生活指導(dǎo)室在增強(qiáng)研究生心理健康教育實(shí)效性中的作用探析

郭智芳 謝羚 陳浩強(qiáng)

摘要：隨著“90后”研究生大規(guī)模入學(xué)，幸福競(jìng)爭(zhēng)力日益成為研究生心理健康教育中的重要概念和抓手。北京師范大學(xué)生活指導(dǎo)室建設(shè)克服傳統(tǒng)心理健康教育的局限，以其在對(duì)研究生群體給予社會(huì)支持、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、關(guān)注心理資本等方面的積極表現(xiàn)，切實(shí)提高研究生的幸福競(jìng)爭(zhēng)力，探索出一條有效開(kāi)展研究生心理健康教育的新路徑。

關(guān)鍵詞：研究生心理健康教育；生活指導(dǎo)室；幸福競(jìng)爭(zhēng)力

隨著高等教育的發(fā)展，我國(guó)研究生總數(shù)已位居世界前列，北大、清華等多所高校的研究生規(guī)模已超過(guò)本科生，同時(shí)多數(shù)為“90后”研究生。研究生群體日漸顯現(xiàn)出低齡化的特點(diǎn)。更新教育理念，創(chuàng)新工作方法，提高研究生在心理健康教育中的主體性和積極性，成為促進(jìn)研究生全面發(fā)展、提升心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性的重要課題。北京師范大學(xué)基于幸福競(jìng)爭(zhēng)力的視角建設(shè)院系生活指導(dǎo)室就是其中一項(xiàng)重要的探索。

一、研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力的內(nèi)涵及意義

（一）幸福競(jìng)爭(zhēng)力概念的提出及內(nèi)涵

馬斯洛需要層次理論提出：幸福是個(gè)人積極的情緒情感體驗(yàn)，其本質(zhì)是自我實(shí)現(xiàn)，能帶來(lái)個(gè)人對(duì)存在性價(jià)值的領(lǐng)悟和對(duì)自我認(rèn)同感的發(fā)現(xiàn)。幸福感是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自身標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的整體性評(píng)估，主要由對(duì)生活的滿意度、積極情感的體驗(yàn)和消極情感的缺失構(gòu)成。哈佛大學(xué)的著名心理學(xué)者、幸福課設(shè)計(jì)者肖恩·埃科爾指出：快樂(lè)令人學(xué)習(xí)效率更高、工作績(jī)效更好，快樂(lè)是最強(qiáng)的生產(chǎn)力與競(jìng)爭(zhēng)力。在此基礎(chǔ)上，頂尖人物測(cè)評(píng)咨詢團(tuán)隊(duì)New Leaders Group訪問(wèn)了多位全球企業(yè)管理學(xué)、心理學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)力與腦神經(jīng)學(xué)專家，調(diào)研了100多家企業(yè)，共計(jì)2萬(wàn)余名員工，在2013年末分析得出“既幸福又成功”者的特征，破解了“幸福密碼”。他們發(fā)現(xiàn)幸福競(jìng)爭(zhēng)力是一種可以培養(yǎng)的能力，它能夠使人同時(shí)享受到幸福與成功，并且是一種持久的享受。因此，當(dāng)代研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力的內(nèi)涵主要有以下四個(gè)特征：第一，幸福競(jìng)爭(zhēng)力是由個(gè)人幸福感產(chǎn)生的，是一種內(nèi)生動(dòng)力；第二，幸福競(jìng)爭(zhēng)力是隱性的，其衡量來(lái)自于對(duì)個(gè)人生活質(zhì)量的整體評(píng)估；第三，“幸福”是與夢(mèng)想和成功相關(guān)的，帶著對(duì)夢(mèng)想和成功的追求，不斷提升個(gè)人的幸福競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)效性最強(qiáng)；第四，幸福競(jìng)爭(zhēng)力是可培養(yǎng)的，感恩的態(tài)度、積極的社會(huì)支持、強(qiáng)大的自我效能等都可以增強(qiáng)個(gè)體的幸福感，從而提升幸福競(jìng)爭(zhēng)力。

