符丹 馬寧

摘 要：大一是大學(xué)生活的起跑階段，也是新生心理適應(yīng)的關(guān)鍵時期。新生普遍面臨著“心理斷乳期”和“理想間歇期”的碰撞，容易遭遇各種心理困擾；客觀面對大一新生出現(xiàn)的一系列心理適應(yīng)問題，并理解和把握這些問題的特點(diǎn)和規(guī)律以迎接新時期高校心理適應(yīng)教育面臨的挑戰(zhàn)與創(chuàng)新；積極探索如何在新時期科學(xué)有效地開展大學(xué)新生心理適應(yīng)教育，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生；心理適應(yīng)；反思

中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-4107（2018）04-0081-03

大一階段是大學(xué)生活的起點(diǎn)，也是大學(xué)生角色概念發(fā)展迅速、心理特征變化激烈的重要時期，了解當(dāng)代大學(xué)新生的心理發(fā)展現(xiàn)狀和特點(diǎn)，探索新時期要迎接的挑戰(zhàn)和創(chuàng)新的方向，意義重大。從心理學(xué)的角度講，他們正面臨人生中非常重要的一次“分離焦慮”，同時，入校之初還是大學(xué)生“理想間歇期”和“心理斷乳期”兩個關(guān)鍵期碰撞最為激烈的時期。對于18歲左右的大一新生來說，面對理想和現(xiàn)實(shí)的諸多矛盾，他們普遍缺乏應(yīng)對這些困擾的技巧和能力，易產(chǎn)生各類心理問題，而此時也正是對大學(xué)生心理發(fā)展教育、引導(dǎo)的最佳時機(jī)，因此，科學(xué)合理、及時有效地在新生中開展心理適應(yīng)教育具有重大意義。

一、大學(xué)新生心理適應(yīng)面臨的問題

西北農(nóng)林科技大學(xué)心理咨詢中心自2010年起，連續(xù)7年對大一新生開展了全樣本的思想動態(tài)調(diào)查，累計獲得各類數(shù)據(jù)近4萬人次，結(jié)果顯示：高達(dá)85.2%的新生表示自己曾經(jīng)或正在面臨心理適應(yīng)問題，新生遇到的心理困擾按比例的高低，前三位依次為：學(xué)業(yè)困惑、目標(biāo)感缺失和情緒困擾。

（一）學(xué)業(yè)困惑——心理適應(yīng)的突出問題

學(xué)業(yè)困惑是大一新生普遍存在的問題，也是最突出的問題，在我國中學(xué)教育模式中，學(xué)生往往處于被動地位，“好學(xué)生”的一個重要標(biāo)志就是“聽教師的話”，學(xué)的是教師講的內(nèi)容，用的是教師教授的方法，完成的是教師布置的作業(yè)，所有的時間都遵照教師的規(guī)劃安排……而大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)則完全不同，大學(xué)學(xué)習(xí)的基本特點(diǎn)是教授內(nèi)容廣，講解進(jìn)度快，注重大學(xué)生自身的理解和課外的主動探索，整體來說，要完成大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)，大學(xué)生需要以積極主動的態(tài)度自主學(xué)習(xí)。此外，大學(xué)課程時間安排上比較寬裕，有相當(dāng)?shù)目瞻讜r間供學(xué)生自主安排。對于剛升入大學(xué)的新生來說，短時間內(nèi)很難完成從中學(xué)的學(xué)習(xí)模式到大學(xué)學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變，對大學(xué)學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備不足再加上自控能力差，必然會導(dǎo)致學(xué)習(xí)適應(yīng)不良，突出表現(xiàn)在學(xué)習(xí)缺乏主動性、對學(xué)習(xí)方法不滿意和學(xué)習(xí)效率不高三個方面，繼而產(chǎn)生“學(xué)什么、為什么學(xué)和怎么學(xué)”的困惑。

（二）目標(biāo)感缺失——心理適應(yīng)不良的本源

美國的心理學(xué)家舒伯在“生涯發(fā)展理論”中提出：

15～24歲為人生探索的階段，此階段的主要任務(wù)依次為：探索自我能力、初步明確自身角色并轉(zhuǎn)化為具體的職業(yè)選擇、確定職業(yè)，而18歲左右的大學(xué)新生，最主要的任務(wù)就是“初步明確自身角色并轉(zhuǎn)化成具體的職業(yè)選擇”，即：生涯目標(biāo)的確立。

