本刊記者 黃 丹

在一次朋友聚會上，一位白發(fā)蒼蒼的耄耋老者，用洪亮的嗓音背誦了一首名叫《短》的俄羅斯小詩，大家報以熱烈掌聲。那時，記者便對他的演講頗感興趣。于是，在一個晴朗的冬日，來到他家進(jìn)行了采訪。

他叫董世澤，是一位離休干部，現(xiàn)在已經(jīng)88歲高齡。原來在黑龍江牡丹江話劇團(tuán)工作，現(xiàn)在和老伴劉克裕（當(dāng)年的文工團(tuán)戰(zhàn)友）一起住在北京兒子家，享受著愉快的晚年生活。多年的演藝活動和多彩的生活，使董老十分健談，也讓我在短暫的接觸中，立即與他熟絡(luò)起來。

追求理想，努力拼搏

董老說，1947年，作為一個追求理想的進(jìn)步青年，他在吉林梅河口參了軍。一參軍就進(jìn)入了解放軍第四野戰(zhàn)軍后勤部文工團(tuán)，成為文工團(tuán)的一員。跟著部隊，參加了遼沈戰(zhàn)役、平津戰(zhàn)役，平時演出搞宣傳，戰(zhàn)時轉(zhuǎn)運(yùn)、護(hù)理傷員。他說，部隊就是一所大學(xué)校，在部隊的培養(yǎng)下，他逐漸成長起來。從東北一直轉(zhuǎn)戰(zhàn)到湖南，還參加了衡寶戰(zhàn)役。直到1950年初，到了青島，部隊整編為海軍，便成為了青島基地文工團(tuán)團(tuán)員，后來又到了東海艦隊文工團(tuán)。1958年隨部隊整編，集體轉(zhuǎn)業(yè)到黑龍江密山的北大荒文工團(tuán)，1959年調(diào)到牡丹江話劇團(tuán)工作至1989年離休。幾十年來，他既做過演員，還當(dāng)過導(dǎo)演、編劇，也做過牡丹江話劇團(tuán)團(tuán)長。

我問董老，哪個工作是他比較鐘愛的，他毫不猶豫地說，當(dāng)然是演員。董老拿出自己珍藏的影集，翻看著一張張泛黃的照片，如數(shù)家珍般地述說起來。

當(dāng)年，董老是牡丹江話劇團(tuán)的演員，曾在話劇《八一風(fēng)暴》《第二次握手》中主演周恩來，在《萬水千山》中主演教導(dǎo)員李有國，在《年青一代》中主演肖繼業(yè)，在《白求恩》中主演白求恩，在《日出》中主演張喬治；也主演過小歌劇《董存瑞》中的董存瑞；他導(dǎo)演的話劇也很多，如《槐樹莊》《白毛女》《邢燕子》《阮文追》《戰(zhàn)斗的青春》等。不論是在血雨腥風(fēng)的戰(zhàn)爭年代，還是在火熱的和平建設(shè)時期，追求理想，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力工作，練就了董老吃苦耐勞、從容大度、豪爽熱情的性格。

董世澤在話劇《第二次握手》中飾周恩來

離而不休，學(xué)習(xí)不止

其實(shí)，與董老年輕時那些豐富多彩的生活相比，我對他離休后的生活更加感興趣。離休后，董老離而不休，他在一些朋友的推薦下，參加了一些影視劇甚至廣告的拍攝，當(dāng)我聽到已經(jīng)有了77部時，記者簡直驚訝極了，于是讓董老簡單地舉幾個例子。他說最滿意的有電影《元帥的思念》，他在其中飾演老年的徐向前元帥；在《鄧小平》中飾演胡子昂，以及在《未來不是夢》《女匪首傳奇》《孔子》《楊貴妃》等電視劇中飾演重要角色。

參加這些影視劇的拍攝，一方面豐富了董老的生活，另一方面也起到了很好的健腦防衰的作用。他說，從演話劇到拍攝影視劇，雖然同樣是表演，但這依然需要有一個學(xué)習(xí)的過程。因?yàn)槎咴谘輪T塑造角色方面既有時間順序上的差異，也有藝術(shù)創(chuàng)作中的表現(xiàn)屬性差異。作為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的老演員，董老很快適應(yīng)并掌握了其中的技巧，表演起來游刃有余。

