黃蔚

【摘要】對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，專項(xiàng)心理能力的培養(yǎng)十分重要。射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力受到很多因素的影響，主要包括遺傳因素，認(rèn)知因素以及環(huán)境因素，其中認(rèn)知因素包括運(yùn)動(dòng)自信、意志品質(zhì)、心理健康水平、賽前焦慮等，而環(huán)境因素包括生活環(huán)境以及訓(xùn)練環(huán)境，這些因素均會(huì)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的發(fā)展產(chǎn)生影響。本文對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理能力構(gòu)成以及評(píng)價(jià)機(jī)制分析。

【關(guān)鍵詞】射擊運(yùn)動(dòng)員；心理能力；訓(xùn)練

一、射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的構(gòu)成

專項(xiàng)心理能力指的是，以項(xiàng)目自身的特點(diǎn)為根據(jù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)可以直接產(chǎn)生影響的心理能力，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，則相對(duì)應(yīng)的心理能力要求也不相同。根據(jù)田麥久教授所提出的項(xiàng)群理論分析，射擊運(yùn)動(dòng)更多的屬于一種難美類運(yùn)動(dòng)，它的基本特征就是以靜力性動(dòng)作為主，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作一致性具有很高的要求，與此同時(shí)，它還要求視覺(jué)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的抗疲勞能力十分強(qiáng)。根據(jù)心理學(xué)基礎(chǔ)和項(xiàng)目特點(diǎn)，我們對(duì)射擊項(xiàng)目進(jìn)行分析可以發(fā)現(xiàn)，射擊項(xiàng)目的轉(zhuǎn)向心理能力包含本體感覺(jué)能力、心理素質(zhì)、心理控制能力以及運(yùn)動(dòng)反應(yīng)速度四個(gè)部分。

二、心理訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員射擊水平發(fā)揮的作用

心理訓(xùn)練就是對(duì)人的大腦進(jìn)行的專門化訓(xùn)練，通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)的作用，提高大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高對(duì)內(nèi)臟器官和思維過(guò)程的調(diào)節(jié)支配作用，并直接影響人體生理機(jī)能，使運(yùn)動(dòng)員的情緒和行為發(fā)生良性循環(huán)，在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮出理想的射擊水平。心理訓(xùn)練是一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備具體比賽的兩種基本類型，一般心理訓(xùn)練也稱為長(zhǎng)期心理訓(xùn)練，是指平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行的心理訓(xùn)練，目的在于培養(yǎng)適合專項(xiàng)訓(xùn)練的良好的個(gè)性心理特征，促進(jìn)專項(xiàng)訓(xùn)練所需要的心理品質(zhì)的不斷完善。準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練是針對(duì)既定的比賽任務(wù)進(jìn)行的一種訓(xùn)練，目的在于使運(yùn)動(dòng)員能在較短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以便形成最佳競(jìng)技狀態(tài)，因而也稱做短期心理訓(xùn)練。在射擊項(xiàng)目中，長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練更加有益于運(yùn)動(dòng)員射擊水平的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中熟練掌握了各種心理訓(xùn)練的手段和方法，能更好地幫助其在真正的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中確實(shí)的利用上，臨陣磨槍的做法在實(shí)際的訓(xùn)練中不被教練員所采納。

三、射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的培養(yǎng)及其評(píng)價(jià)

