任珊珊 金 麗 宋莉萍 受訪專家：廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 禤國維

掉頭發(fā)是因為體虛，一定要大補？每個人體質(zhì)和脫發(fā)的原因并不相同，不能一概而論。不過，“放輕松、多休息、少甜膩、戒煙酒”的原則，對脫發(fā)者是普遍適用的。

鑒別：起床、洗頭看掉發(fā)多少

“脫發(fā)并不可怕，我也得過，關(guān)鍵是要及時治療，還要善于維持現(xiàn)狀?！币灾委熋摪l(fā)聞名全國的禤老介紹，正常情況下，每個人都會脫發(fā)，為每天70～100根，但脫發(fā)患者脫落的數(shù)量更多?！坝袀€鑒別方法，起床和洗頭時看看頭發(fā)是不是掉得明顯比以前多。”禤國維說，如果脫發(fā)持續(xù)兩三個月，毛發(fā)會變得稀疏或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。

臨床上最常見的脫發(fā)是斑禿和脂溢性脫發(fā)。

原因：七八成斑禿患者為肝腎不足

從中醫(yī)的觀點來看，肝腎不足、氣血虧虛、血虛風(fēng)燥、肝郁血瘀等均可引起斑禿，其中以肝腎不足最為常見，占斑禿患者的七八成。據(jù)禤國維介紹，這一類型的患者通常會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、失眠多夢、畏寒肢冷等表現(xiàn)。

脫發(fā)和飲食、精神因素有關(guān)，禤國維特別強調(diào)，在藥物治療的同時，精神調(diào)節(jié)和飲食調(diào)理也很重要。一是要放松精神，心情愉快；二是要保證充足睡眠，作息規(guī)律；三是要少吃甜膩食物，例如不要沾煙酒，辣的食物適量進食即可。

內(nèi)外兼治＋按摩生新

脫發(fā)應(yīng)對癥治療，例如肝腎不足者需補益肝腎，濕熱熏蒸者需清熱、祛濕、健脾，血熱風(fēng)燥者則需涼血清熱、祛風(fēng)潤燥。在治療的時機上，切莫等到毛囊萎縮、大片“空地”形成后再來治療，越早治療效果越好。脫發(fā)的外治法包括中藥外洗外搽、針灸、足三里穴位注射、梅花針叩刺、頭皮叩擊與按摩等。要注意的是，配合內(nèi)服藥物辨證論治、整體調(diào)節(jié)以治本，才能起到輔助治療的作用。

外用常用中藥 側(cè)柏葉、骨碎補、補骨脂、人參、辣椒、紅花、生姜、制首烏、熟地黃、黑芝麻、透骨草等。在配制過程中，以酊劑為主，辛香走竄和滋補藥并用，更有利于毛根的生長。

頭部及身體按摩 可促進頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)再生?？砂囱Ｑ?、三陰交穴、足三里穴、風(fēng)池穴、百會穴、印堂穴等穴位至酸脹感，配合中藥生發(fā)酊或生姜涂擦脫發(fā)部。每日1次，每次20分鐘。

頭皮按摩 端坐，兩腿分開與肩同寬，兩手十指分開，用10個指頭沿發(fā)先由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次，再從頭頂正中往兩側(cè)鬢角向后腦部梳理，使頭皮血液流通，再用手指指腹輕輕叩打頭皮20～30次。

斑禿生發(fā)湯

脫發(fā)患者往往會吃核桃、花生、芝麻、花旗參等，以滋陰補腎來護發(fā)。食療可以，但最好經(jīng)?？漆t(yī)生依據(jù)脫發(fā)病因制訂方案，尤其不可食太甜、太肥膩的食物。禤老還特別介紹了一款生發(fā)湯，若病機明確，可日常應(yīng)用，作為防脫發(fā)保健食療。

原料和制法：松針、薄蓋靈芝、生北芪、枸杞子、女貞子各15克，烏雞肉200克，一起煲湯食用。

功效：滋補肝腎，益氣養(yǎng)血。