宋姍老師，您好！

我今年63歲，最近兩個月晚上總是睡不著，睡不著的時候，腦子里就想一些不開心的事情。我們家兄弟姐妹6個，我從小體弱多病，家里人都蠻照顧我的，所以，現(xiàn)在條件好了，我就加倍回報大家。我退休前是廠里的工會主席，廠里職工的事情，我都很熱心相助的，我說了算。輪到自家人，現(xiàn)在不管兄弟姐妹開不開口，我家里凡是有點好吃的、好用的，我都會想著他們，拿過去送給他們。我大哥家經(jīng)濟(jì)狀況最不好，大嫂一直和他鬧離婚，前陣子父親去世，我就把老父親留下的5萬元錢，自作主張全給了大哥。其他兄弟姐妹還好，唯獨二哥不高興，要問大哥要錢。我問二哥，你要錢做啥？二哥說要買手機，5000元，我就把錢給了他。我自己還拿著一個千把塊的手機，為此老公和孩子都埋怨我。過了半年，二哥又開始鬧，說要2萬元炒股，因為我實在不想看到他們兄弟不和睦，我就自己用信用卡取錢出來，貼補給他。這次，我都不敢告訴家里人。最近，我和老公也有件事搞得不開心。老公家的房子動拆遷，理論上兄弟倆平分房子，結(jié)果大哥拿了4套，我們拿了3套，前提是婆婆住在大哥家?？墒?，我看見婆婆被安排在朝北的房間里，冬天冷得要死，夏天曬得要命，就心一軟，也沒和丈夫打招呼，直接把婆婆接到我們家來住。后來，他大哥覺得很沒面子，不開心，老公也覺得我多事。最煩的是，婆婆的生活習(xí)慣和我完全不一樣，我天天伺候她，她還嫌這個挑那個?，F(xiàn)在，我腸子都悔青了。以前別人都說我大方、能干?，F(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己做了那么多，竟然沒有人說我好。

無錫 岳阿姨

岳阿姨你好，

看得出來你是位心地善良的阿姨，一心想著為家里人做點事情，這本身不是什么壞事?？捎械臅r候因為事先考慮得不夠細(xì)致周到，容易“好心辦壞事”。

就拿接婆婆來家里住的事，你看到婆婆一個人住朝北間，心一軟，就不假思索地把她接過來，完全沒有考慮兄弟的關(guān)系、婆媳的相處、生活習(xí)慣的差異等等。實際上，經(jīng)過一番深思熟慮以后，你就會想到這些問題了。再拿主意的話，就會比在沖動之下所做的行為更妥當(dāng)一點。有些人過日子幾乎都停留在感覺范疇內(nèi)，缺乏謹(jǐn)慎客觀的思考經(jīng)過，那很容易做過頭。所以，建議岳阿姨碰到事情還是與家里人多商量商量，真是心疼老人，也不急在這一時半回。

之前你管理工作做多了，習(xí)慣自己說了算?？上S里的事情不像家里那么復(fù)雜和糾纏，一般廠里說了算的人，碰到“家務(wù)事”往往說了不一定算的。所以，親人之間需要建立“界限”的概念。

所謂“界限”，就是人與人之間相處有一些距離和邊界，有些是屬于你需要負(fù)責(zé)的事情，有些是屬于別人需要負(fù)責(zé)的事情。比如說，婆婆的事情，拿主意的更應(yīng)該是你先生，因為這是他的母親，以及他需要出面去協(xié)調(diào)的兄弟關(guān)系。你可以建議，但是不要越界。老父親的遺產(chǎn)也一樣，那是兄弟姐妹一起商量的事情，一個人不能做其他5個人的主。你是一個在關(guān)系里，容易把別人的事情當(dāng)成是自己事情的人，邊界不清就會吃力不討好。事情做了那么多，卻最終讓自己活得很焦慮，甚至失眠。

作為一個60多歲的人，應(yīng)該學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，學(xué)會對不合理的索取說“不”。話說“斗米恩，升米仇”，我們透支自己來幫助別人，未必有善果，最終傷的還是自己。所以，你可以坦率地告訴二哥，自己身體欠佳，經(jīng)濟(jì)狀況也未必良好，很多事情已經(jīng)力不從心，即使二哥不依不饒，你也要從容面對，因為你已經(jīng)幫忙幫夠了。

對內(nèi)心太為別人考慮的人來說，首先要學(xué)會專注于自我，不需要過度犧牲自己去獲得別人的認(rèn)可，也不需要將個人的立場強加給他人。如果關(guān)系的一方過度的關(guān)心或者操心，可能對另一方來說是一種壓力。所以，回歸到自然的狀態(tài)，與家庭成員保持著適度而有距離的交往，那么彼此相處都會相對輕松，自己的情緒也會改善。