懶兔子

心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)晚上7點(diǎn)上班，9點(diǎn)下班。專門負(fù)責(zé)清除心臟周圍的外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)最宜步行，可增強(qiáng)心功能。同時(shí)一定要保持心情舒暢，放松心情，釋放壓力。

但這個(gè)時(shí)候也是人陰氣最重的時(shí)候，所以并不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。很多人都會(huì)在晚飯后打球或者健身，其實(shí)這不但對(duì)身體沒(méi)有好處，反而會(huì)傷身。因?yàn)槿嗽谝雇黻?yáng)氣需要收斂，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)散陽(yáng)氣，導(dǎo)致失眠。