（二）提升研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力的必要性

近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展、“90后”研究生的入學(xué)，研究生的主體意識(shí)高度覺(jué)醒，思想觀念更加開(kāi)放。然而，勞動(dòng)力市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)愈加激烈，研究生面臨著來(lái)自專業(yè)興趣、學(xué)業(yè)任務(wù)、擇業(yè)就業(yè)、經(jīng)濟(jì)條件、人際關(guān)系、婚戀挫折等多方面的困惑與壓力，從而造成了其心理問(wèn)題頻發(fā)的現(xiàn)象。北京市某高校2017年心理咨詢中心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，分類的15項(xiàng)來(lái)訪問(wèn)題主要集中于情緒問(wèn)題（占24.6%）、自我提升（15.2%）和情感問(wèn)題（14.1%）三項(xiàng)。若這三方面的問(wèn)題得到妥善解決，將會(huì)大大提高研究生的心理健康質(zhì)量，而幸福競(jìng)爭(zhēng)力的提升可以有效解決這三方面的問(wèn)題。

由幸福競(jìng)爭(zhēng)力的內(nèi)涵可知，個(gè)人由幸福感產(chǎn)生的競(jìng)爭(zhēng)力是可以培養(yǎng)的。積極的社會(huì)支持、和諧的人際關(guān)系、強(qiáng)大的自我效能以及情緒管理的能力都可以增強(qiáng)個(gè)體的幸福感，從而提升幸福競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)自我診療，使研究生“既幸福又成功”。

二、傳統(tǒng)的心理健康教育在提升研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力方面的局限

在實(shí)際工作中，面對(duì)研究生規(guī)模擴(kuò)大、培養(yǎng)模式更加多元化以及管理方式發(fā)生變化等新情況，傳統(tǒng)的心理健康教育在提升研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力方面存在著一定的局限性，無(wú)法滿足研究生群體對(duì)幸福與成功的需求。

（一）對(duì)研究生的主體地位重視不夠

只有以人為中心、尊重人格獨(dú)立、充分發(fā)揮個(gè)人的主體作用，才能將對(duì)人的培養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿说淖杂X(jué)行動(dòng)。因此，充分尊重研究生的主體地位，激發(fā)他們的主觀能動(dòng)性，讓研究生成為自身心理健康教育的主力至關(guān)重要。目前，研究生培養(yǎng)采用以科學(xué)研究為主的導(dǎo)師負(fù)責(zé)制，隨著研究生規(guī)模的擴(kuò)大，每個(gè)導(dǎo)師指導(dǎo)的研究生數(shù)量也在增加，有的導(dǎo)師甚至同時(shí)指導(dǎo)幾十位學(xué)生，繁重的科研壓力和嚴(yán)格的培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，使得不少導(dǎo)師片面強(qiáng)調(diào)研究生的學(xué)術(shù)科研能力，而無(wú)暇顧及他們的道德發(fā)展、心理健康、人際交往等諸多現(xiàn)實(shí)需求，不能很好地激發(fā)學(xué)生的主體性，以至于心理健康教育的效果大打折扣。

（二）對(duì)研究生的個(gè)體差異性重視不夠

研究生的背景較本科生更為復(fù)雜，不同的生源地區(qū)、學(xué)科背景、工作經(jīng)歷和家庭婚姻狀況等因素使研究生的個(gè)體差異性更為顯著。同時(shí)，“90后”研究生群體的思想狀況和個(gè)人意識(shí)還有多層次性、多樣性及多變性的特點(diǎn)，他們具有較強(qiáng)的自我意識(shí)，崇尚獨(dú)立思考和思想自由，以實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展為價(jià)值訴求。這就要求高校工作者充分尊重研究生的差異性和特殊性，因勢(shì)利導(dǎo)、因材施教。然而，目前研究生心理健康教育中存在以單一原則性和普遍性為特征的單向灌輸現(xiàn)象，這一現(xiàn)象使有針對(duì)性的行為引導(dǎo)很難實(shí)現(xiàn)。

