章睿齊

有學(xué)者把20歲～60歲的志愿者請(qǐng)到演出廳觀看了3小時(shí)的喜劇小品，使之開懷大笑。結(jié)果從血液中測(cè)出的殺傷者細(xì)胞比原來(lái)都有升高：原來(lái)殺傷者細(xì)胞低于正常的人都恢復(fù)正常，其他殺傷者細(xì)胞正常的人都有不同程度的升高。笑了3小時(shí)尚且如此，那么經(jīng)常歡笑的人肯定效果更好。原來(lái)，產(chǎn)生殺傷者細(xì)胞的是血液白細(xì)胞中擁有90億之眾的淋巴細(xì)胞，這其中有50億特別能戰(zhàn)斗，能夠作為守護(hù)神，但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是大笑，就是微笑，乃至有個(gè)笑的表情，也能調(diào)動(dòng)起殺傷者細(xì)胞的積極性。

實(shí)踐證明，笑是一種良好的健身運(yùn)動(dòng)，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強(qiáng)人體的免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。愛(ài)笑，是健康長(zhǎng)壽人的共同特點(diǎn)，這是日本學(xué)者在印度調(diào)查長(zhǎng)壽老人的結(jié)論。笑是快樂(lè)的源泉，它能消除人們臉上的冬色，散發(fā)出無(wú)窮魅力，使其始終處于融洽和諧的人際關(guān)系里。

偉大作家高爾基說(shuō)：“只有愛(ài)笑的人，生活才能過(guò)得更美好?！毙Φ暮锰幒蛯?duì)健康的作用已為越來(lái)越多的人們認(rèn)識(shí)到?，F(xiàn)在，笑的療法風(fēng)靡世界，笑的行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生。印度有笑診療所，法國(guó)有笑俱樂(lè)部，瑞士有笑面館，保加利亞有笑展覽館，日本有笑學(xué)校，德國(guó)有笑比賽，美國(guó)有笑醫(yī)院等。美國(guó)愛(ài)達(dá)荷州的波卡特洛市還通過(guò)一項(xiàng)法令，規(guī)定全市居民均不得愁眉苦臉，違者要到“笑容檢查站”學(xué)習(xí)微笑。這項(xiàng)法令旨在鼓勵(lì)市民以樂(lè)觀態(tài)度面對(duì)逆境。

笑是最好的放松法。人在笑時(shí)，下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法，莫過(guò)一笑，平時(shí)萬(wàn)念紛飛的大腦只有在笑的時(shí)候，才進(jìn)入無(wú)念無(wú)為的純凈狀態(tài)。笑能刺激大腦產(chǎn)生20多種令人產(chǎn)生快感的激素，其中最強(qiáng)烈的激素是內(nèi)啡肽。這是一種天然鎮(zhèn)靜劑，能解除萬(wàn)惡之源的精神緊張狀態(tài)。

德國(guó)科倫大學(xué)的烏倫克魯教授擺事實(shí)說(shuō)，笑一分鐘，相當(dāng)11個(gè)病人進(jìn)行了45分鐘的弛緩鍛煉，其實(shí)這就是精神放松法。美國(guó)免疫學(xué)家狄克博士研究證實(shí)，由笑表現(xiàn)出來(lái)的樂(lè)觀精神，尤其是喜悅的心情，能夠消除那種削弱防御系統(tǒng)的惡劣情緒，明顯增加血液中殺傷細(xì)胞和抗體物質(zhì)的數(shù)量。發(fā)自內(nèi)心的笑，是精神狀態(tài)與免疫系統(tǒng)之間直接相連的“天線”，可在瞬間增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

笑是美德的信號(hào)，它最可靠的來(lái)源是善良。善良的人應(yīng)該是快樂(lè)的。他們懂得只有使別人快樂(lè)，才能讓自己快樂(lè)。只有快樂(lè)的人，才能找到快樂(lè)的世界?？鞓?lè)的氣氛能使一盤菜變得像一個(gè)宴會(huì)，人人都希望和快樂(lè)的人生活在一起，以求得自己的快樂(lè)。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完善狀態(tài)。而笑，是唯一能覆蓋身體、精神、社會(huì)這3個(gè)方面的“全能”高手。