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斑點、紅腫、敏感,像魔咒一樣糾纏著每一位女孩,當我們談論自己的皮膚,越來越繞不開這些痛點。究竟是哪些黑手在散播“敏感”的種子?醫(yī)生們做了很多工作去尋找答案,于是就有了應對方案,或許這次真的有救了。
試著回想一下,十年前“皮膚過敏”還是很小眾的概念,患有嚴重濕疹、酒糟鼻等癥狀的那些人才被這么稱呼,即便如此也很少有人會去求助皮膚科醫(yī)生,最多也就是自己買一套藥妝或藥膏應對一下。幾乎任何類型的外界刺激都會導致過敏,而且直到現(xiàn)在也沒有專門的診斷設備來確診,很大程度上都是來自每個人的自我感覺。隨著研究的深入,又證實了這種自我診斷是不夠靠譜的,隨著時間的推移,醫(yī)生們更加重視“患者”們對解決敏感肌問題的強烈訴求了。
醫(yī)生們自己也能感覺到在過去的十年里,空氣污染加重了,抗生素的濫用有增無減,還有其他一些內(nèi)在、外在的誘因,共同導致了人們皮膚敏感癥狀的爆發(fā),在某些人的臉上已經(jīng)嚴重到了無法直視的程度,儼然成為留住青春容顏的頭號敵人。坦誠地講,現(xiàn)在還無法精準確認某人的敏感癥狀是因何誘發(fā)的,都怪它太過復雜,而且很難測量。既然事已至此,身為新時代的女性,沒理由完全屈從于“小小”的肌膚困擾。下面的建議一定可以幫到你,容貌的秀麗、內(nèi)心的平靜將再次屬于你。
為了收獲一張更美的自拍照,磨皮操作是少不了,是不是也因此放松了現(xiàn)實生活中對磨砂、去角質(zhì)類產(chǎn)品的警惕性?皮膚因此變得又嫩又薄,更有甚者面部的毛細血管都清晰可見了,精心的護膚也能變成毀容,還真是沒處去說理了。磨砂顆粒和黏土面膜的過度使用,都已經(jīng)被證實會加重皮膚的敏感癥狀,再加上新一代更有破壞力的自我療法(比如化學煥膚、家用激光美容儀……),敏感肌人群不越來越多才怪呢。
為了重獲寧靜:適合、適宜、適度
如果你是潛在的敏感肌膚,就要主動避免使用物理性的磨砂產(chǎn)品,別讓皮膚痛到哭泣,否則后悔就來不及了??梢杂靡恍┮悦富蛩釣橛行С煞值幕瘜W去角質(zhì)產(chǎn)品,它們比想象的更加溫和,每周至多使用一次,幫助保持皮膚的平衡和健康。
完善保護屏障
不要一提到角質(zhì)層,就恨不得除之而后快,它的屏障作用非常重要,時刻阻止著諸如彩妝和空氣污染物對皮膚的侵襲。如果過度去除角質(zhì),會讓已經(jīng)隨著年齡增長而變得脆弱的皮膚結構更加迅速地老化。還是別總想著剝離,試著經(jīng)由皮膚多多補充神經(jīng)酰胺、膽固醇和脂肪酸,增強屏障作用,阻止誘發(fā)過敏的刺激成分進一步深入。
不要懷疑,這里沒有邏輯錯誤。根據(jù)最近的一項調(diào)查,有超過半數(shù)的女性更希望她們使用的產(chǎn)品只含有純天然成分。但是,以看似平和又高效的各種精油為例,它們是這類純天然產(chǎn)品的頭號代表,卻在不知不覺中成為皮膚健康的威脅者:精油的不合理使用,有可能引起皮膚的過敏反應,我們熟悉的薰衣草、薄荷、茶樹、依蘭都沒有想象中那么友好。為了重獲寧靜:
從復方油開始嘗試
使用一款新的護膚品之前,先在手臂上試用一下。對于精油類產(chǎn)品更是如此,掌握稀釋使用的技術是要花些心思的,那么還是從已經(jīng)調(diào)配好的復方產(chǎn)品開始用起,占比很高的基底油降低了刺激性,又不會影響植物精油成分的有效性。
