平衡木上的“平衡”

高兵

一、案例背景

平衡能力的訓練，對小學低年段學生有極其重要的現實和生活意義。在江蘇省編著的小學體育教學參考書中， 各年段都較少地安排了有關平衡感方面訓練的內容。現如今，小學生平衡能力比較差，如何著手解決這樣的問題，是擺在廣大一線體育教師面前的課題。《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》指出，在保證國家課程基本要求的前提下，充分關注不同地區(qū)、學校和學生之間的差異，各地區(qū)和學校要根據體育與健康課程目標及課程內容，因地制宜，合理選擇和設計教學內容，有效運用教學方法和評價手段，努力使每一名學生都能接受基本的體育與健康教育，促進學生不斷進步和發(fā)展。筆者學校地處農村，缺少訓練平衡感方面的器材。因此，我在充分考慮安全的情況下，自制了適合低年級學生用的平衡木器材，采用各種形式，訓練學生的協調性和平衡性，提高了學生們學習平衡木的興趣，克服了訓練中的恐懼心理，培養(yǎng)了學生勇敢自信的品質，讓學生在平衡木上盡情地展示自我，尋找心理的“平衡”。

二、案例描述

一節(jié)平衡課開始了。教師指著學生前方的“平衡木”（教師用廢棄的長凳拼制而成）

師：同學們，看，今天老師給你們帶來了什么？

學生們竊竊私語：“這個綠色的、長長的、有點高的器材究竟是什么呀？”

（學生充滿好奇心）

生：有點像凳子。

生：凳子沒這么長。

師：再仔細觀察觀察，看長長的，它們的面平平的、一樣高、一樣寬，體操運動中的一個項目會用到的，你們猜猜是什么器材呢？

生：是平衡凳。

師：你真棒！是的，可這不是一般的凳子，它們的名字叫平衡木。今天這節(jié)課我們就去體驗一下體操運動員們是怎樣進行平衡木訓練的，想玩嗎？

當學生知道器材是我用以前學生坐過的廢棄長凳子改造而成時，學生對這一自制器材充滿了好奇，齊聲說到：好！

師：好的，下面就讓我們進行平衡木運動的第一項訓練：雙手平舉正面行走，上凳之前一定要像運動員那樣姿態(tài)優(yōu)美哦！（教師示范完整動作）

生：好?。曇艉艿?，而且有不少學生走到平衡木前望而怯步，不敢上）

師：你們害怕嗎？

生：有點。

師：孩子們，老師相信你們，勇敢地去嘗試，你們一定能行！（老師雙手豎起大拇指）

師：手指著圖片（圖1）（低年級學生在平衡木上做出的各種造型），難道你們比不過她們嗎？你們這么勇敢，肯定能做到。大家給自己點掌聲，鼓勵一下自己。你們放心，有老師在呢。老師會陪著你們一起練。

（抓住低年級學生不服輸，樂于比一比的心理，用他們熟悉的身體動作，加之教師激勵性的語言，那些怕的學生在我的鼓勵下上了平衡木，只見學生們的眼睛緊緊盯著平衡木，走得歪歪扭扭，有的學生走著、走著還掉了下來，特別害怕）

生：老師，他不肯上平衡木。

（隨著聲音我發(fā)現一個與眾不同的小男孩，他比較胖，動作遲緩，小臉漲得通紅，抬起腳卻又不敢上平衡木（圖2）。我立即走到他的身邊，輕輕拉起他的手，把他領到了體操凳旁）

師：怎么了？

生：（怯生生的）老師，我怕！

師：不用怕，看前面的小朋友走在平衡木上多好，只要把手臂擺平，保持平衡，腳步放穩(wěn)，就沒事，試試吧！

生：……

師：那你相信老師嗎？老師保護你，勇敢地站上去，走一走，好嗎？

生：我……我……

師：老師相信你可以的，你是一個男子漢，沒問題的！

師：小朋友，讓我們?yōu)槟衬惩瑢W加油！預祝他成功！你瞧，其他同學都在為你加油！勇敢些，你是最棒的！

他望著我鼓勵的目光，在其他學生的掌聲和加油聲中，慢慢地站了上去，我雙手扶著他，一邊走一邊給他加油，學生很緊張，眼睛一直盯著平衡木，歪歪扭扭地走完了體操凳，雖然動作并不是比較規(guī)范，可是他成功了。我給他豎起了一個大拇指，貼上一個“笑臉”。全班同學為他鼓掌，只見他長長地舒了一口氣，漲紅了的小臉露出了笑容。

