nèi)容，從理論上充實(shí)自我。

合理認(rèn)知自我和他人。由于當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，有眾星捧月的感覺(jué)，更容易形成自我中心的傾向，凡事以自我為中心，再加上家庭經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)習(xí)成績(jī)等優(yōu)勢(shì)，許多學(xué)生自我感覺(jué)良好，必然導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系難以處理。因此大學(xué)生要反思自身是否存在自我中心和自我感覺(jué)良好，把對(duì)自己的評(píng)價(jià)降低些，對(duì)舍友的評(píng)價(jià)高些。

正確歸因，所謂歸因是指人們對(duì)他人或自己行為原因的推論過(guò)程，即觀察者對(duì)他人的行為過(guò)程或自己的行為過(guò)程所進(jìn)行的因果解釋和推論。對(duì)于積極的方面適當(dāng)外歸因，歸結(jié)為舍友的原因；反之，內(nèi)歸因。這樣可以減少很多矛盾，有利于舍友間的友好相處，形成和諧的宿舍關(guān)系。

逐步養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)。良好的個(gè)性品質(zhì)，可以增加人與人之間的吸引力，有利于人際關(guān)系的建立和維護(hù)。物以類聚，人以群分。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，都愿意與個(gè)性品質(zhì)良好的人交往。所以要反思自身是否存在不良個(gè)性品質(zhì)：貪婪、虛偽、自私、自卑、猜疑、嫉妒……，逐漸養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)：真誠(chéng)、善良、大度……做一個(gè)讓大多數(shù)人都喜歡具備良好個(gè)性品質(zhì)的人。

二、朋輩宿舍心理委員

充分發(fā)揮學(xué)生的力量，可以從大學(xué)生中選出朋輩宿舍心理委員，由于年齡相仿，文化背景、生活理念、思維模式等相近，具有如下天然優(yōu)勢(shì)：目前絕大多數(shù)高校學(xué)生宿舍為四人間或六人間，也就是說(shuō)每個(gè)宿舍心理委員負(fù)責(zé)四個(gè)或六個(gè)學(xué)生，擴(kuò)大了覆蓋面，提高了效率，有效彌補(bǔ)了心理健康教師不足的問(wèn)題；由于生活在同一個(gè)宿舍，能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)舍友的心理變化并提供幫助；由于彼此非常熟悉，容易溝通，吐露心聲，了解其內(nèi)心世界。因此，心理健康教育工作者要通過(guò)大力宣傳，擴(kuò)大宿舍心理委員的影響力，為后續(xù)的工作打下良好的基礎(chǔ)；通過(guò)嚴(yán)格選撥、崗前培訓(xùn)、制定規(guī)章制度、加強(qiáng)督導(dǎo)等措施，積極發(fā)揮朋輩宿舍心理委員的優(yōu)勢(shì)開(kāi)展工作。

三、學(xué)生工作人員

學(xué)生工作人員，特別是輔導(dǎo)員要重點(diǎn)關(guān)注宿舍人際關(guān)系問(wèn)題。打鐵還需自身硬，首先要主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí)，加強(qiáng)研究，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合。其次，向大學(xué)生傳授提高人際交往能力方面的知識(shí)，可能的話開(kāi)設(shè)相關(guān)課程。再次，開(kāi)展以宿舍為參與單位的活動(dòng)，培養(yǎng)宿舍成員間的感情，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，同時(shí)在活動(dòng)中鍛煉人際交往能力。最后，加強(qiáng)宿舍文化建設(shè)，營(yíng)造良好的育人環(huán)境，給學(xué)生以家的感覺(jué)，相親相愛(ài)一家人。根據(jù)地域特色，因地制宜，以文化人，以文育人。其中，論語(yǔ)中就包含著豐富的人際交往觀念。以誠(chéng)待人：人而無(wú)信，不知其可也（一個(gè)人不講信用，真不知道怎么能行）；以寬容人：其恕乎!己所不欲,勿施于人（大概就是“恕”了，自己不愿意承受的，就不要強(qiáng)加給別人）；以德聚人：何以報(bào)德？以直報(bào)怨，以德報(bào)德（用什么回報(bào)善行？用適當(dāng)?shù)膽土P回報(bào)惡行，用善行回報(bào)善行）。通過(guò)板報(bào)、電子屏、網(wǎng)絡(luò)等工具廣泛宣傳此類語(yǔ)句，內(nèi)化于心，外化于行。

構(gòu)建和諧宿舍人際關(guān)系，大學(xué)生是最大受益者，大學(xué)生要以主人翁的精神主動(dòng)參與。

學(xué)生工作人員特別是輔導(dǎo)員要加強(qiáng)引導(dǎo)，點(diǎn)面結(jié)合，充分發(fā)揮朋輩宿舍心理委員的優(yōu)勢(shì)和作用。師生為構(gòu)建和諧穩(wěn)定的大學(xué)校園貢獻(xiàn)自身的力量。