（一）發(fā)揮政府導(dǎo)向作用，制定科學(xué)合理的發(fā)展計(jì)劃

政府是相關(guān)政策的制定者和監(jiān)督執(zhí)行者，對(duì)于事物的發(fā)展具有積極的作用。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，政府的導(dǎo)向作用很大程度上決定著事物發(fā)展的規(guī)模和存在的周期。如果政府對(duì)于某一項(xiàng)目的投入很大，那么這個(gè)項(xiàng)目必然將會(huì)得到迅猛的發(fā)展；反之，如果政府對(duì)于某一項(xiàng)目的投入很少，那么這個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展速度將會(huì)十分慢。因此，政府部門應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)和鼓勵(lì)對(duì)加射擊運(yùn)動(dòng)員心理能力培養(yǎng)，不僅在政策方面給予極大的支持，同時(shí)在實(shí)際的發(fā)展規(guī)劃中制定具有可行性的措施，進(jìn)而使高效、科學(xué)的心理能力訓(xùn)練可以在射擊運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中進(jìn)行。政策法規(guī)對(duì)于設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的提高意義重大，為了使射擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理能力培訓(xùn)常規(guī)化，政府應(yīng)當(dāng)制定相應(yīng)的發(fā)展政策，對(duì)從射擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理能力培養(yǎng)資源進(jìn)行統(tǒng)籌安排，不論是國(guó)家一級(jí)射擊運(yùn)動(dòng)員，還是基層射擊運(yùn)動(dòng)員，為其專項(xiàng)心理能力提高具有政策保障。

（二）轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，營(yíng)造良好的培養(yǎng)氛圍

對(duì)于個(gè)體行為習(xí)慣的形成和發(fā)展來(lái)說(shuō)，氛圍無(wú)疑具有十分重要的導(dǎo)向作用?，F(xiàn)階段，就射擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理能力培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)員和教練員中已經(jīng)基本形成共識(shí)，但是傳統(tǒng)的觀念依然具有很大的影響，在認(rèn)識(shí)到深度上并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)一個(gè)好水平。尤其是在基層射擊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，關(guān)于專項(xiàng)心理能力訓(xùn)練仍然沒(méi)有得到落實(shí)，依然將運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練作為唯一的訓(xùn)練任務(wù)，以至于良好的氛圍一直不能真正的實(shí)現(xiàn)。因此，在日后的訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)不斷的提高對(duì)專項(xiàng)心理能力訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變技能訓(xùn)練第一的觀念，逐漸形成一種濃郁的心理能力培養(yǎng)氛圍，為運(yùn)動(dòng)員提升專項(xiàng)心理能力提供良好的環(huán)境支持，使其可以更好地投入到專項(xiàng)心理能力的提高中，使運(yùn)動(dòng)員可以以更加健康和強(qiáng)大的心理進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

（三）強(qiáng)化評(píng)價(jià)器材與指標(biāo)研發(fā)，制定有效的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

評(píng)價(jià)是對(duì)價(jià)值進(jìn)行評(píng)估，確定或者修改價(jià)值，是對(duì)評(píng)價(jià)對(duì)象的好壞、優(yōu)劣的判斷，對(duì)評(píng)價(jià)對(duì)象的的發(fā)展具有導(dǎo)向、激勵(lì)作用。現(xiàn)階段，對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理的評(píng)價(jià)體系不是十分健全，在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)沒(méi)有合適的評(píng)價(jià)設(shè)備和評(píng)價(jià)指標(biāo)，由此導(dǎo)致其評(píng)價(jià)隨意性和盲目性十分嚴(yán)重。因此，在對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理能力進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)其評(píng)價(jià)體系的研究，制定科學(xué)合理的評(píng)價(jià)指標(biāo)。只有這樣，才能對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員的培訓(xùn)結(jié)果進(jìn)行科學(xué)的評(píng)判，才能依據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果在實(shí)際的訓(xùn)練中有的放矢的進(jìn)行訓(xùn)練。在評(píng)價(jià)的過(guò)程中，不但需要加強(qiáng)對(duì)評(píng)價(jià)設(shè)備的研發(fā)，與此同時(shí)需要對(duì)評(píng)價(jià)項(xiàng)目和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行明確，以科學(xué)性、全面性以及針對(duì)性等為原則，科學(xué)合理地為射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的提升提供體系保障。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，受以往舊思想的影響，很多射擊運(yùn)動(dòng)員的教練只重視運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的培養(yǎng)不是十分重視，這顯然是不正確的?？梢酝ㄟ^(guò)發(fā)揮政府導(dǎo)向作用、營(yíng)造良好的培養(yǎng)氛圍、加強(qiáng)理論研究、強(qiáng)化評(píng)價(jià)器材與指標(biāo)研發(fā)等舉措促進(jìn)射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力的提高，使射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力培養(yǎng)常態(tài)化、制度化，進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽的正常甚至超常發(fā)揮提供保障。

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