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      得了骨關(guān)節(jié)炎,旅游還能“說走就走”嗎

      2018-05-14 09:04:42余燕紅李曉姍
      家庭科學(xué)·新健康 2018年4期
      關(guān)鍵詞:骨關(guān)節(jié)炎老化軟骨

      余燕紅 李曉姍

      陳小姐去旅游,結(jié)果玩著玩著膝關(guān)節(jié)痛,開心的旅行一下變得很沒意思,因為腿太痛。

      在旅游之前,三種癥狀不同處理

      患骨關(guān)節(jié)炎,是否就不能旅游了呢?南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任王健表示,要根據(jù)患者的具體情況分析,一般三種可能的情況——

      ?筅情況1:既往沒發(fā)作過關(guān)節(jié)痛,臨長假出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,到醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)已存在骨關(guān)節(jié)炎。

      ?誅建議:之前沒發(fā)作過,說明關(guān)節(jié)炎程度不重,以前關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥平衡穩(wěn)定,只是近期可能負荷較多,造成失衡,出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎性痛。醫(yī)院治療,可在短期內(nèi)控制炎癥反應(yīng),壓制癥狀。但關(guān)節(jié)仍處于失衡臨界狀態(tài),需減少負荷和活動。如已定好行程,可在藥物保護下出行,但盡量減少爬山,長距離行走。

      ?筅情況2:既往有骨關(guān)節(jié)炎病史,并發(fā)作過,但近期比較穩(wěn)定,沒發(fā)作過。

      ?誅建議:近期沒發(fā)作,說明關(guān)節(jié)炎控制好,可外出旅游。但必須重視對膝關(guān)節(jié)的保護。謹記關(guān)節(jié)和健康人群不同,不能按別人的活動量進行,注意休息,減少行走。要備好藥,在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎預(yù)兆時,及時服藥。善用輔具,如手杖,穿戴護膝。

      ?筅情況3:既往有骨關(guān)節(jié)炎病史,近期也不是很穩(wěn)定,常出現(xiàn)腫痛。

      ?誅建議:說明骨關(guān)節(jié)炎較重,近期也處于活動期,不適于外出活動,需靜養(yǎng)。如特殊需要外出,需要規(guī)律服藥,且要全程乘坐交通工具,盡量避免行走。

      旅游時發(fā)作,自我評估別“頂硬上”

      旅游期間出現(xiàn)了急性的骨關(guān)節(jié)炎癥狀,嚴重影響行程。該怎么辦呢?王健表示,外出前,備齊治療骨關(guān)節(jié)炎的藥物,尤其是鎮(zhèn)痛藥物,外用的藥膏和乳膠劑也是必不可少。發(fā)作時,按既往醫(yī)生給予的治療方案服用相關(guān)藥物,通常服藥后第二天應(yīng)會有明顯改善,在服藥后的兩三天,如癥狀沒緩解,甚至加重了,那就要考慮取消后面的行程了。要及時到當?shù)蒯t(yī)院就診,看看是否出現(xiàn)其他新的問題。

      【鏈接】

      軟骨老化從20歲就開始了

      人類直立行走后,身體所有重量全部分布在兩個膝關(guān)節(jié)上。為了緩沖重量所帶來的沖擊,所有關(guān)節(jié)里都有一層彈性很好的軟骨作為緩沖系統(tǒng),但軟骨會隨年齡進展和承受沖擊增加而老化。軟骨老化從20歲開始,年輕時軟骨修復(fù)能力強,40歲后修復(fù)能力下降,造成膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯退化,也會有人有膝關(guān)節(jié)炎癥狀。人之所以會得膝關(guān)節(jié)炎,就是膝關(guān)節(jié)里的軟骨開始老化,老化過程中,所產(chǎn)生的無菌性炎癥,就造成關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛。

      較輕微的負荷運動(如爬山、長時間行走),對中老年人來說都不適當,也是對關(guān)節(jié)的過度使用。這種過度使用會使關(guān)節(jié)內(nèi)平衡被打破,造成關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)加重,產(chǎn)生疼痛和積液,炎性積液本身對關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織結(jié)構(gòu)(如滑膜、軟骨)都是刺激,造成這些結(jié)構(gòu)又產(chǎn)生炎癥反應(yīng),形成惡性循環(huán),出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。很多中年人旅游回來后,關(guān)節(jié)炎癥狀更重,就是上述原因。

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