人在江湖,身不由己。在目前的科技條件下,完全屏蔽污染對人的侵害,確實比登天還難。污染物自己毒害人體是一方面,另—方面會誘發(fā)產(chǎn)生無數(shù)的自由基,對健康造成全方位的損害,比如干擾皮膚中膠原蛋白的產(chǎn)生和保持水分的能力,導致過早老化,更不用說皮炎和銀屑病。有關臭氧層的報道不經(jīng)常能看到了,人們已經(jīng)習慣了臭氧逐漸減少、紫外線越來越強的現(xiàn)實了,隨之而來的就是皮膚癌發(fā)病率增加,DNA受損的加劇。隨著地球表面平均溫度的緩慢升高,很多植物的花粉季節(jié)延長了,由它們引發(fā)的過敏自然也越來越多。
為了重獲寧靜:
溫和的清潔
洗臉是技術活,不是力氣活,不必拿出擦地板的力氣,選對了潔面設備和產(chǎn)品是關鍵,卸妝、清潔、爽膚多效集合的一瓶水,特別適合從外面回到家里后立刻使用,第一時間把彩妝、防曬的殘留,連同附著的污染物一并掃除。卸妝后用到的潔面要盡量溫和,卻已經(jīng)足以掃除殘余的污垢了,為下一步的修復程序打好基礎。
改用物理防曬
物理防曬比化學防曬刺激性更小,除了可以有效反射紫外線,還能在皮膚表面構建一道實體屏障,最大程度上把皮膚和污染的空氣隔絕開。選擇那些廣譜防曬的,而且盡量避開對氨基苯甲酸、甲醛、二苯甲酮、羊毛脂、染料和防腐劑等成分。
把賭注壓在抗氧化劑上
護膚的體系里終究少不了一瓶專職“抗氧化”的精華液,通過減少氧化損傷,增強皮膚的屏障,用來保護敏感的皮膚,預防炎癥,可以從我們熟悉的維生素C、E入手,也可以同時兼顧美白、淡斑、抗老、祛皺的需求。
進行修復工作
護膚科技早就進入了深達DNA的層面,肌膚的自我修復力與DNA修復酶的含量相關,適當?shù)丶右匝a充,可以讓睡眠中的修復效果更加顯著。
人既是個體,又是眾多器官和系統(tǒng)構成的整體,當然也少不了伴隨而生的“微生物”,比如腸道里的有益菌群。皮膚是人體最大的器官,又是與外界接觸的“前沿陣地”,當然也存在復雜的微生物生態(tài)系統(tǒng)??股氐倪^度使用,會打破皮膚上的菌群平衡,這被證實也是皮炎和銀屑病的誘因之一。
不是只有抗生素才會殺滅有益微生物,個人護理產(chǎn)品中的某些成分,比如去屑洗發(fā)露里面的吡啶硫酮鋅(簡稱ZPT)、面霜里面的某些醇類,都會在無意間成為皮膚的罪人,另外酵母的過度增長,也會起到類似的副作用。
為了重獲寧靜:
調(diào)理身體內(nèi)在
適當?shù)爻砸恍┌l(fā)酵類的食品,比如泡菜、紅茶菌,都有助于維持體內(nèi)微生物菌群的平衡。提到益生菌,會讓人想到常喝的乳酸飲料,只要控制好糖分的攝入量,的確是不錯的補充途經(jīng),還有很多益生菌沖劑、膠囊可以選擇,由內(nèi)而外地為身體和皮膚的健康提供幫助。
改正錯誤
敏感肌的你在選擇去屑洗發(fā)水的時候,可以用水楊酸代替吡啶硫酮鋅,對皮膚表面益生菌的呵護是可以收到回報的?!敖o皮膚喝的酸奶”——含益生菌的護膚品已經(jīng)上市了,具有不錯的鎮(zhèn)靜效果,可以幫助調(diào)理敏感性皮膚,增加神經(jīng)酰胺水平,加強皮膚屏障作用,除了減少腫脹和丘疹,還可以輔助治療痤瘡和酒糟鼻等疾病。