（三）對(duì)研究生心理健康教育重視不夠

《教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)研究生思想政治教育的若干意見(jiàn)》（教思政〔2010〕11號(hào)）（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》）中指出，目前研究生心理健康教育“仍是大學(xué)生思想政治教育中相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)，部分高等學(xué)校重視不夠，領(lǐng)導(dǎo)體制和工作體制尚不健全，缺乏相應(yīng)的專職工作隊(duì)伍，條件保障還不完全到位”。大部分高校對(duì)于研究生心理健康教育的投入和重視滯后于本科生，很少開(kāi)設(shè)有研究生心理健康教育課程，還普遍存在重學(xué)術(shù)科研而輕心理健康的現(xiàn)象，忽視了研究生心理資本對(duì)其成長(zhǎng)的重要作用，現(xiàn)有的心理健康教育平臺(tái)、項(xiàng)目和資源遠(yuǎn)不能滿足廣大研究生的現(xiàn)實(shí)需要，這些都已成為提高教育質(zhì)量、促進(jìn)拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)的重要制約因素。

三、生活指導(dǎo)室的工作理念與運(yùn)行模式

生活指導(dǎo)室建設(shè)突破了傳統(tǒng)心理健康教育的局限，能夠及時(shí)了解學(xué)生需求，掌握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，為研究生提供了學(xué)術(shù)科研、心理健康、職業(yè)生涯及生活輔導(dǎo)，促進(jìn)了研究生全面成長(zhǎng)。

（一）“全員育人”的工作理念，最大范圍服務(wù)學(xué)生

2006年，北京師范大學(xué)依托“985”創(chuàng)新人才培養(yǎng)項(xiàng)目平臺(tái)，設(shè)立“北京師范大學(xué)研究生心理健康服務(wù)體系”，作為子項(xiàng)目之一的院系“生活指導(dǎo)室”這一服務(wù)形式應(yīng)運(yùn)而生。生活指導(dǎo)室旨在依托規(guī)范化的管理制度和專業(yè)化的培訓(xùn)體系，充分發(fā)揮“全員育人”的工作理念，科學(xué)利用廣大教師豐富的人生經(jīng)驗(yàn)和治學(xué)思考以及學(xué)生自助團(tuán)體的助人熱情和成長(zhǎng)智慧，最大范圍地服務(wù)全體學(xué)生。生活指導(dǎo)室以思想教育為核心，以心理健康輔導(dǎo)為重點(diǎn)，以學(xué)業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)為兩翼，以活動(dòng)為支撐，以專業(yè)為保障，為全校研究生構(gòu)建起一個(gè)有空間、有計(jì)劃、有組織、有隊(duì)伍、有制度的工作實(shí)體。截止目前，學(xué)校已在27個(gè)學(xué)部、院系配置生活指導(dǎo)室，覆蓋了83.87%的院系及92.87%的研究生群體，基本實(shí)現(xiàn)了對(duì)研究生群體的全員覆蓋。

（二）兩個(gè)平臺(tái)建設(shè)的運(yùn)行模式，促進(jìn)研究生全面發(fā)展

生活指導(dǎo)室秉承“發(fā)展性輔導(dǎo)”的基本理念，借助“師生溝通交流”和“朋輩互助輔導(dǎo)”兩個(gè)平臺(tái)建設(shè)，強(qiáng)調(diào)研究生心理健康教育的“工作重心下移、覆蓋面提升、專業(yè)教師參與和朋輩之間互助”的工作思路，著眼于每一位學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和潛能的開(kāi)發(fā)，采取定時(shí)定點(diǎn)接待來(lái)訪學(xué)生與不定期開(kāi)展心理健康教育及服務(wù)活動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)作方式，指導(dǎo)和幫助學(xué)生解決生活中的實(shí)際問(wèn)題，掃除成長(zhǎng)障礙，化解發(fā)展危機(jī)，促進(jìn)研究生全面發(fā)展。

