好消息

懲罰機制更有利于戒煙

想讓吸煙者戒煙，是對戒煙成功大加獎勵還是對戒煙失敗小施懲戒？哪種方法更有效？試驗結(jié)果顯示，在同意嘗試懲罰方案的那一小部分人當中，成功戒煙的可能性是前者的兩倍。

研究人員發(fā)現(xiàn)，純獎勵方案組的參與者中戒煙成功率很低，約為17%;相比之下，在懲罰方案組中成功率則超過了50%。研究者認為，改變社會環(huán)境（如張貼警告）可以敦促人們改善自己的行為。（《紐約時報》）

吃胡蘿卜能預防眼睛老化

研究表明，吃胡蘿卜對視力有益。胡蘿卜色素即類胡蘿卜素，能夠賦予胡蘿卜紅色或橙色的色彩，在紅薯和橙色辣椒、深綠葉蔬菜（例如菠菜、花椰菜和甘藍）中含量豐富。研究人員表示，類胡蘿卜素有助于預防因年齡增長而引起的眼疾，即黃斑變性。

該研究小組發(fā)現(xiàn)，攝入類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質(zhì)較高的人群，與攝入較少的人群相比，前者黃斑變性風險較后者低40%。（《健康日》）

西梅干有助保留腸道有益菌群

實驗生物學會議上公布的一項研究表明，西梅干有助于保留結(jié)腸中的有益菌群，這會降低結(jié)腸癌的風險。

已經(jīng)有證據(jù)表明，飲食可以改變結(jié)腸菌群的組成和代謝。西梅干中含有酚類化合物，其在多方面能促進人體健康?？茖W家推測，食用西梅干有助于保留體內(nèi)的有益菌群，促進結(jié)腸中微生物代謝，從而降低結(jié)腸癌的風險。（《金融時報》）

低劑量“偉哥”可降低結(jié)直腸癌風險

科學家的研究報告說，每天服用少量偉哥可以顯著降低實驗動物的結(jié)直腸癌風險。奧古斯塔大學和喬治亞大學醫(yī)學院的癌癥研究人員表示，偉哥的使用可以讓息肉的形成減少一半。

息肉是一種異常的、通常是無癥狀的細胞團，可能會變成癌癥。研究者說，下一步的目標是臨床試驗。（《醫(yī)學快報》）

壞消息

“夜貓子”比早起的人死得早

在一項新的研究中，科學家發(fā)現(xiàn)“夜貓子”早死的風險更高。

美國芝加哥西北大學的研究小組通過對超過43萬名成年人在6.5年時間里的睡眠習慣進行評估，發(fā)現(xiàn)夜貓子更容易患糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心理疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，夜貓子比早起的人死得早10%。研究者說，這可能是因為心理壓力，以及在錯誤的時間吃東西、不鍛煉、不睡覺、酗酒等所致。（《今日醫(yī)學新聞》）

帕金森病患者腦細胞會“燒壞”

研究表明，患帕金森病時，患者的腦細胞會耗竭自身而過早死亡，就像“過熱的發(fā)電機”那樣燒壞了。研究者說，這一發(fā)現(xiàn)也許能解釋為什么只有大腦的一小部分會出現(xiàn)病變。帕金森病是由于大腦某一特定區(qū)域的腦細胞損傷而引起的。神經(jīng)元對能量需求更高，高耗能使它產(chǎn)生更多的廢物。研究者發(fā)現(xiàn)，是這些廢物的累積觸發(fā)了細胞的死亡。研究團隊希望這項發(fā)現(xiàn)能幫助創(chuàng)造更好的帕金森病的試驗模型。（《BBC》）

很多常用藥可影響腸道微生物

一份研究報告指出，每四種藥物中就有一種可以抑制人體腸道內(nèi)細菌的生長。這些藥物引起的副作用，可能促進抗生素耐藥性。

研究小組篩選出超過1000種上市藥物，研究它們對40個有代表性腸道細菌的影響，發(fā)現(xiàn)超過1/4的非抗生素藥物會影響至少一種微生物的生長。最近，一些常用的非抗生素類藥物已被證明會導致腸道菌群組成的變化，但還需要更多的證據(jù)來證明。（《醫(yī)學快報》）

過敏藥可能損害睪丸功能

抗組胺藥物通常用于治療過敏，一項新的研究綜述結(jié)果顯示，它可能會導致男性不孕癥。研究人員發(fā)現(xiàn)，抗組胺藥物會損害雄性小鼠的睪丸功能。這篇論文的作者建議，不要過度使用這些藥物。該研究結(jié)果發(fā)表在《生殖》雜志上。由于現(xiàn)在過敏性疾病越來越普遍，抗組胺藥物的使用也在增加，研究者認為，人們更多地了解這些非處方藥的副作用是很重要的。（《Drugs》）

新發(fā)現(xiàn)

