積極心理學(xué)理念下的高職院校心理健康教育措施

曲歌

摘要：心理健康教育是幫助大學(xué)生全面發(fā)展自身的重要組成部分，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育是高職院校幫助學(xué)生建立良好心理健康素質(zhì)的一個(gè)重要途徑。心理健康教育的順利開展對(duì)于大學(xué)生綜合素質(zhì)水平的提高以及自身全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展都有著十分重要的意義。從積極樂觀的角度對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)加以研究、分析的學(xué)科稱之為積極心理學(xué)，本文從積極心理學(xué)基本概述出發(fā)，圍繞當(dāng)前高職院校學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及現(xiàn)狀，圍繞積極心理學(xué)理念下高職院校心理健康舉措進(jìn)行分析探討，旨在為高職院校學(xué)生提供完善、科學(xué)的心理健康教育課程。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高職院校;心理健康教育;舉措

高職院校承擔(dān)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才的人才，而作為這樣的人才，除具備優(yōu)秀的專業(yè)技能、良好的身體素質(zhì)外還應(yīng)有健康的心理素質(zhì)。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展對(duì)高職學(xué)生的需求更高，學(xué)生在面對(duì)社會(huì)時(shí)所要面對(duì)的壓力和挑戰(zhàn)也就更多，這對(duì)學(xué)生們的心理素質(zhì)也就有了更高的要求。因此，高職院校設(shè)立新健康教育是社會(huì)發(fā)展中對(duì)人才素質(zhì)提出的新要求，也是學(xué)生自我發(fā)展成長的需求之一。而積極心理學(xué)理念相比傳統(tǒng)心理學(xué)理念更為關(guān)注對(duì)學(xué)生自身潛能的激發(fā)和優(yōu)秀品質(zhì)的教育培養(yǎng)。

一、積極心理學(xué)基本含義概述

二十世紀(jì)八十年代中期積極心理學(xué)在美國興起，積極學(xué)心理學(xué)是利用已基本完善的試驗(yàn)方法通過對(duì)人們的力量、美德等積極方面進(jìn)行研究一種心思學(xué)思想潮流。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)具有治療精神疾病、豐富充實(shí)人類生活、挖掘并培養(yǎng)人類天賦的特征，然而傳統(tǒng)心理學(xué)研究將心理學(xué)集中定位于對(duì)負(fù)面情緒的心理治療，將心理學(xué)研究重點(diǎn)放在一些負(fù)面情緒、行為上，例如：焦慮、猶豫、煩躁等。而積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)并不是一個(gè)局限于治療心理疾病的學(xué)科，心理學(xué)是一門能夠提高人類幸福感的學(xué)科。

目前對(duì)于積極心理學(xué)的研究，主要集中在主觀層面和個(gè)體層面，主觀層面注重研究個(gè)人主觀感受，其研究重點(diǎn)是對(duì)個(gè)別人的主觀幸福感進(jìn)行研究，而個(gè)體層面則是研究個(gè)體的人格特征和優(yōu)點(diǎn)，尋求個(gè)體性格中對(duì)積極心態(tài)、美德等的優(yōu)秀特質(zhì)，其主要研究目的是希望能夠找到幫助個(gè)體具備積極人格特征的有效路徑。還有群體層面，群體層面的主要研究對(duì)象是具有積極性的組織、機(jī)構(gòu)，其主要目標(biāo)是建立積極、樂觀的社會(huì)關(guān)系、家庭關(guān)系和學(xué)校系統(tǒng)。致力于培養(yǎng)公民擁有責(zé)任感、高素質(zhì)等美德。

二、當(dāng)前高職院校學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

（一）缺乏適合高職院校發(fā)展的心理健康教育體系

當(dāng)前很多高職院校都沒有找到適合自身發(fā)展的心理健康教育體系，在發(fā)展過程中喜歡照抄其他高校的模式，有的甚至東拼西湊，沒有成形的、適合自身發(fā)展的心理健康教育體系，因此很難對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)合理的心理開導(dǎo)，更無法為學(xué)生培養(yǎng)正確的價(jià)值導(dǎo)向，致使學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后對(duì)自身認(rèn)知缺失，形成的認(rèn)知落差較大，一部分學(xué)生甚至?xí)a(chǎn)生仇視社會(huì)的心理狀態(tài)。

其次，大部分的高職院校開設(shè)的心理健康教育課逐步流于形式，只是按照國家要求的相關(guān)政策和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)課程的開設(shè)，教師上課按照教材大綱講一遍，考試時(shí)候再劃重點(diǎn)，基本課堂任務(wù)無法保障，更不用說為學(xué)生提供心理疏導(dǎo)和咨詢。個(gè)別高職院校沒有專業(yè)的心理教師團(tuán)隊(duì)，尚存在一些心理教師不是專業(yè)的心理教師，因此這些教師無法按照課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的課程講授，更無法為學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

（二）缺乏合理的教學(xué)方法且對(duì)教材進(jìn)行過度解讀

當(dāng)前高職院校的心理健康課程內(nèi)容教學(xué)都是以傳統(tǒng)型教學(xué)為主，屬于填壓式教學(xué)灌輸法，這種教學(xué)方式容易使學(xué)生認(rèn)為心理健康教育缺乏一定的趣味，只是枯燥乏味的課程講解，教學(xué)方式過于傳統(tǒng)。當(dāng)前高職院校的心理健康教育都是以教材內(nèi)容教學(xué)為中心，容易忽視學(xué)生自身在心理上的需求，對(duì)于新生的心理困擾和障礙沒有采取合理的方式進(jìn)行引導(dǎo)。教師若是只是一味的對(duì)書中內(nèi)容進(jìn)行強(qiáng)調(diào)和講解，反而會(huì)反向幫助學(xué)生認(rèn)為自己就是病人，學(xué)生心理問題無法得到解決。

