吳爾健

挑燈夜戰(zhàn)，常常被人們用來形容學(xué)習(xí)的刻苦與用功，然而如今伴隨著數(shù)碼設(shè)備的不斷更新?lián)Q代，熬夜已成為學(xué)生里的一種普遍現(xiàn)象。若是因追電視劇、刷朋友圈、玩游戲等理由熬夜，毫無疑問，那樣必定會(huì)被他人所詬病。假若換成是為了學(xué)習(xí)而熬夜，似乎又變得情有可原了，同時(shí)，還營造出了一種學(xué)霸的勤奮氣質(zhì)，而且每到考試前，這種熬夜復(fù)習(xí)的現(xiàn)象更為普遍。

可是，通宵達(dá)旦地學(xué)習(xí)，是否就意味著你真的很努力呢？雖然我們高中的學(xué)生，有繁重的作業(yè)壓力，需要題海戰(zhàn)術(shù)來提高成績，但為什么有部分同學(xué)依然能在正常的時(shí)間點(diǎn)睡覺，而有些同學(xué)仍然要在深夜加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí)呢？其實(shí)很多時(shí)候，那無非是為了減輕對浪費(fèi)白天時(shí)間的罪惡感。

在白天上課時(shí)間里，太多信息讓我們應(yīng)接不暇，占據(jù)了我們本該用于學(xué)習(xí)的時(shí)間?？傆懈鞣N有趣的事物令我們在上課時(shí)間分神，朋友圈和微博也總有更新不完的話題吸引著我們?nèi)リP(guān)注，到了深夜，大家都已沉沉睡去，世界安靜得仿佛只剩你一人之時(shí)，你才想起該整理的筆記還原封不動(dòng)地?cái)傇谧烂妫撟龅牧?xí)題依然只字未寫，抱著不甘就此結(jié)束碌碌無為的一天，又不愿開始毫無準(zhǔn)備的新一天的心情，我們唯有選擇挑燈夜戰(zhàn)。同樣，由于平時(shí)的散漫，到了考試前才不得不臨時(shí)抱佛腳，開始拼命地復(fù)習(xí)，并且自欺欺人地認(rèn)為這是勤奮，實(shí)則這不過是對懶惰的掩飾。真正的學(xué)霸，是在保證自己有充足的睡眠時(shí)間的前提下，再充分利用其他時(shí)間進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。

俗話說，“一夜不睡，十夜不醒”，熬夜對身體的危害不容小覷，并且還會(huì)導(dǎo)致如上課走神、犯困，記憶力、注意力衰退等一系列的連鎖反應(yīng)，睡眠不足會(huì)令人身心疲憊、整日處于昏沉狀態(tài)，如此一來，學(xué)習(xí)成績往往不升反降。

不要用學(xué)習(xí)來當(dāng)作熬夜的借口，要做好一件事，通宵達(dá)旦去完成絕非上乘之策。日本著名作家村上春樹在為成為職業(yè)小說家前，主要在經(jīng)營一家小餐飲店，他只能在店鋪打烊后熬夜伏案寫稿至東方漸白的清晨。然而，他認(rèn)為，那樣寫不出深刻、意味幽遠(yuǎn)的小說。最后，他決定將店鋪結(jié)業(yè)，成為職業(yè)小說家，清晨五點(diǎn)起床，白天專心致志地寫小說，晚上十點(diǎn)之前就寢。對于這種生活方式，他覺得“拜其所賜，這二十來年工作順利，效率甚高”。再者，習(xí)近平回憶自己當(dāng)縣委書記時(shí)年輕想辦好事，老熬夜，因而常生病，此后他決心在每天12點(diǎn)前結(jié)束工作睡覺，第二天重新來過。連我們敬愛的國家主席都用切身經(jīng)歷勸告大家不要熬夜，年輕人，你還要繼續(xù)在夜深人靜中掙扎不肯睡去嗎？

（作者單位：華中師范大學(xué)龍崗附屬中學(xué)）