糖尿病患者需緩解壓力

控制好血糖很重要，不過管理好糖尿病可能會讓人帶來比較大的壓力。從保持日常護理，控制血糖，到處理社會上的病恥感，保持健康的飲食和鍛煉習慣。這種壓力也會導致惡性循環(huán)，如果不加以控制，急性和慢性應(yīng)激都會進一步升高血糖水平，并使血糖控制更加惡化。

研究者給出以下建議：1.定期鍛煉、適度運動。2.餐后散步。3.嘗試一種新的愛好。4.和醫(yī)生談?wù)劇?.冥想。（《每日健康》）

男性口服避孕藥研制成功

在美國芝加哥召開的內(nèi)分泌學會上，研究者報告了一種新的男性避孕藥的安全性研究結(jié)果。這種藥物每天使用，在時長一個月的時間內(nèi)是安全的，而且激素反應(yīng)與有效避孕相一致。

此次試驗共有83名男性參加。這種男性口服避孕藥丸就像女性避孕藥一樣，它的化學名稱為十一酸二甲雙酯，每天服用一次。（《每日郵報》）

皮膚貼片可無創(chuàng)測血糖

科學家開發(fā)出了一種能在10分鐘～15分鐘測量血糖水平的膠粘劑皮膚貼片。

它是由英國巴斯大學的研究人員發(fā)明的。這種新型貼片已被證明是一種可行的無創(chuàng)手段，可用于血糖監(jiān)測。

它能從毛囊的一小塊區(qū)域測量葡萄糖，并能保證數(shù)據(jù)準確，所以不需要通過血液采樣來確認血糖水平。（《今日醫(yī)學新聞》）

性焦慮的產(chǎn)生有原因

人們時常會出現(xiàn)對性愛的焦慮，這是正常的，但當它反復發(fā)生時，就會影響人們的生活質(zhì)量。

為什么會有性焦慮？《性研究雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，約1/3的大學女性對自己的外表感到不滿意，這種自我意識不利于與伴侶在床上享受性生活。另一個可能導致性焦慮的問題是缺少適當?shù)男越逃＃ā堆呕⒔】怠罚?/p>

專家說

說法：不少家長認為，吃得多、吃得好，孩子就一定能“躥個”。為了能讓孩子長高，應(yīng)該多給孩子補充維生素和蛋白粉。

解析：孩子并不是吃得多就會長得快。如果孩子每天攝食量很少，營養(yǎng)不足肯定影響長高。但是長高與攝食量并非成正比，吃得太多，會導致肥胖，還會影響生長的潛能。實際上只要保證均衡飲食即可，因為影響孩子長高的因素主要是激素水平，特別是在夜間入睡后的生長激素。所以，每天最好吃4餐～5餐，每次飯量不宜大，晚飯應(yīng)早吃，最好在晚上7時之前吃，這樣有利于夜間睡眠，促進生長激素的分泌。

（中山大學附屬第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師馬華梅）

說法：長期焦慮會發(fā)展成更嚴重的精神疾病，會讓人“發(fā)瘋”。

解析：很多患者擔心，長期焦慮會不會讓人“瘋掉”？會不會轉(zhuǎn)變成為精神分裂癥或者更嚴重的疾??？答案是不會的。因為焦慮癥在精神科屬于功能性障礙，不屬于嚴重疾病的范疇。如果只是單純的焦慮癥，不管它造成多么大的精神上的痛苦，都不會轉(zhuǎn)化為其他更嚴重的問題。當然，如果患者同時合并有其他疾病就另當別論了。

（北京大學第六醫(yī)院臨床心理科主治醫(yī)師易嘉龍）

說法：如果患濕疹，絕對不能再吃“發(fā)物”了，否則會加重病情。

解析：多數(shù)濕疹與食物無關(guān)，不需要過度忌口。很多濕疹患者認為濕疹是由食物引起的，但實際上即使不吃這些食物，也不能有效預防和緩解濕疹的癥狀，反而會引起營養(yǎng)不均衡，有可能進一步加重濕疹。大多數(shù)濕疹與食物無關(guān)，除非是非常明確的某種食物過敏，否則不應(yīng)刻意限制飲食。對于嬰兒，牛奶限制應(yīng)謹慎。此外，濕疹患者應(yīng)避免辛辣刺激性食物和酒等。

（陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊希川）

說法：如果不方便刷牙，漱口就可以了，同樣能預防口腔疾病。

解析：漱口雖然是一種口腔清潔的方式，但不能代替刷牙。牙菌斑是導致牙周病等口腔疾病的一個最主要的因素，它是細菌在牙面上形成的一層粘性生物膜，刷牙的目的就是把這個生物膜打散，然后再漱口，就能把這個生物膜徹底清除。而單純的漱口清除不掉牙菌斑，所以刷牙是不可替代的。

（北京口腔醫(yī)院口腔預防科主治醫(yī)師王鵬）