劉楠

習(xí)近平總書記在2016年8月召開的全國衛(wèi)生與健康大會上提出“要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位”。要促進“人民健康”的發(fā)展離不開未成年人體質(zhì)的增強，離不開對未成年人的體育教學(xué)，也離不開體育教育的創(chuàng)新。中職學(xué)校的未成年學(xué)生在未成年人中占有較大比例，他們掌握著最新的工業(yè)生產(chǎn)技術(shù)，是我國未來實體經(jīng)濟發(fā)展的主力軍和后背保障力量。當(dāng)中職學(xué)校學(xué)生畢業(yè)后步入社會，在從事生產(chǎn)勞動的過程中，健康的體魄和心理素質(zhì)、良好的社會適應(yīng)能力將對我國經(jīng)濟、社會的發(fā)展產(chǎn)生重要作用。故此，在中職教育得到空前發(fā)展、國家相關(guān)政策對中職教育的重視與扶持力度不斷加大的今天，中職體育教學(xué)引入“拓展訓(xùn)練”，不僅可豐富中職學(xué)校體育教學(xué)的方式和手段，實現(xiàn)了中職學(xué)校體育教學(xué)的創(chuàng)新，而且也為中職學(xué)校未成年學(xué)生的健康成長提供較為有效的培養(yǎng)手段。

一、拓展訓(xùn)練的定義

1.廣義的定義

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），它起源于二戰(zhàn)期間的英國，該訓(xùn)練通常是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，或通過精心設(shè)計的活動達到“磨煉意志、陶藝情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。

拓展訓(xùn)練以戶外的活動方式模擬真實的管理情景，對現(xiàn)代人進行心理和企業(yè)管理等培訓(xùn)。中職體育教學(xué)引入的拓展訓(xùn)練以場地課程與學(xué)校課程相結(jié)合為主，場地課程則是在校內(nèi)專門的訓(xùn)練場地中，利用先進的訓(xùn)練設(shè)施開展各種團隊活動。

2.拓展訓(xùn)練在體育課程中的定義

中職學(xué)校體育教學(xué)中引入的拓展訓(xùn)練課程可定義為：在校園場地內(nèi)開展，由專業(yè)教師在課前以增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生團隊協(xié)作能力和人際關(guān)系處理能力為課程目的對訓(xùn)練內(nèi)容進行精心設(shè)計，采取合作或者對抗的方式，開展拓展訓(xùn)練課程。

二、拓展訓(xùn)練區(qū)別于普通體育教學(xué)的特點

1.拓展訓(xùn)練課程具有趣味性

開設(shè)拓展訓(xùn)練課程的初衷是使學(xué)生愉悅地學(xué)到書本以外的知識，感悟人生道理，提高學(xué)生的情商以及處理人際關(guān)系的能力，同時通過一定程度的體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。故出于此目的，拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置通常具有一定程度的趣味性，教學(xué)手段豐富多樣，在保證學(xué)生安全的前提下沒有特定的限制和拘束，能夠在較短時間內(nèi)激發(fā)學(xué)生對拓展訓(xùn)練課程的興趣和熱情，讓學(xué)生積極主動參與到課程中來，在活動過程中鍛煉學(xué)生身體、培養(yǎng)學(xué)生團隊精神、協(xié)作意識以及對學(xué)生進行一定的思維訓(xùn)練，在寓教于樂中提升學(xué)生整體素質(zhì)。

2.拓展訓(xùn)練課程具有知識性

拓展訓(xùn)練課程手段多樣，可有針對性及目的性地融入物理、化學(xué)、生物、文學(xué)、藝術(shù)、實用專業(yè)技能等綜合性知識，將書本知識與非書本知識相結(jié)合，讓學(xué)生在各種各樣的活動中鞏固所學(xué)的舊知識，掌握新知識。

3.拓展訓(xùn)練課程具有安全性

拓展訓(xùn)練課程通常由專業(yè)的拓展訓(xùn)練教師精心設(shè)計，相關(guān)課程游戲要點以及規(guī)則容易理解及掌握，游戲通常也不屬于激烈對抗性游戲，在場地內(nèi)的活動均有相應(yīng)的安全保障措施，活動全程均由專業(yè)的拓展訓(xùn)練教師進行全程監(jiān)護，在學(xué)生安全和防范事故方面有較大保障。

4.拓展訓(xùn)練課程具有易操作性

拓展訓(xùn)練課程在開展前需由專業(yè)教師做好充分的前期準備工作，有些游戲和課程無需使用道具，只需學(xué)生之間相互配合即可；即使有些游戲和課程需要使用道具，則使用的道具也均為簡單道具，操作容易。如果相關(guān)課程為場地戶外課程，則場地戶外訓(xùn)練課程均在校園或相應(yīng)場所配有的專業(yè)設(shè)備設(shè)施中進行，在充分保障學(xué)生安全的前提下，不具有身體行為上的任何難度。