高中緊張忙碌的學(xué)習(xí)背后，是每位學(xué)生共同的、清晰的目標(biāo)——考大學(xué)，但到了大學(xué)做什么，很多學(xué)生卻并不明確，這也是中等教育到高等教育銜接中的教育盲區(qū)。大學(xué)總是被描繪成輕松、自由的“象牙塔”，步入大學(xué)校園后，很多新生不能調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)緊張又忙碌的大學(xué)生活；理想與現(xiàn)實(shí)在入學(xué)初期頻繁碰撞，既有理想的滿足又有理想的缺失；他們的價值觀念在新的環(huán)境和生活中不斷受到?jīng)_擊并重新建構(gòu)；“考大學(xué)”這一重要目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的同時，也面臨著新階段生涯目標(biāo)的空白，導(dǎo)致大學(xué)新生普遍出現(xiàn)迷茫、動力不足的現(xiàn)象，這個階段稱為“理想間歇期”。

“理想間歇期”也被稱為“大一新生綜合征”，新生中超過六成的學(xué)生表示沒有清晰明確的大學(xué)目標(biāo)。目標(biāo)感是前進(jìn)的動力，明確的目標(biāo)可以使個體產(chǎn)生積極的行為，這是直接影響行為效果的本源動機(jī)，與新生心理適應(yīng)不良的關(guān)系非常緊密。

（三）情緒困擾——心理適應(yīng)不良的共性表現(xiàn)

困擾大一新生的情緒有焦慮、自卑、敏感和抑郁。其中，焦慮情緒與學(xué)習(xí)問題關(guān)系密切；自卑和敏感與人際交往問題關(guān)系密切；抑郁情緒則表現(xiàn)得更為復(fù)雜，在多方面問題上均有體現(xiàn)。心理學(xué)家認(rèn)為，心理問題的產(chǎn)生與情緒調(diào)節(jié)能力密切相關(guān)。在心理咨詢中，有一項應(yīng)用非常廣泛也非常成熟的咨詢技術(shù)——“情緒療法”，即幫助來訪者合理管理自己的情緒，進(jìn)而矯正或改變來訪者的行為，從而提升來訪者解決心理困擾的能力。

心理適應(yīng)不良帶來的情緒困擾反映了大一新生的心理行為發(fā)展特點(diǎn)：情緒變化快，行為易走極端。他們的心理發(fā)展既表現(xiàn)為“獨(dú)立自主”與“分離焦慮”的對立，又呈現(xiàn)出階段性和連續(xù)性的統(tǒng)一。這說明，一方面，大學(xué)新生的思維方式已初步具有獨(dú)立性、批判性和創(chuàng)造性的特點(diǎn)，能夠較全面、較客觀地考慮分析問題；另一方面，由于新生剛剛開始與父母“心理斷乳”，他們經(jīng)歷簡單，社會經(jīng)驗(yàn)不多，判斷是非的能力相對較弱，新生對待事物的看法并不穩(wěn)定，也缺乏深入分析問題、理智處理各類事件的能力，情緒上易受周圍環(huán)境和輿論影響，導(dǎo)致行為上走向極端。

二、大學(xué)新生心理適應(yīng)問題的原因分析

大學(xué)新生心理適應(yīng)問題的產(chǎn)生有多方面原因，主要可以從所處的心理階段和心理發(fā)展的社會環(huán)境兩個層面探討，前者決定了新生發(fā)生心理困擾的必然性，后者則強(qiáng)調(diào)了新生心理適應(yīng)問題的社會性。

（一）必然性——“心理斷乳期”和“理想間歇期”的碰撞

1.大一新生處于人生中非常特殊的一個心理階段，無論是人際關(guān)系還是學(xué)習(xí)生活，他們將要面對的是一次心理上重要的分離——“心理斷乳期”，他們需要不斷適應(yīng)并嘗試“人生第一次”，以應(yīng)對理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，并探尋解決問題的途徑，直到最終從依賴父母、依賴教師的心理狀態(tài)中完全獨(dú)立出來，符合發(fā)展心理學(xué)家埃里克森提出的“階段性危機(jī)”理論。因此，在“心理斷乳期”階段大學(xué)新生出現(xiàn)學(xué)習(xí)、行為上及情緒上的困擾等適應(yīng)問題，是非常普遍、正常的現(xiàn)象，同時也是大學(xué)生心理成熟、發(fā)展的必經(jīng)階段。