師：真不錯，第一次訓練就這么棒，有點像小體操運動員的樣子。過關，下面進行雙手叉腰行走，要求同前面一樣，明白？（教師再次示范）

生：明白（學生躍躍欲試，第一次體驗到了成功，有了自信，迫不及待地想進行第二項練習）。

生（小胖墩）：老師，我還想上去走，可還有點怕。

師：（用肯定的眼神看著他）不要怕，相信自己，老師陪你一起走，好嗎？

生（小胖墩）：好。（小胖墩在我的一只手輕輕地攙扶下完成了動作，圖3）

師：看，多好，相信自己就一定會成功（小胖墩笑得很開心）。

師：哇，真棒！簡直就是一名小小體操隊員。加大一點難度，你們敢挑戰(zhàn)嗎？

生：敢！

生（小胖墩）：老師，我想這次自己試一次。

師：真勇敢！你一定能成功?。ㄞD而看向大家）老師相信大家都能成功，你們有信心嗎？

生：有！

（生興趣盎然地練習雙手平舉加金雞獨立，教師巡視時，聽到一個聲音）

生：不要怕，看我現在都能走好，你一定行的，我?guī)湍惆?！加油喔?/p>

（是小胖墩，在幫助一個小女生）

師：真不愧是雄州分校的學生！不但勇敢，而且也很樂于助人，老師越來越喜歡你們了。恭喜你們再次挑戰(zhàn)成功。

生：耶?。g呼雀躍）

師：相信雙手叉腰加金雞獨立就更沒問題了，是吧？

生：是?。ê榱恋慕新曧憦亓瞬賵錾峡眨?/p>

（學生專心練習，即使站立不是很穩(wěn)，打了個踉蹌，也繼續(xù)練習。沒有一個打退堂鼓）

師：通過剛才的正面行走練習，老師覺得你們就是一小體操運動員，不但敢走，而且姿態(tài)還很優(yōu)美。不過你們知道體操運動員光會正面行走還不行，是吧？得掌握多種技能。你們還敢學習后面的高難度動作嗎？

生：敢！

生（小胖墩）：我也敢。

（學生進行側身雙手平舉、雙手叉腰，以及半蹲雙手平舉、雙手抱頭練習，學生們練得非常專注，對平衡木的恐懼越來越小，取而代之的是自信，圖4）

師：剛才同學們都是按照老師的要求進行練習的，相信同學們還能創(chuàng)造出很多高難度的技巧，接下來就是同學生展示的時候了，你可以選擇剛才練習中你最拿手的一項技能，也可以是自創(chuàng)的技能。

師：同學們，開始展示（圖5）。

生1：老師，看我的造型。

生2：老師，看我的這個動作美不美？

生（小胖墩）：老師，看我這個動作，像不像是超人。

……

學生大膽地創(chuàng)造出各種造型，有燕式平衡、小猴獨立、側蹲馬步……其中那個胖胖的、害怕的小男生他做出了一個燕式平衡、一手上舉，一手叉腰加單腳獨立站立的動作，雖然動作做的不標準，可他做到了，再也不是那個不敢上平衡木的小男孩了。

師：哇，你真的很厲害，簡直就是太棒了！非常像超人。太了不起了！老師真的佩服你們，很勇敢！掌聲送給自己（這時的他，還有全班學生都笑得非常自信，圖6）。

（學生們在我不斷鼓勵下，通過各種嘗試，真正克服了各種心理障礙，取而代之的是胸有成竹）

三、案例反思

一位著名教育家曾提出過“教師的成長=經驗+反思”。教育教學反思應是反思者對自己的教育經歷進行總結、分析和提煉的過程。

1.自制體育器材，克服恐懼心理

學生獲得成功的學習體驗，是學生喜歡上體育課的源泉。在體育課的教學中，應注重學生的體驗成功，簡單的平衡木行走教材，對成年人來說相對輕松，可對于低水平段的學生們來說，具有一定的挑戰(zhàn)性。面對水平和能力不同的學生們，在考慮安全的情況下，用以前學生坐過的廢棄的長凳子，改制成30cm高，10cm寬的綠色體操凳，并拼接成長度為6m的適合低年級的平衡木，這種取自于生活中的物品，拉近了與學生們之間的距離，讓學生從視覺上對自制的運動器材產生喜愛，克服了恐懼心理。

2.由易到難，循序漸進

訓練中，為了克服學生們對器材的恐懼。首先，采用了在平地上趣味走、跑交替練習，“誰能像我這樣做，我能像你這樣做”，讓學生模仿教師的動作，達到集中學生的注意力的目的。同時穿插了為平衡走作鋪墊的輔助練習，如，直線走、踢腿走、前腳掌走、兩臂側平舉半蹲走等，為在真實的器材上練習做好了鋪墊。其次，通過素質練習“走上走下”過渡到游戲“放鞭炮”，把學生的激情帶到了高潮，讓學生在游戲中體驗了平衡木，喜歡平衡木，降低對平衡木的恐懼。再次，設置了多種形式走的練習，由易到難、層層遞進，讓學生們在略有挑戰(zhàn)性的成功中，增加自信，增添挑戰(zhàn)的欲望與激情，從而調動學生們參與的積極性。最后，游戲“小羊過河”，鞏固學生在平衡木上已學動作，在一首《小白船》的歌聲中結束。整堂課在循序漸進中使學生們有了學習和展示的欲望，在平衡木上找到了平 衡。

3.語言激勵，收獲成長

在體育課堂教學中，我不斷地鼓勵和表揚學生，給學生創(chuàng)設和諧的學習氛圍，并捕捉學生的閃光點，及時加以鼓勵，使學生時刻都能體會到成功的喜悅。如：我在課堂中總會說“你能行，加把勁”“你的表現令老師佩服”等鼓勵學生的話，并配合眼神和手勢的鼓勵以及獎品的“誘惑”，讓學生在獲得成功的體驗中認識自己的長處，相信自己的能力。