三、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中職教育的必要性

1.教學(xué)創(chuàng)新的必然要求

十八屆五中全會提出“創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享”的五大發(fā)展理念，鼓勵各行各業(yè)進行創(chuàng)新。教育行業(yè)為國家培養(yǎng)人才，寄托著國家未來的希望，更應(yīng)該勇敢踐行創(chuàng)新理念。拓展訓(xùn)練形式新穎、內(nèi)容豐富多樣，易于開發(fā)創(chuàng)新的教學(xué)形式和教學(xué)內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)引入中職學(xué)校的體育教學(xué)中。

2.激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣

興趣是學(xué)生最好的老師，只有濃厚的興趣，才能吸引學(xué)生投入到教學(xué)中，教師也可因此更好地實現(xiàn)教學(xué)目的、達到教學(xué)目標。但目前中職學(xué)校的未成年學(xué)生因在傳統(tǒng)應(yīng)試教育中發(fā)揮并不出色，導(dǎo)致其對傳統(tǒng)教學(xué)喪失興趣與信心，在傳統(tǒng)教學(xué)模式下學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)成績并不理想。拓展訓(xùn)練的課程種類豐富、形式新穎、內(nèi)容豐富多樣，有利于吸引未成年學(xué)生的關(guān)注、激發(fā)未成年學(xué)生對于課程內(nèi)容的興趣，在寓教于樂中培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的熱情和信心，在訓(xùn)練過程中激發(fā)學(xué)生的潛力、鼓勵學(xué)生展現(xiàn)自我，使未成年學(xué)生更好地融入拓展訓(xùn)練中，能夠較傳統(tǒng)教學(xué)方式更好地實現(xiàn)教學(xué)目的，且教學(xué)效率高、教學(xué)效果好。故應(yīng)當(dāng)將拓展訓(xùn)練引入中職學(xué)校的體育教學(xué)中。

3.全面提升學(xué)生個人素質(zhì)的要求

現(xiàn)代社會競爭激烈，對個人素質(zhì)的要求越來越高，若想實現(xiàn)自己的人生理想，不僅離不開健康的體魄，更離不開積極向上的生活態(tài)度、勇氣、毅力、團隊協(xié)作精神等優(yōu)良品格以及抗打擊能力和承受挫折的心理素質(zhì)。而這一切的培養(yǎng)，都可以依靠拓展訓(xùn)練來實現(xiàn)和完成。拓展訓(xùn)練中包括很多針對性培養(yǎng)的訓(xùn)練項目，既有團隊協(xié)作式，又可以采取對抗式，能夠不斷地提升學(xué)生的身體素質(zhì)、創(chuàng)新能力、心理素質(zhì)、情商等綜合素質(zhì)。在中職體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，所以拓展訓(xùn)練有必要在中職院校的體育教學(xué)中得到充分應(yīng)用和研究。

四、拓展訓(xùn)練在中職體育教育中運用的可行性

1.拓展訓(xùn)練具有多種操作方式

拓展訓(xùn)練分為室內(nèi)訓(xùn)練項目、場地訓(xùn)練項目以及野外訓(xùn)練項目。室內(nèi)訓(xùn)練項目側(cè)重于益智，以體力訓(xùn)練為輔。場地訓(xùn)練項目通常側(cè)重鍛煉身體素質(zhì)以及突破心理障礙、訓(xùn)練溝通能力等。野外訓(xùn)練則是利用大自然的環(huán)境作為訓(xùn)練背景，包含綜合素質(zhì)以及能力的培養(yǎng)。三種訓(xùn)練模式各有千秋。職業(yè)院校均可提供室內(nèi)訓(xùn)練項目，部分資金和師資力量充足的職業(yè)院校還可提供場地訓(xùn)練項目和野外訓(xùn)練項目。拓展訓(xùn)練多種多樣的操作方式?jīng)Q定其完全可以在中職體育教育中得到大力推行。

2.拓展訓(xùn)練設(shè)施成本較低且易得

拓展訓(xùn)練教學(xué)方式多種多樣，院校可根據(jù)自身情況，因地制宜地開發(fā)設(shè)計不同的教學(xué)方式，且不需要專門新建運動場館。拓展訓(xùn)練的設(shè)備通常較為簡單易得，比如，普通體育器材、一般文具等。即使場地訓(xùn)練可能需要較大設(shè)施，但其成本較之興建體育館或其他專業(yè)場館成本而言，微乎其微。故此，拓展訓(xùn)練的低成本性和易得性決定其較容易在中職院校中推廣實行。