2.大一新生的生理發(fā)展已經(jīng)達(dá)到成人水平，自我意識發(fā)展迅速，獨(dú)立自主的想法迫切；但其心理發(fā)展水平相對滯后，其心理調(diào)適能力和情緒管理能力都有待于完善和提升。初入大學(xué)校園，當(dāng)“心理斷乳期”遭遇“理想間歇期”，二者必然會發(fā)生頻繁而集中的碰撞，使新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往以及情感等各個方面都遭遇諸多矛盾和沖突。顯然，對于18歲左右的大學(xué)新生，他們尚未具備應(yīng)對這些心理危機(jī)的技巧和能力，導(dǎo)致各類心理適應(yīng)問題在大一階段全面爆發(fā)。

（二）社會性——心理發(fā)展的社會環(huán)境發(fā)生巨大變化

心理適應(yīng)是個體發(fā)展與社會環(huán)境的互動，新生的心理、行為發(fā)展受當(dāng)代社會環(huán)境的深刻影響。目前，我國高校的新生以1994年～1998年出生為主，他們是與中國互聯(lián)網(wǎng)共同成長起來的一代人，網(wǎng)絡(luò)文化滲透在他們生活的各個方面。影響當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展的環(huán)境已然發(fā)生了重大變化，全新的話語方式、交流方式和生活方式使他們的心理發(fā)展更加復(fù)雜多元，其思想和行為特點(diǎn)不斷重構(gòu)，具有鮮明的時代性特征，這些都充分地體現(xiàn)在新生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和生活的方方面面。影響大學(xué)生心理發(fā)展的環(huán)境正顯示出“暴風(fēng)驟雨”式的變化，在這種背景下，初入校園的大一新生在求新、求變中感受著社會轉(zhuǎn)型帶來的巨大心理沖擊，并由此帶來一系列的心理適應(yīng)問題。

與此同時，大一階段也正是人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，新時期的大學(xué)生更注重表達(dá)和展示自我，追求自由平等以及對個體的尊重，在更開放、更個性、更自由也更高效的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，新生的價值選擇既得到了充分的尊重，也隨時可能迷失方向，新生心理發(fā)展變得更加凌亂和矛盾。從沒有哪一種文化或環(huán)境，可以在大學(xué)生心理發(fā)展完善的過程中，既具有如此突出的積極促進(jìn)作用，又有著明顯的消極沖擊效應(yīng)。因此，大學(xué)新生正面臨著與以往任何時代都不一樣的心理適應(yīng)問題，新生心理適應(yīng)教育的創(chuàng)新，勢在必行。

三、啟示

近年來，高校逐漸意識到在大學(xué)新生中系統(tǒng)開展心理適應(yīng)教育的重要意義，絕大部分高校的心理咨詢中心都會在新生入學(xué)時安排心理適應(yīng)的專題報告或課程，但未能形成完善、系統(tǒng)的大學(xué)新生心理適應(yīng)教育體系，在教育形式、教育內(nèi)容和教育方法等諸多方面都面臨新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，具有較大的創(chuàng)新空間。

（一）積極面對“心理斷乳期”，因勢利導(dǎo)抓住大學(xué)生發(fā)展的每一個絕佳契機(jī)

1.我們要客觀認(rèn)識心理適應(yīng)不良問題的心理學(xué)意

義：心理適應(yīng)不良有利有弊，這是大學(xué)生心理發(fā)展進(jìn)步的一個必經(jīng)過程，新生的心理和行為發(fā)展完善正是在諸多危機(jī)的解決過程中獲得成熟、發(fā)展和提升的?！拔ｋU與機(jī)遇并存，有‘危才有‘機(jī)”，盡管每一次困擾都會給大學(xué)生帶來挑戰(zhàn)甚至危險，但我們更應(yīng)看到，每一次困擾的順利解決，都是大學(xué)生思想、心理成長的絕佳契機(jī)，他們正是通過“心理斷乳”向現(xiàn)實(shí)緩沖，最終走向獨(dú)立自主，這個社會化過程不斷促進(jìn)了大學(xué)生自我人格完善、身心健康發(fā)展。