董老說，影視劇的表演必須背臺詞，雖然得益于早年的工作經(jīng)驗(yàn)，令他背臺詞不在話下，但這也與他多年來堅持系統(tǒng)的臺詞訓(xùn)練有關(guān)。即使是在離休以后，

他仍然堅持每天讀書、朗誦、背誦的習(xí)慣，鍥而不舍，雷打不動。

他說，即使這兩年不再參加演出了，每天也要做功課，既背一些外國短詩，也背誦中國古詩詞。但年紀(jì)大了，要常背誦，常復(fù)習(xí)，這叫頭腦訓(xùn)練，用以防止腦力的衰老。董老說，背誦是有訣竅的，以電話號碼的記憶為例子，他朋友的電話是628072XX，這么一個枯燥的數(shù)字怎么才能記住呢？這有一個小訣竅，把這8個數(shù)字用諧音念出來，所以20多年了他依然記得。董老風(fēng)趣地給它起了個名字，叫“怪誕記憶”。

運(yùn)動健身，長年不輟

董老告訴記者，參加演出不僅要在臺詞上下功夫，還必須有一個健康的體魄，才能勝任繁重的拍攝任務(wù)。因?yàn)橛耙晞〉呐臄z有時會持續(xù)到深夜；有時需要長途跋涉，舟船勞頓。幸好他從年輕時就開始健身，長年不輟。所以至今他沒有高血壓病、糖尿病等心腦血管疾病，而且腰不彎、背不駝，一直保持著胖瘦適中的身材，能夠精神飽滿地投入工作。

董老說，對于健身，腦子里要經(jīng)常有一根弦，要將健身與日常生活結(jié)合起來。以他的經(jīng)驗(yàn)，身健先要腿健。要保持腿的健康，可散步、游泳、騎自行車。以前在東北，小區(qū)里有單杠、雙杠，他經(jīng)常鍛煉。甚至在家里還安裝了一根鐵管，過來過去都在鐵管下懸吊幾下，還在家里練習(xí)啞鈴，所以現(xiàn)在他的力氣比一般人都要大。剛剛離休時他還每天練習(xí)倒立，一直堅持了十多年。

現(xiàn)在他常在小區(qū)里散步、做操、打太極拳、倒退走路；在家里練習(xí)俯臥撐、做啞鈴操、用背部撞墻和撞門框，以刺激督脈，激發(fā)和調(diào)動全身的陽氣——陽氣足，則抵抗力增強(qiáng)；晚上一邊看電視，一邊扶著老伴的助行器練習(xí)踢腿，左右各踢100下。

董老從1958年到北大荒時因?yàn)樯钇D苦沒有熱水而開始洗冷水浴，一直堅持到現(xiàn)在，已將近60年，他從來也不感冒。老伴心疼他，他卻說，冷水浴可促進(jìn)皮膚血管收縮，是血管保健操。不過，現(xiàn)在他洗冷水浴時會打開浴霸增加一點(diǎn)兒室溫。

董老說最喜歡騎自行車，他總結(jié)出騎自行車的四大好處，能夠鍛煉觀察力、注意力、反應(yīng)力、平衡力。他說，自己有自知之明，不會逞強(qiáng)，一直保持慢速行駛，車座位放得較低，出現(xiàn)狀況可隨時用雙腳著地，以保證安全。

董老喜歡在散步時背詩，他說這是一舉兩得的事。前一陣子背的是唐詩《春江花月夜》，最近背了一首現(xiàn)代詩《對衰老的回答》。他說，朗誦特別有益于身心健康，既陶冶情操，又可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。

聽著董老將他的健身方法娓娓道來，受益匪淺，于是，請求董老再背誦一首短詩，他立即愉快地背誦起了美國詩人塞繆爾·厄爾曼寫的《青春》：“青春不是年華，而是心境；青春不是桃紅的面頰，靈活的四肢，而是深沉的意志，恢宏的想象和熾熱情感；青春是生命的清泉在涌流……”這也正是董老的人生寫照！