3.拓展訓(xùn)練與體育課程具有一定關(guān)聯(lián)性

拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容與體育課程的內(nèi)容具有一定的關(guān)聯(lián)性。拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容側(cè)重提升學(xué)生包括身體素質(zhì)在內(nèi)的綜合素質(zhì)，體育課程內(nèi)容側(cè)重提升學(xué)生身體素質(zhì)，二者教學(xué)目標具有包含與被包含關(guān)系，完全可以合二為一。

體育教師可以通過一定時間的專業(yè)培訓(xùn)掌握拓展訓(xùn)練教師所應(yīng)當(dāng)具備的專業(yè)知識。中職院?？梢园才朋w育教師參加拓展師培訓(xùn)，掌握拓展訓(xùn)練教師必備的專業(yè)知識，提升教師的設(shè)計活動、組織活動、引導(dǎo)學(xué)生、監(jiān)督安全保障、總結(jié)及提升活動意義的能力。既不需要另行聘請專業(yè)教師，又可對傳統(tǒng)體育課程加以改造，融入拓展訓(xùn)練課程。

拓展訓(xùn)練與體育課程的關(guān)聯(lián)性決定其完全可在中職體育教育中大力實行。

五、拓展訓(xùn)練在中職體育教育中的具體應(yīng)用

1.高空斷橋

高空斷橋是非常考驗學(xué)生心理素質(zhì)的項目之一，具有一定程度的冒險性，以培養(yǎng)學(xué)生克服困難和恐懼，勇于認識自我、面對自我，突破心理障礙的能力。整個訓(xùn)練過程需要學(xué)生自行獨立完成。學(xué)生在穿戴好專業(yè)安全設(shè)備后爬上斷橋，從一端跳到另一端并返回。“斷橋一小步，人生一大步”是這個訓(xùn)練的真諦和意義。

2.信任背摔

這是拓展訓(xùn)練中最經(jīng)典活動之一，要求每位學(xué)生依次站在1.5米高的背摔臺上，背對著大家，小組其他同學(xué)在其身后用雙手做保護，接住倒下的同學(xué)。此項活動增進學(xué)生作為團隊成員之間的信任度，鼓勵學(xué)生自我挑戰(zhàn)、勇于承擔(dān)，培養(yǎng)學(xué)生形成團隊協(xié)作意識，在互相信任的基礎(chǔ)上互相幫助、互相關(guān)愛。學(xué)生在倒向團隊成員筑成的“人床”的剎那，實現(xiàn)了突破自我、釋放自我。

3.穿越電網(wǎng)

電網(wǎng)也是一個經(jīng)典的穿越障礙的團隊協(xié)作項目，活動要求每一位學(xué)生穿過布置好的繩網(wǎng)，所有團隊成員均需做最大努力，否則某一個人的放松將會給其他成員造成更大負擔(dān)和麻煩，甚至?xí)?dǎo)致所有團隊成員前功盡棄。該訓(xùn)練的目的在于培養(yǎng)學(xué)生能夠合理規(guī)劃行為的能力，只有合理規(guī)劃，有效組織，統(tǒng)一行動、親密協(xié)作才能使全部團隊成員順利穿越電網(wǎng)，從而使學(xué)生認識到合理規(guī)劃布局、統(tǒng)一行動與服從統(tǒng)一安排相結(jié)合的重要性。

4.突破雷陣

這個項目以團隊集體挑戰(zhàn)為主，學(xué)生可通過該項目重新看清自己的優(yōu)缺點，不斷完善自己。學(xué)生應(yīng)嚴格執(zhí)行專業(yè)教師制定的訓(xùn)練規(guī)則，試圖從多個角度、多個方面尋求解決問題的方法。該訓(xùn)練項目有助于培養(yǎng)學(xué)生大膽嘗試、勇于創(chuàng)新、敢于探索的精神；學(xué)生通過突破固定傳統(tǒng)思維，在利用已有訓(xùn)練工具的基礎(chǔ)之上摸索經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)、通過尋找“捷徑”完成該項目的訓(xùn)練。

六、小結(jié)

中職學(xué)校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練能夠增強未成年學(xué)生的體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生果斷、堅毅、勇敢、自信，敢于認清自我、糾正自我，重視團隊協(xié)作、肯于吃苦耐勞的意識，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、工作和生活習(xí)慣，提高未成年學(xué)生對學(xué)習(xí)專業(yè)技能的興趣，開發(fā)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，提高承受挫折和打擊的能力，能夠?qū)ξ闯赡陮W(xué)生個人素質(zhì)的全面提升發(fā)揮有效的積極作用。拓展訓(xùn)練趣味性、知識性、安全性、易操作性也便于專業(yè)教師組織學(xué)生在校園內(nèi)活動，故拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的引入存在必然性與可行性，在中職教育中可以進行充分應(yīng)用。

（作者單位：天津市機電工藝學(xué)院）