三、積極心理學(xué)理念下高職院校心理健康教育措施

（一）明確積極心理學(xué)符合心理健康教育基本訴求

積極心理學(xué)的出發(fā)點(diǎn)是對(duì)人內(nèi)在的潛在力量或者實(shí)際有建設(shè)性力量，其主要研究目標(biāo)就是對(duì)人的積極情緒及特征進(jìn)行研究分析。因此，在高職院校心理健康教育中應(yīng)明確課程目標(biāo)、簡化優(yōu)化課程內(nèi)容，運(yùn)用積極心理學(xué)基本理論激發(fā)學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)，最大限度的發(fā)掘?qū)W生自身的潛力，結(jié)合學(xué)生自身性格發(fā)展特點(diǎn)，將積極心理學(xué)在課堂中潛移默化的對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，教師要注意將積極的心理狀態(tài)融入到心理健康的教學(xué)內(nèi)容中，改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，引進(jìn)體驗(yàn)式教學(xué)法，幫助學(xué)生感受到積極心理帶來的幸福和快樂。

（二）開展課下心理輔導(dǎo)與咨詢

目前大多數(shù)的高職院校的心理咨詢開設(shè)主要是為了幫助對(duì)心理有問題或有障礙的學(xué)生進(jìn)行個(gè)體的咨詢和開導(dǎo)，這種心理咨詢的方法多數(shù)是對(duì)存在普遍性、典型性心理問題的學(xué)生才有療效。面對(duì)一些學(xué)習(xí)中缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活中迷?？仗摰膶W(xué)生來說就顯得不是很有用。因此，除了課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)滲透教育外，還應(yīng)開展心理輔導(dǎo)、心理咨詢、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理劇、心理講座等營造積極的心理環(huán)境氛圍，將積極的心理理念潛移默化的融入到同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活中，挖掘同學(xué)們自身的天賦及積極的心理氛圍，提升學(xué)生學(xué)習(xí)生活的幸福感，增加學(xué)生生活滿意度，從根本上提高生活質(zhì)量水平。

（三）積極心理健康教育應(yīng)采取多元化途徑

應(yīng)對(duì)教師定期進(jìn)行積極心理健康教育培訓(xùn)，幫助教師接受和深化對(duì)積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，發(fā)展培養(yǎng)自身積極的心理學(xué)思想，在實(shí)踐應(yīng)用能夠熟練將積極心理學(xué)融入到心理健康教育課程及活動(dòng)中，盡可能的感染學(xué)生。其實(shí)積極心理學(xué)理念下的心理健康教育應(yīng)該與學(xué)校的各項(xiàng)工作結(jié)合，鼓勵(lì)學(xué)校工作人員無論是教師還是后勤，都應(yīng)在教學(xué)管理及日常工作種形成積極的心理狀態(tài)，更好的幫助和引導(dǎo)學(xué)生形成積極的心理。個(gè)體心理的成長和發(fā)展與自身生長的環(huán)境是息息相關(guān)的，積極的環(huán)境因素更容易幫助學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。

（四）建立平等、良好的師生關(guān)系

作為教師應(yīng)真誠的對(duì)待學(xué)生，主動(dòng)的去關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，多采用積極的語言和行動(dòng)來引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自身品質(zhì)，賦予學(xué)生平等的權(quán)利，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的想法，對(duì)于學(xué)生想法切勿著急批評(píng)、否定，而應(yīng)該善于去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行夸獎(jiǎng)和贊美，由這種被認(rèn)可的感覺來鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，幫助學(xué)生更積極的參與到課下活動(dòng)中，使得學(xué)生各項(xiàng)優(yōu)秀品質(zhì)都得到充分的成長和完善。在針對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理咨詢和輔導(dǎo)中，教師應(yīng)與學(xué)生建立平等關(guān)系，通過產(chǎn)生共情來幫助學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我剖析，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身所擁有的優(yōu)缺點(diǎn)，當(dāng)學(xué)生獲得成果和進(jìn)步時(shí)，教師應(yīng)給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，促使學(xué)生更有信心的發(fā)展自身。

（五）構(gòu)建積極心理學(xué)理念下的高職院校心理健康主題活動(dòng)

為營造積極的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，高職院校應(yīng)加大對(duì)基于積極心理學(xué)理念下的心理健康教育主題活動(dòng)，通過一些心理劇、心理健康周、心理健康月等來積極引導(dǎo)和傳播教育積極心理學(xué)，舉辦相關(guān)演講比賽、攝影比賽以及專業(yè)的心理專家講座等，促使學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和缺陷，幫助學(xué)生更好的了解自己，激發(fā)學(xué)生積極向上的生活學(xué)習(xí)。

四、結(jié)語

積極心理學(xué)可以幫助人們更好的了解自己，能夠更好的發(fā)掘自身潛力和優(yōu)秀品質(zhì)。高職院校在進(jìn)行積極心理學(xué)理念下的心理健康教育時(shí)要將重點(diǎn)立足于對(duì)學(xué)生積極心理狀態(tài)和意識(shí)的培養(yǎng)，幫助學(xué)生積極的發(fā)現(xiàn)、了解、解決自己的心理問題。在積極心理學(xué)教學(xué)中，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生情感的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，研究創(chuàng)新心理健康教育的教學(xué)模式，幫助學(xué)生更全面的成長。

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