首先是師生溝通交流平臺(tái)建設(shè)。生活指導(dǎo)室從研究生“貼身”需求出發(fā)，對(duì)有困惑的研究生進(jìn)行一對(duì)一的發(fā)展性輔導(dǎo)，及時(shí)識(shí)別需要進(jìn)一步干預(yù)的研究生，將其轉(zhuǎn)介至學(xué)校的心理咨詢中心。不僅如此，以生活指導(dǎo)室為平臺(tái)，各院系還開(kāi)展了豐富多彩、有學(xué)院特色的心理健康教育活動(dòng)來(lái)滿足學(xué)生個(gè)性化需求。如教育學(xué)部的學(xué)而書(shū)院“絲網(wǎng)花手工坊”及“心靈影院”活動(dòng)、政府管理學(xué)院的“求職面對(duì)面”及“全民女生節(jié)”活動(dòng)、心理學(xué)院的“融融茶館”專場(chǎng)活動(dòng)、文學(xué)院的“聊吧”系列活動(dòng)等，深得廣大師生的好評(píng)。

其次是朋輩互助輔導(dǎo)平臺(tái)建設(shè)。生活指導(dǎo)室調(diào)動(dòng)研究生群體助人自助的熱情和挖掘他們的潛能，通過(guò)對(duì)生活指導(dǎo)室助管和雪絨花使者（一般意義上的班級(jí)心理委員）進(jìn)行心理培訓(xùn)和團(tuán)體輔導(dǎo)，促其豐富心理健康知識(shí)、提升自助及助人能力，使其成為研究生朋輩輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)的重要力量。生活指導(dǎo)室助管和雪絨花使者以生活指導(dǎo)室及班級(jí)為工作平臺(tái)，通過(guò)喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式在研究生中普及心理健康常識(shí)，盡早發(fā)現(xiàn)有心理困惑的學(xué)生，給予這些學(xué)生力所能及的幫助，并及時(shí)與輔導(dǎo)員溝通情況，協(xié)助學(xué)院做好心理危機(jī)的預(yù)防、干預(yù)和轉(zhuǎn)介，成為了擴(kuò)展心理健康教育受益面的重要補(bǔ)充力量。

四、生活指導(dǎo)室建設(shè)在提升研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力中的作用

幸福競(jìng)爭(zhēng)力理念尊重研究生的主體地位，尊重個(gè)體差異，既注重對(duì)研究生現(xiàn)實(shí)心理需求的滿足，也注重為研究生長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展積累良好的心理資本，同時(shí)大大提升和拓寬研究生心理健康教育的高度、寬度和深度。生活指導(dǎo)室建設(shè)緊扣研究生特點(diǎn)，著力提升研究生的幸福感，關(guān)注研究生的人際交往、創(chuàng)新能力、自我實(shí)現(xiàn)和幸福感知等方面的需求，充分發(fā)揮研究生主體性，大大提升了研究生的幸福競(jìng)爭(zhēng)力，增強(qiáng)了研究生心理健康教育的實(shí)效。