2.我們也要重視大學(xué)生所處的心理階段以及心理

困境，他們正處于心理調(diào)適能力提升的關(guān)鍵階段，缺乏應(yīng)對情緒困擾的技巧是必然的，在不斷地重復(fù)“沖擊—困惑—應(yīng)對—解決”的過程模式中，大學(xué)生逐漸掌握應(yīng)對情緒困擾的技巧，不斷提升自我管理情緒的能力，最終順利度過“心理斷乳期”。因此，把握“心理斷乳期”新生面臨的各類沖突和矛盾，化“?！睘椤皺C(jī)”，積極引導(dǎo)學(xué)生在困擾中成長，在困擾中成熟，在困擾中發(fā)展，在困擾中完善，抓住大學(xué)生發(fā)展的每一個絕佳契機(jī)，因勢利導(dǎo)，定會事半功倍。

（二）主動把握“理想間歇期”，“不違農(nóng)時”，科學(xué)系統(tǒng)地開展大學(xué)新生心理適應(yīng)教育

大學(xué)生心理成長的每一個階段教師都有義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，高校教育者要積極探尋大學(xué)生心理成長的特點(diǎn)和規(guī)律，立足于大學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)狀和需求，積極面對大學(xué)生“理想間歇期”帶來的種種心理困擾，雪中送炭，陪伴并引導(dǎo)學(xué)生走過“黎明前的黑暗”，從而推動大學(xué)生身心健康發(fā)展。

高校應(yīng)將新生的適應(yīng)性教育貫穿大一全年，科學(xué)系統(tǒng)地開展新生心理適應(yīng)教育。學(xué)校、學(xué)院各個層面應(yīng)全力合作，發(fā)揮各自力量為學(xué)生構(gòu)造完善的心理適應(yīng)教育體系，如何開展科學(xué)、有效的學(xué)業(yè)指導(dǎo)，引導(dǎo)新生對大學(xué)學(xué)習(xí)做好充分的心理準(zhǔn)備，應(yīng)成為新生心理適應(yīng)教育工作的核心工作；同時，積極指導(dǎo)新生開展學(xué)業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，強(qiáng)化“目標(biāo)感”，以引導(dǎo)新生盡快度過“理想間歇期”，樹立大學(xué)新目標(biāo)；開設(shè)系統(tǒng)的心理課程和講座，幫助新生做好充分的心理準(zhǔn)備，引導(dǎo)新生積極迎接人生諸多第一次，開啟成長新模式；為新生提供最有針對性和實(shí)效性的服務(wù)和指導(dǎo)，并貫穿始終。

（三）不斷創(chuàng)新當(dāng)代大學(xué)新生的心理適應(yīng)教育

教育是一個不斷創(chuàng)新的過程，作為高校思想政治教育工作者，我們應(yīng)充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，把握大學(xué)生心理發(fā)展的幾個關(guān)鍵時期，不斷探索適合當(dāng)代大學(xué)生心理適應(yīng)教育的理念、策略和方式。

創(chuàng)新心理適應(yīng)教育的理念，改變傳統(tǒng)“重教育，輕引導(dǎo)”的現(xiàn)狀。新生心理適應(yīng)教育是心理健康教育的一個重要環(huán)節(jié)，這項看似微觀、具體的工作直接關(guān)系到大學(xué)生生活的“起跑”效果。當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展處于一個全新的社會環(huán)境之下，學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和生活均發(fā)生了重大的變化，如學(xué)習(xí)方式從“被動傳授”到“主動參與”、師生關(guān)系從“以教師為權(quán)威”到“以學(xué)生為中心”等，新時期的大學(xué)生心理適應(yīng)教育理念也要順應(yīng)社會轉(zhuǎn)型，重教育更要重引導(dǎo)，不能“一廂情愿”式地開展心理適應(yīng)教育。除此之外，要充分理解大學(xué)新生所處的特殊心理發(fā)展階段，除了注重制度、紀(jì)律方面的教育，還要關(guān)注學(xué)生的人格完善、心理成長、生涯規(guī)劃等方面的導(dǎo)向作用，并順應(yīng)時代要求，與時俱進(jìn)，深入了解當(dāng)代大學(xué)生的心理訴求，革新教育理念，有針對性地開展心理適應(yīng)教育，才能得到學(xué)生真正的認(rèn)可。

