李曉健

摘 要：體能訓(xùn)練是人們工作與生活中不可缺少的基本運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中重要的組成部分，有利于運(yùn)動(dòng)者掌握復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作以及提高運(yùn)動(dòng)成效。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，體能訓(xùn)練尤為重要，一方面，有助于運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的改善、器官系統(tǒng)技能的提升，另一方面，有助于實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的全面發(fā)展。就目前大多數(shù)高校體育專業(yè)開展的體能訓(xùn)練的實(shí)際情況來看，雖然紛紛加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，可是成效并不理想，這是源于大多數(shù)高校體能訓(xùn)練中仍存在著許多問題，而這樣的現(xiàn)狀也制約著體育專業(yè)學(xué)生以及學(xué)校的發(fā)展?；诖?，本文對(duì)高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練中存在的問題以及對(duì)策進(jìn)行了簡單探討。

關(guān)鍵詞：高校；體育專業(yè)；學(xué)生體能訓(xùn)練；

體能，就是通過速度、力量、協(xié)調(diào)、耐力、柔韌以及靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力。體能訓(xùn)練就是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高各個(gè)器官系統(tǒng)的機(jī)能，以此提高人體的健康水平。對(duì)于國家社會(huì)來講，體育教育事業(yè)是不可忽視的，而要想使其健康發(fā)展，就需要一代代青年學(xué)子的傳承與發(fā)揚(yáng)。由于高校體育專業(yè)是運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng)基地，可以說承載著國家體育事業(yè)的希望，所以體育專業(yè)的學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)是極其重要的，而體能訓(xùn)練是其中關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

一、高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

（一）教學(xué)內(nèi)容單一

通常來講，高校體育專業(yè)的學(xué)生在開展體能訓(xùn)練的時(shí)候，涉及到的學(xué)科有很多，例如心理學(xué)、管理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等等，既然它們服務(wù)于一項(xiàng)活動(dòng)，那么這些學(xué)科知識(shí)之間定然有相通性，或是相互滲透。但在實(shí)際教學(xué)過程中，很多教師忽略了這一點(diǎn)，僅僅將動(dòng)作的訓(xùn)練作為了重點(diǎn)，以偏概全，使課堂教學(xué)的效率大大降低，例如在開展籃球?qū)I(yè)的體能訓(xùn)練時(shí)，忽視了力量、速度、耐力等素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生在籃球的整體能力上難以提升，自然也就談不上教學(xué)效率的提升了。

（二）輕實(shí)踐重理論

目前，很多高校體育專業(yè)體能訓(xùn)練的教學(xué)過程中，除了基本動(dòng)作的實(shí)踐外，其他相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容往往是理論重于實(shí)踐，老師通常是將理論知識(shí)的講解作為教學(xué)重點(diǎn)，而這也導(dǎo)致了學(xué)生不能夠做到學(xué)以致用，遇到突發(fā)情況，時(shí)常是手足無措。例如，在訓(xùn)練期間，學(xué)生會(huì)不時(shí)地發(fā)生意外 ，就像磕傷、崴腳等，關(guān)于這些意外的處理辦法，老師應(yīng)該也都涉及到，學(xué)生也會(huì)記得一些，但是真正實(shí)施起來，往往是手忙腳亂，不能做到及時(shí)有效的緩解病情，只能去醫(yī)務(wù)室治療。而導(dǎo)致這些狀況產(chǎn)生的原因之一就是理論知識(shí)沒有實(shí)踐的保障。

（三）考核制度設(shè)置不合理

到目前為止，我國體育教育部門并未針對(duì)高校體育專業(yè)建立統(tǒng)一、規(guī)范的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)制度，這導(dǎo)致各個(gè)高校體育的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)的合理性存在爭議，因?yàn)檫@里面包含了很多主觀因素，與此同時(shí)，關(guān)于體能訓(xùn)練的評(píng)價(jià)，大多是以老師的考評(píng)結(jié)果為主，而這就造成學(xué)生體能訓(xùn)練水平的提升得不到正確的對(duì)待，進(jìn)而影響學(xué)生訓(xùn)練的積極性，使得體能訓(xùn)練的效果大大縮減。