（一）從“團(tuán)隊(duì)”到“圈子”，豐富研究生社會(huì)支持

積極的社會(huì)支持會(huì)給主體帶來(lái)幸福感。目前，大多數(shù)研究生組織是以“團(tuán)隊(duì)”為基礎(chǔ)建制的，這些組織依照統(tǒng)一的規(guī)劃開(kāi)展活動(dòng)，學(xué)生擁有共同的、明確的方向和目標(biāo)，學(xué)生干部合理、公平地分派工作，組織協(xié)調(diào)成員充分開(kāi)展團(tuán)隊(duì)合作。然而，研究表明，相同情境下的個(gè)體是最有效的支持給予者，導(dǎo)師、學(xué)長(zhǎng)和同學(xué)的支持是研究生幸福感提升的顯著因素。生活指導(dǎo)室的活動(dòng)最重要的目的是建立一個(gè)廣泛而松散的“圈子”，讓研究生能夠獲取資源、放松心情、結(jié)交有共同話題的師長(zhǎng)和朋友。生活指導(dǎo)室以學(xué)院為中心，在其內(nèi)部和外部建立廣泛、有益的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，其中包括教師、院友、同學(xué)和校外專業(yè)人士。這種模式將打破傳統(tǒng)的“團(tuán)隊(duì)”模式，形成研究生可以尋求幫助、尋找資源的“圈子”，更好地整合資源，給予研究生社會(huì)支持，提升研究生的幸福競(jìng)爭(zhēng)力。

（二）從“灌輸”到“嘗試”，培養(yǎng)研究生創(chuàng)新能力

自我實(shí)現(xiàn)是提升幸福感的重要途徑。《意見(jiàn)》強(qiáng)調(diào)，“研究生教育是高等教育人才培養(yǎng)的最高層次，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)的重要渠道”，研究生教育也在不斷提高對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的要求。然而，高校過(guò)于重視創(chuàng)新性人才的教學(xué)和培訓(xùn)，忽視了創(chuàng)新性人才的管理和服務(wù)。研究生被灌輸大量理論知識(shí)，訓(xùn)練了較為強(qiáng)大的科研技能，但卻仍然缺乏創(chuàng)造力，這就是著名的“錢學(xué)森之問(wèn)”。生活指導(dǎo)室平臺(tái)上的活動(dòng)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)、平等、參與和互動(dòng)，以“研究生”為主人，邀請(qǐng)“教師”和“專家”來(lái)“做客”，鼓勵(lì)研究生嘗試新方法，敢于不斷試錯(cuò)，并從中探索和碰撞出新認(rèn)識(shí)。這樣從“灌輸”到“嘗試”，變“要我學(xué)，要我做”為“我要學(xué)，我要做”，培養(yǎng)研究生主動(dòng)思考、勇于探索、不斷嘗試，感知?jiǎng)?chuàng)新的魅力，從而實(shí)現(xiàn)自我效能感的提升，增強(qiáng)幸福競(jìng)爭(zhēng)力。

（三）從“積極性”到“全程化”，積累研究生心理資本

心理資本包含自我效能感、希望、樂(lè)觀、韌性、主觀幸福感、情商等，心理資本的積累可以激發(fā)人的潛能。生活指導(dǎo)室針對(duì)研究生的個(gè)性差異，開(kāi)展主題多樣的活動(dòng)，同時(shí)關(guān)注研究生心理建設(shè)，積累研究生心理資本，這對(duì)提高研究生幸福競(jìng)爭(zhēng)力有著重要作用。長(zhǎng)久以來(lái)，高校心理健康教育的主題詞都是“積極”，其中一個(gè)基本假設(shè)是生活是很美好的，只要大家積極去做。實(shí)際上，在現(xiàn)在“快餐文化”的時(shí)代，“短、平、快”成為學(xué)生認(rèn)為的常態(tài)，他們不能很好地接受成功路上的復(fù)雜性和長(zhǎng)期性。生活指導(dǎo)室以“生活”為所有活動(dòng)的主題詞，活動(dòng)范圍無(wú)所不包，從學(xué)術(shù)、就業(yè)到婚戀、旅游等。這些活動(dòng)一方面注重個(gè)體參與，容易讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，保證學(xué)生的參與率；另一方面參與的過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生的階段性、復(fù)雜性，全程、全面地考慮問(wèn)題，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地積累心理資本，為提升幸福競(jìng)爭(zhēng)力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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編輯∕王劍慧