創(chuàng)新心理適應(yīng)教育的策略，避免“重結(jié)果、輕過程”現(xiàn)象。以往新生心理適應(yīng)教育往往被作為一項工作任務(wù)去完成，流于形式化，重在完成任務(wù)而忽視其實(shí)際開展的過程。如，各高校對大學(xué)生心理健康教育工作最關(guān)心的并不是群體學(xué)生的心理教育過程，只要學(xué)生“不出事”，平時的心理健康教育睜只眼閉只眼；對心理健康教育的理解絕對化，認(rèn)為只要學(xué)生沒有重大危機(jī)事件，就算心理健康教育工作完成得好，沒有將心理健康教育的策略與大學(xué)生四年甚至未來很長一段時間的成長成才緊密聯(lián)系。因此，心理適應(yīng)教育的策略要始終堅持“重在預(yù)防”的原則，應(yīng)以“宣傳教育為主，咨詢疏導(dǎo)為輔，危機(jī)干預(yù)僅僅是彌補(bǔ)”的策略，大力開展各類普及預(yù)防性的心理教育活動，如各類校園心理知識的宣傳、心理課程、心理培訓(xùn)等，并不斷探索和完善心理適應(yīng)教育的內(nèi)容體系和評估體系，在新生入校之初即打下堅實(shí)的身心基礎(chǔ)，保證大學(xué)生能夠以飽滿的情緒和持續(xù)做動力投入到未來的大學(xué)生活中，助力大學(xué)生發(fā)展和騰飛。

創(chuàng)新心理適應(yīng)教育的方式，扭轉(zhuǎn)當(dāng)前“重管理，輕服務(wù)”的局面。傳統(tǒng)高校的新生心理適應(yīng)教育一般由心理咨詢中心指導(dǎo)開展，而目前我國高校的心理咨詢中心多設(shè)置在學(xué)生處等管理部門，以管理為主，由于師資力量的限制，心理教育服務(wù)難以覆蓋全校上萬的學(xué)生，多為面上的心理知識宣傳或個別嚴(yán)重心理問題的咨詢輔導(dǎo)，心理教育的盲區(qū)較大；新生心理教育應(yīng)作為一項系統(tǒng)性的基礎(chǔ)工作，并非簡單的教育管理，要校院協(xié)作、師生聯(lián)合以及家校聯(lián)動，構(gòu)建管理者、教師、學(xué)生以及家庭成員等“全員參與”的多角色服務(wù)體系；同時，還要探索基于互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng)，如微博、qq、微信、易班等多平臺的信息交流系統(tǒng)，充分發(fā)揮各類網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳心理健康教育知識，營造全方位、寬領(lǐng)域、多層次、廣角度的心理健康教育立體化平臺，占據(jù)新生心理健康教育的“新陣地”。我們只有“多角色、多平臺”開展新生心理教育，為大學(xué)生提供更科學(xué)、系統(tǒng)和持久的服務(wù)，才能滿足新一代大學(xué)生的心理發(fā)展要求。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊威.“微時代”中思想政治工作如何突破[J].思想政治工作研究，2010，（4）.

[2]劉秀倫.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育途徑探析[J].思想理論教育導(dǎo)刊，2005，（5）.

[3]沈曉梅.構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育新模式[J].中國青年研究，2012，（1）.

[4]周琪，羅川.“微時代”下大學(xué)生價值觀教育面臨的挑戰(zhàn)及應(yīng)對[J].思想教育研究，2014，（1）.

[5]陳正輝.微時代的教育創(chuàng)新初探[J].江蘇高教，2014，（4）.

[6]羅迪.微時代大學(xué)生思想行為新樣態(tài)透析[J].中國青年研究，2015，（4）.