（四）體育設(shè)施不全

除去專門的體育高校，我國大多數(shù)高校的體育設(shè)施并不健全，這是制約高校體育專業(yè)發(fā)展的一個(gè)重要因素。很多高校都擁有較好的運(yùn)動(dòng)場地，但是相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)器材卻是緊缺的，特別是羽毛球、乒乓球、籃球等基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)器材，學(xué)生只能在課堂上使用，這將打擊學(xué)生課后鍛煉的積極性。所以，體育設(shè)施不全，不僅會(huì)影響學(xué)生課后訓(xùn)練，長期以往會(huì)大大削減學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的熱情，不利于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。

二、優(yōu)化高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練的措施

（一）合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容

針對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練會(huì)涉及到多種學(xué)科這一情況，體能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容就需要合理設(shè)置，以此實(shí)現(xiàn)多種學(xué)科知識(shí)的融會(huì)貫通的同時(shí)，保證教學(xué)內(nèi)容的不重復(fù)性。例如，在講解身體機(jī)能部分過程中，需要將不同身體機(jī)能的訓(xùn)練方法以及形態(tài)訓(xùn)練方法結(jié)合起來，共同作為教學(xué)重點(diǎn)。

（二）將理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)并重

在進(jìn)行體能訓(xùn)練的教學(xué)中，需要將理論知識(shí)與實(shí)踐教學(xué)同步進(jìn)行，不可厚此薄彼。在理論教學(xué)的基礎(chǔ)上，注重實(shí)踐教學(xué)的整合，保證知識(shí)的實(shí)用性與系統(tǒng)性，這也就要求高校體育專業(yè)教師在教學(xué)中加強(qiáng)體能訓(xùn)練內(nèi)容方法以及訓(xùn)練方法的應(yīng)用指導(dǎo)，使學(xué)生在訓(xùn)練過程中結(jié)合理論知識(shí)，進(jìn)而達(dá)到知行合一。除此之外，在進(jìn)行體能訓(xùn)練的實(shí)踐指導(dǎo)時(shí)，老師需要考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)而保證學(xué)生可以有針對(duì)性的訓(xùn)練，以此達(dá)到更好的教學(xué)效果。

（三）合理設(shè)計(jì)考核制度

在高校體育教學(xué)中，考核制度的設(shè)計(jì)具有重要的意義，因此要保證體育教學(xué)的合理性，就需要在考核內(nèi)容上慎重考慮其全面性與系統(tǒng)性，而且對(duì)于考核方法的設(shè)計(jì)，要保證它的多樣性，并對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中綜合表現(xiàn)進(jìn)行考慮。除此之外，需要結(jié)合各個(gè)階段的教學(xué)目標(biāo)，這樣才可以全面的體現(xiàn)教學(xué)考核的作用，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練，老師需要借助考核這樣的手段，以此鼓勵(lì)學(xué)生訓(xùn)練的積極性，同時(shí)需要考慮學(xué)生體能的差異性，以此保證考核的客觀性與公平性。

三、結(jié)語

良好的體能訓(xùn)練是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵。但是，通過前面的分析，我們明確地知道了一個(gè)事實(shí)，即目前我國高校體育專業(yè)學(xué)生的體能訓(xùn)練中存在諸多問題，這直接制約了學(xué)生和學(xué)校的發(fā)展，更甚者，嚴(yán)重影響我國體育事業(yè)的未來發(fā)展。因此，為了提高高校體育專業(yè)學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)，各大高校必須加強(qiáng)大學(xué)生體能訓(xùn)練的重視力度，從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段、考核方式等方面進(jìn)行改進(jìn)，充分考慮到學(xué)生體能的差異性，以此優(yōu)化體能訓(xùn)練方法，從而讓每一位學(xué)生體驗(yàn)到體能訓(xùn)練帶來的成就感與幸福感。

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