你適合“候鳥式”過冬嗎

李艷鳴

“你在北方的寒夜里大雪紛飛，我在南方的艷陽里四季如春。”

沈陽市退休后休閑在家的孫先生和老伴每年冬天都要乘飛機(jī)到溫暖的三亞過冬，等到天熱后再回到沈陽。這種過冬方式被稱為候鳥式。

那么，這種南北溫差將近30攝氏度的過冬方式對老人的身體有影響嗎？

醫(yī)學(xué)專家指出，對北方的老人來說，南北溫差大，而南北兩地遷徙只要數(shù)小時，這種在數(shù)小時內(nèi)跨越兩個或兩個以上不同的氣候帶，過山車般的溫度巨變可能會導(dǎo)致身體不適，造成心血管疾病的突襲。

家住西寧市的六十多歲的張先生是一名高血壓患者，每天堅持服用降血壓藥物，血壓水平比較穩(wěn)定。這幾年，不少以前的老同事和老同學(xué)冬天都往南方熱帶地區(qū)跑，說那兒氣候條件好，蔬菜瓜果、海產(chǎn)品很豐富，是老人冬天的理想居住地，一些人還在三亞、珠海等地買了房子，每年冬春都要去住幾個月。于是，去年11月，張先生和老伴也坐飛機(jī)趕到了三亞，在當(dāng)?shù)刈饬艘惶追孔佑脕磉^冬。

當(dāng)?shù)貧夂驕嘏?，氧氣充足，張先生和老伴都感覺很舒適。特別是張先生，血壓下降了不少，不吃降壓藥，血壓水平也不高，于是，他擅自停藥了。

他們在那里住了大半年，等天氣稍熱后才返回西寧。哪知回來沒多久，張先生的血壓又上升了，并出現(xiàn)頭疼、頭暈、胸悶、心慌等癥狀，被家人送往醫(yī)院后住了院。

醫(yī)學(xué)專家指出，高原高寒缺氧、紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙大等特點造成該地人群患高血壓、心臟病、糖尿病的概率較高，同時，很多人體內(nèi)的尿酸、血脂含量也較高。

倘若是沒有疾病的老人，去南方住一段時間會感到比較舒適。然而，有慢性病并且需要長期服藥的老人，比如高血壓和糖尿病患者，冬天到南方過冬時血壓、血糖水平都會下降，這時應(yīng)重新測量血壓、血糖，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下對藥物減量，但不能擅自停藥，應(yīng)堅持有規(guī)律地用藥;返回原居住地后也要再次測量血壓、血糖，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物。

候鳥式的過冬方式對呼吸系統(tǒng)疾病來說可能會起到改善的作用，但也存在個體差異，并非人人適用。另外，從中醫(yī)角度來講，這種過冬方式不利于養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，一年四季可歸納為“春溫、夏熱、秋燥、冬寒”。在這種氣候條件下，人體有春生、夏長、秋收、冬藏的相應(yīng)變化。四季各有養(yǎng)生需求。夏季大家都大汗淋漓，消耗大量的陽氣;冬天正是陽氣回歸、熱量回收的時候，人以蟄伏的狀態(tài)出現(xiàn)，活動趨向休止，這才是養(yǎng)精蓄銳。

北方的老人已經(jīng)適應(yīng)了四季分明的北方氣候，如果直接跨入炎熱的熱帶地區(qū)，讓人體始終處于夏天的“發(fā)散”的狀態(tài)，沒有“冬藏”的可能，則其體內(nèi)的陽氣無法存儲，始終處于生發(fā)和外泄的狀態(tài)，最終對老人的身體有一定的不利影響。

（摘自《家庭醫(yī)學(xué)·下半月》2017年第12期）